求解
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本帖最后由 蒼天不該有恨 于 2012/12/8 21:35 編輯 bhskgw.cn/sanji/這是一個(gè)務(wù)實(shí)而有趣的話題!
先說(shuō)說(shuō)我的一些見(jiàn)解:
1. 煮粥盡量放少些水,以免湯水喝不完要倒掉而浪費(fèi)大米營(yíng)養(yǎng)能量;
2. 餐館酒店做菜肴,為了以口味討好客人,都會(huì)使用各種各樣的調(diào)味料、處理加工,但在我看來(lái),這樣的菜肴吃多了不好!個(gè)人覺(jué)得飲食應(yīng)注重食材的天然質(zhì)量,簡(jiǎn)單清淡為好,不宜過(guò)多加工處理,最好少吃偏門的東西以降低因不熟悉食物性味歸經(jīng)而產(chǎn)生的健康風(fēng)險(xiǎn),保守也是一種智慧的生活態(tài)度!
3. 清蒸是一種很健康的食物烹調(diào)方法!
先說(shuō)這些吧,有空再補(bǔ)充。
-----------避免高溫煎炸,維生素流失少。
食材保持新鮮。
-----------能生吃的盡量生吃,如
洋蔥、生菜
-----------蒸煮即可。
-----------五谷粥打碎打粉,吸收更好。
-----------我覺(jué)得還是想辦法在吸收功能改善方面效果比較好吧