艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。
艾灸一個穴位時間長短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個經(jīng)驗活，有些微妙抽象的感受，我盡量用文字把神灸堂的經(jīng)驗分享。
1.看灸感！作為指導，這是最重要一條！
如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主！
簡單講下灸感，就是艾灸時候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如
螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛)，甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導和擴散。
舉兩個常見例子：
艾灸腰陽關，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導到胃部，整個胃都熱乎乎。
當產(chǎn)生這些奇特感覺，請一定增加本穴位時間，不要改變，最好是讓整個灸感過程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過程。
所以，我艾灸向來不看表，都是跟著感覺走。
當然，這些特殊灸感不是總是出現(xiàn)，受選穴能力，開穴時間，病情……綜合影響，沒有出現(xiàn)灸感，也可以有很好的效果，咱們百姓，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。
2.主穴和次穴時間不同
每次艾灸都有主要目標穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷后決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時，而委中作為輔助雙側各10分鐘。
3.腰腹核心時間長，四肢末梢時間短
這也是一個常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。（但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這只是通常情況)
4.受本次次艾灸的總時間影響
艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘充裕。
5.身體狀況
急癥，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。例如：神灸堂新浪博客案例《心動過速一日三灸急救紀實》文中患者一整天除了吃飯就做了一件事，艾灸。那一個穴位都有灸到幾個小時了（這是單次灸時間多的特例)
6.對以皮膚紅暈為度的不同看法
經(jīng)�？吹綍暇W(wǎng)絡上講，艾灸一個穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的百姓找一個最簡便的辦法而硬找的一個標準，每個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，怎么烤都不發(fā)紅，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學的。
艾灸，是一門百姓自己動手實踐性非常強的經(jīng)驗醫(yī)學，很多施灸時候的手感，艾灸積累的經(jīng)驗是無法語言寫明的，就像中餐大廚放鹽的數(shù)，永遠沒法用書面化的3克還是2克記錄到最佳。盡管放手去艾灸，經(jīng)過一段時間積累，你就不會再困惑一個穴位到底要灸多久。
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高見 一般穴位我都是按30分鐘掌握的
