出差在外,借其他單位辦公室的網(wǎng)絡(luò)上來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),大部頭寫不了,說點(diǎn)小心得,也許會(huì)對(duì)大家有些幫助。
關(guān)于熱水泡腳的方法,很多老師都介紹過,其中機(jī)理作用醫(yī)
盲就不想多說。
有人根據(jù)冬藏,所以不宜出汗的原理,說冬天不宜“大劑量”泡腳到全身出汗,但是醫(yī)盲的觀點(diǎn)不一樣,醫(yī)盲要說,秋冬泡腳正適宜。或問冬藏怎么講?醫(yī)盲只能說,即便你要藏,你倉(cāng)庫的道路也應(yīng)該是通暢的吧。
過多的理論不說,講講醫(yī)盲的泡腳方法。
水要盡量熱(當(dāng)然要自己受得了),水要盡量高(把小腿也泡上一些吧)。時(shí)間?因人而異。怎么個(gè)因人而異法?
泡腳,先是腳腿
發(fā)熱拉,然后會(huì)有全身脹煩的感覺,然后頭面會(huì)發(fā)熱,然后,霍然一下,頭上汗出,身上汗發(fā),煩脹頓除。ok了,想結(jié)束可以結(jié)束了,想再泡會(huì)也行。
注意的是,身上脹煩頭上發(fā)熱時(shí),不要圖一時(shí)之快減衣服,深秋隆冬的,太容易受涼了,而且,汗也不容易透出。堅(jiān)持過那難受的幾分鐘,霍然一爽。應(yīng)該是值得的。出汗后趕緊擦干頭面,身上汗消后再或更衣或睡覺吧。
適應(yīng)人群?煩漲時(shí)能挺過來的都適應(yīng),挺不過來的就要仔細(xì)一點(diǎn),諸如血壓心臟暈眩病人,細(xì)心體會(huì)一下自己的感受,看看能否挺住吧?怎么知道能否挺。坑邪l(fā)病經(jīng)驗(yàn)的人自然知道。
-----------我從秋天到現(xiàn)在一直泡腳,如果泡的過頭,晚上睡覺雖然很沉,很香,但第二天體力會(huì)有些不支,身體有些虛,應(yīng)該是陽氣都散失了吧,所以泡腳還要因人而異。身體壯得可以多泡,身體弱,氣血不足的可以稍微泡腳。
這只是個(gè)人的感受和體會(huì)而已。
-----------我有段時(shí)間一泡腳就腿關(guān)節(jié)漲的難受,有時(shí)候變天時(shí)也會(huì)這樣,為什么呢?
-----------堅(jiān)持用桶泡腳一年多了,總是把腳熱燙的紅紅的,好像只是背上、中脘處容易出汗,有時(shí)候甚至身體沒反應(yīng)?另二樓說的氣虛現(xiàn)象有時(shí)也能感覺到。
-----------看看搓腳心的帖子。加按百會(huì)穴。
陽氣散,可不是那么簡(jiǎn)單的事情。
另外,泡過頭的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?
-----------平常稍一動(dòng)就愛出汗得人,屬于氣虛,注意不要讓自己出很多汗。
否則會(huì)加重虛癥。
-----------我平時(shí)就不愛出汗,泡腳時(shí)泡多長(zhǎng)時(shí)間也不出汗,即使水很燙還是不出汗。
-----------我也談?wù)剮c(diǎn)感受吧。
1、一般開始泡的確不容易出汗,斷斷續(xù)續(xù)泡上一個(gè)月,就很容易出汗了。這是我和我lg的體會(huì)。
2、確實(shí)有人開始不能使勁泡。我父親很胖,我?guī)退菽_,一壺水沒用完,他就說心慌。所以我覺得每次泡都適可而止,盡量經(jīng)常泡,耐受度肯定會(huì)慢慢提高。
3、我一般都是泡到微汗即止,下次想試試醫(yī)盲先生說的豁然開朗的境界。嘻嘻。
4、泡腳好處真多。我開始只是走路腿酸,以泡腳解乏,確實(shí)有效;泡了幾個(gè)月,突然發(fā)現(xiàn)小腳趾的
雞眼沒有了。要知道,這雞眼可是跟了我十幾年啊,我用過雞眼膏、小刀,都只能暫時(shí)消除,沒想到就這么悄無聲息地沒有了。我想,這大概是氣血走到肢體末端,把雞眼給消化了。
有一個(gè)問題想請(qǐng)教醫(yī)盲先生,我lg每次泡腳,都覺得膝蓋很涼。我讓他搓搓膝蓋。為什么會(huì)涼呢?排寒氣么?應(yīng)該怎么辦呢?
多謝!
-----------膝蓋是人體熱氣最不容易到達(dá)的地方。
道家功法中甚至有專門導(dǎo)引內(nèi)氣到達(dá)膝蓋的方法。
所以,在泡腳小腿發(fā)熱膝蓋發(fā)涼的時(shí)候,更應(yīng)該堅(jiān)持,直到?jīng)鰵饴А?br>-----------
原帖由 醫(yī)盲 于 2007/11/24 17:00 發(fā)表
膝蓋是人體熱氣最不容易到達(dá)的地方。
道家功法中甚至有專門導(dǎo)引內(nèi)氣到達(dá)膝蓋的方法。
所以,在泡腳小腿發(fā)熱膝蓋發(fā)涼的時(shí)候,更應(yīng)該堅(jiān)持,直到?jīng)鰵饴А?
我身體虛寒,最近常覺膝下冷,看來要堅(jiān)持泡泡腳。不過我平時(shí)不容易出汗,看來要泡到出汗也不容易。
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本帖最后由 木人 于 2007/11/24 18:26 編輯 bhskgw.cn/zhuyuan/]