想改變現(xiàn)在的身體狀況，昨天第一次靜坐，早上坐了20分鐘，沒有什么感覺，晚上坐了30分鐘，感覺上身輕微的搖晃，并感覺頭有點暈、一點惡心。這是怎么回事？是不是我的雜念太多？（可靜不下來啊)
－－－－－－－－－－－正常，你的用意太重了。你先坐只要保持身體不動就OK了。不必強求心不動。
－－－－－－－－－－－靜坐最好萬緣放下，不必強求無念，注意肩背要松，自然坐正就可以了�。。�
－－－－－－－－－－－靜坐需要意念嗎？
我在一個氣功論壇上看到不需要有任何意念，說有反而不好，但不去注意某處時生活中的雜念可全來了。
－－－－－－－－－－－你可以觀察呼吸
－－－－－－－－－－－入門在于自然,靜不下來是對的,靜下來是錯的.好好想想.
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)，一直不知道什么是靜坐。
－－－－－－－－－－－還是沒看懂我寫的，第一步求身不動足矣，丹經(jīng)云：身不動則精聚，心不動則氣聚。你能做到身不動已有相當(dāng)功效。然后看書明理以求進(jìn)步可以。
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Originally posted by llb1979 at 2006/4/15 19:19:
還是沒看懂我寫的，第一步求身不動足矣，丹經(jīng)云：身不動則精聚，心不動則氣聚。你能做到身不動已有相當(dāng)功效。然后看書明理以求進(jìn)步可以。
體會中。。。。。。。
昨天靜坐中竟然睡著了，呵呵！
－－－－－－－－－－－“我在一個氣功論壇上看到不需要有任何意念，說有反而不好，但不去注意某處時生活中的雜念可全來了�！�
現(xiàn)在的意念都是雜念多，真念少。要靜心，先修心！
只是調(diào)整身體的話，也要注重的，否則，不可能靜下來。
平時，清心寡欲，就容易靜下來了。
打坐不能睡過去了吧
