網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級(jí)職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會(huì)議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
針灸理論針灸艾灸推拿按摩刮痧拔罐中醫(yī)臨床數(shù)據(jù)中醫(yī)藥術(shù)語(yǔ)針灸古籍中草藥圖譜腧穴文獻(xiàn)針灸方法文獻(xiàn)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 針灸推拿 > 針灸艾灸 > 正文:冬季做艾灸,活血暖身
    

冬季做艾灸,活血暖身_針灸艾灸

針灸教學(xué) 更新時(shí)間:2016/4/5 針灸論壇


艾灸是一種很綠色的養(yǎng)生方法,而且也很安全,不像中藥,還得擔(dān)心是藥三分毒,F(xiàn)在正是寒冬季節(jié),溫暖的艾灸更是能發(fā)揮強(qiáng)大的活血、暖身的作用,艾灸可以提高身體的御寒能力,調(diào)整全身的氣血經(jīng)絡(luò)。

作為平時(shí)的“健康灸”,有三個(gè)穴位要重點(diǎn)推薦艾灸,分別是小腿的足三里,腹部的中脘、關(guān)元,有補(bǔ)元益氣、溫腎健脾執(zhí)業(yè)藥師等養(yǎng)生作用。

在進(jìn)行這種“健康灸”的時(shí)候,一次持續(xù)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)30分鐘,既無(wú)多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。

如果時(shí)間有限,可以單灸足三里這一個(gè)穴位,也有很好的健身作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持這套“健康灸”,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果甚至可以和服用膏方媲美。

另外,也可根據(jù)自己的身體狀況選擇相應(yīng)的穴位,以補(bǔ)偏救弊的原則,各有重點(diǎn)擇優(yōu)使用,特別可以針對(duì)一些慢性病有針對(duì)性地進(jìn)行艾灸。

比如,呼吸系統(tǒng)進(jìn)行艾灸養(yǎng)生可以用風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里;心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生可以選風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉;消化系統(tǒng)艾招生簡(jiǎn)章灸養(yǎng)生可以灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。而針對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的養(yǎng)生則可以艾灸腎俞、足三里、關(guān)元、三陰交這幾個(gè)穴位。

關(guān)于我們 - 聯(lián)系我們 -版權(quán)申明 -誠(chéng)聘英才 - 網(wǎng)站地圖 - 醫(yī)學(xué)論壇 - 醫(yī)學(xué)博客 - 網(wǎng)絡(luò)課程 - 幫助
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2012, MED126.COM, All Rights Reserved
浙ICP備12017320號(hào)
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會(huì)員