執(zhí)業(yè)護(hù)士考試網(wǎng)基礎(chǔ)護(hù)理知識(shí)點(diǎn)指導(dǎo):應(yīng)激與適應(yīng)理論

（三）對(duì)應(yīng)激的防衛(wèi)

應(yīng)激源以不同的強(qiáng)度、不同的方式作用于人，個(gè)體總是有意無(wú)意地采用各種防衛(wèi)措施，以期維護(hù)自身的身心平衡。人們通常采用下列防衛(wèi)機(jī)制抵抗應(yīng)激源的損害。

1．第一道防衛(wèi)—－生理防衛(wèi)和心理防衛(wèi)  生理防衛(wèi)包括遺傳素質(zhì)、身體狀況、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)及免疫功能等。心理防衛(wèi)是指心理上對(duì)應(yīng)激作出適當(dāng)反應(yīng)的過(guò)程，如焦慮、否認(rèn)、忽視、壓抑、轉(zhuǎn)移等。心理防衛(wèi)運(yùn)用適當(dāng)，則有益于心理成長(zhǎng)與發(fā)展，如果過(guò)度運(yùn)用或運(yùn)用不當(dāng)，將會(huì)導(dǎo)致不良后果。心理防衛(wèi)能力取決于個(gè)體的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)、教育程度、智力水平、生活方式、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)支持、性格特征、焦慮閾等。

2．第二道防衛(wèi)—－自我?guī)椭?nbsp; 當(dāng)應(yīng)激源較強(qiáng)，應(yīng)激反應(yīng)嚴(yán)重，而個(gè)體第一道防衛(wèi)相對(duì)較弱時(shí)，就必須采用自我?guī)椭鷣?lái)對(duì)抗和控制應(yīng)激反應(yīng)，以減少疾病的產(chǎn)生。

（1）正確對(duì)待問(wèn)題：個(gè)體一般采用自我評(píng)估法，識(shí)別應(yīng)激源的來(lái)源，然后采取相應(yīng)的辦法處理。應(yīng)對(duì)的方法主要是設(shè)法改變應(yīng)激源、改變自己的對(duì)問(wèn)題的感受和反應(yīng)。醫(yī)學(xué)全.在.線bhskgw.cn

（2）正確對(duì)待情感：個(gè)體在遭受應(yīng)激后，可出現(xiàn)焦慮、憤怒、沮喪、生氣等情緒，個(gè)體也是通過(guò)自我評(píng)估的方法，找出情感反應(yīng)的原因和伴隨的生理反應(yīng)，并應(yīng)用過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的應(yīng)對(duì)方法或運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制等來(lái)處理好自己的情緒。

（3）利用可能得到的支持：當(dāng)個(gè)體面對(duì)應(yīng)激時(shí)，需要一個(gè)強(qiáng)有力的支持系統(tǒng)幫助其渡過(guò)困境，減少對(duì)身心的不良影響。如與一個(gè)值得信賴(lài)的人進(jìn)行交談溝通、參加一些有幫助的社會(huì)團(tuán)體等。

（4）減輕應(yīng)激的生理誘因：良好的身體狀況是抵抗應(yīng)激源的基礎(chǔ)。建立健康的生活方式，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，加強(qiáng)體育鍛煉，提高保健意識(shí)等，均有助于加強(qiáng)第一道防衛(wèi)。

3．第三道防衛(wèi)—－專(zhuān)業(yè)幫助  第二道防衛(wèi)失敗，人就可能患上心身疾病，就必須及時(shí)尋找?guī)椭�，由醫(yī)護(hù)人員提供藥物治療、心理治療、物理治療、健康教育等，以提高患者的應(yīng)對(duì)能力，有利于心身疾病的痊愈。

（四）適應(yīng)

1．適應(yīng)的概念  適應(yīng)（adaptation）是生物體調(diào)整自己以適應(yīng)環(huán)境的能力，或促使生物體更適于生存的一個(gè)過(guò)程。

2．適應(yīng)的層次

（1）生理層次：生理層次適應(yīng)是指通過(guò)體內(nèi)生理功能的調(diào)整，適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化對(duì)機(jī)體的影響，其目的是幫助機(jī)體維持在正常的生理功能范圍內(nèi)，以維護(hù)機(jī)體的生存與健康。這是個(gè)體處在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下機(jī)體自動(dòng)產(chǎn)生的適應(yīng)。它通常表現(xiàn)為：①代償性適應(yīng)：當(dāng)外界對(duì)人體的需求增加或改變時(shí)，人體就會(huì)作出代償性適應(yīng)，如一個(gè)初學(xué)跑步者，開(kāi)始會(huì)感到呼吸急促、心跳加快、肌肉酸痛等，但堅(jiān)持一段時(shí)間后，這些感覺(jué)就會(huì)逐漸減輕、消失，這是因?yàn)轶w內(nèi)的心、肺、肌肉的功能增強(qiáng)，適應(yīng)了跑步對(duì)身體所增加的需要；②感覺(jué)適應(yīng)：由于某種固定情況的連續(xù)刺激，可引起感覺(jué)靈敏度的降低，如對(duì)某些氣味的適應(yīng)。

（2）心理層次：心理層次適應(yīng)指當(dāng)個(gè)體經(jīng)受心理應(yīng)激時(shí)，通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度、情緒去認(rèn)識(shí)和處理問(wèn)題，以恢復(fù)心理上的平衡。心理適應(yīng)行為包括：①適應(yīng)機(jī)制：這是一種在理智下采用減少或去除應(yīng)激源的適應(yīng)行為，，如找人傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、抽煙、睡覺(jué)、散步、運(yùn)動(dòng)等；②防衛(wèi)機(jī)制：是指在潛意識(shí)的狀態(tài)下運(yùn)用一種或多種心理防衛(wèi)機(jī)制以解除情緒沖突、避免焦慮和解決問(wèn)題，如壓抑、轉(zhuǎn)移、否認(rèn)、合理化、依賴(lài)、退化、外射、升華等。

（3）社會(huì)文化層次：社會(huì)文化層次適應(yīng)是指調(diào)整個(gè)人的行為模式與其周?chē)�的社�?huì)群體及文化規(guī)定的社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀、傳統(tǒng)、習(xí)俗等相符合、相協(xié)調(diào)。如“入鄉(xiāng)隨俗”就是一種社會(huì)文化的適應(yīng)。

（4）技術(shù)層次：技術(shù)層次適應(yīng)是指人們?cè)谶\(yùn)用文化遺產(chǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)造新的科學(xué)工藝和技術(shù)，以改變周?chē)�環(huán)境，控制自然環(huán)境中的應(yīng)激源。但現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的運(yùn)用又產(chǎn)生了許多新的應(yīng)激源，如噪音、水和空氣污染等，需要進(jìn)一步去克服和適應(yīng)。

上一頁(yè)  [1] [2] [3] 下一頁(yè)