護(hù)士資格考試海馬記憶訓(xùn)練法
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯
2、用手指分辨硬幣
3、戴上耳機(jī)上下樓梯
4、捏住鼻子喝咖啡
5、放開嗓子大聲朗讀
6、聞咖啡看魚的圖片
二、尋求腦刺激
7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜
8、把自己的錢花掉
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9、專門繞遠(yuǎn)路
10、用左手端茶杯
11、聽不同類型的歌曲
12、一天睡覺(jué)6個(gè)小時(shí)
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步
14、判斷自己是左腦型還是右腦型
15、用直覺(jué)作決斷
四、改善腦活性、激發(fā)靈感
16、記住每次成功的感覺(jué)
17、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
18、寫100個(gè)自己喜歡的東西
19、變換視角看問(wèn)題
20、一想到就說(shuō)出來(lái)
21、讓腦偶爾無(wú)聊一下
22、看從來(lái)不看的電視節(jié)目
23、親身體驗(yàn)是最寶貴的財(cái)富
24、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)
五、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)
25、甜食讓你變聰明
26、吃早餐能活化大腦
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27、多咀嚼可以提高成績(jī)
六、越運(yùn)動(dòng)腦子越好
28、每天快走20分鐘
29、多做“手指操”
30、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)
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