痛風(fēng)患者的飲食

痛風(fēng)患者的飲食

1.控制蛋白質(zhì)供給

可根據(jù)體重按照比例來攝取。1kg體重應(yīng)攝取0.8-1g的蛋白質(zhì)，全天在40-65g，以植物蛋白為主，動物蛋白可選用牛奶、蛋類，因牛奶、雞蛋無細(xì)胞結(jié)構(gòu)，不含核蛋白，可在蛋白質(zhì)供給允許范圍內(nèi)選用，如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉和鹵肉。醫(yī)學(xué)全在線網(wǎng)

2.限制總熱量的攝入

因痛風(fēng)患者多伴有肥胖，研究表明肥胖是引起高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因，所以控制體重對于痛風(fēng)來說非常重要，保持理想的體重，最好能低于理想體重10%-15%，但減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，以每月減1kg為宜，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)限制熱量在1500-1800kcal/d為宜。

3.限制脂肪的攝入

因脂肪可減少尿酸的排出，因此脂肪的攝入應(yīng)限制在每日60g以下，痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總量的20%-25%內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)限制在50g/d左右。盡量不食用肥肉、油煎、油炸的食物。

4.限制嘌呤的攝入

正常人膳食中每日可供嘌呤600-1000mg，痛風(fēng)患者每日應(yīng)控制在150mg以下，禁食含嘌呤高的食物如動物的內(nèi)臟，濃肉湯、海魚，限制食用肉、魚蝦、禽類、菠菜、蘑菇等食物�？墒秤煤�嘌呤少的食物，如奶及奶制品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄等。特別指出的是少吃火鍋。調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。醫(yī)學(xué)全在線網(wǎng)

5.供給充足的水分

每日飲水2000-3000ml，可促進(jìn)尿酸的排除同時(shí)可預(yù)防尿道結(jié)石的形成。

6.禁用辛辣刺激性食物

如酒（特別是啤酒和葡萄酒)、濃茶、咖啡、辣椒等食物可誘發(fā)或加重痛風(fēng)。

7.保持愉快的心情

避免過度勞累、緊張、濕冷、穿鞋要舒適�？傊�，痛風(fēng)患者必須長期注意飲食，合理調(diào)配，嚴(yán)格限制蛋白、脂肪、嘌呤、熱量的攝入，才能有效控制病情的發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

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