最近發(fā)現(xiàn)自己臂力極弱,練自由泳幾乎50m玩完,自信心收到極大打擊.
各位練家有無此類功法.(做俯臥撐感覺不持久,幾天不練就打回原型).不吝賜教,多謝!
－－－－－－－－－－－坊間有熊氏易筋經(jīng)，鍛煉臂力極速。
近人有整理過的百日大力功，也有相同功效。
－－－－－－－－－－－前輩認為哪種功法較好,能否提供些具體資料,自己搜來得,不辯真?zhèn)伟?
－－－－－－－－－－－先把醫(yī)
盲介紹的通臂勁鍛煉試試。
－－－－－－－－－－－好的,最好的不一定是最復雜的
－－－－－－－－－－－如果具備相應的條件，首推熊氏大易筋經(jīng)。
無力也是福。當身體某部分力不從心時，那是身體的自我保護反應，不應強行透支。
人體是一個統(tǒng)一的整體，不要企圖機械地增加某部分的力氣。體質增強、體能也會相應增加。
－－－－－－－－－－－無力也是福。
－－－－－－－－－－－易筋經(jīng)是個好東東,不過也要堅持才行
－－－－－－－－－－－什么不需要堅持呢？
－－－－－－－－－－－還是練通臂勁了，先簡后繁
