氣功導引:有沒有改善精神的功法？

有沒有改善精神的功法？比如說：人容易疲勞、精神倦怠、提不起興趣。
－－－－－－－－－－－有沒有沒有這樣功效的功法？
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有啊，疲勞駕駛， 開夜車。
－－－－－－－－－－－呵呵,樓主的話有語病
－－－－－－－－－－－不好意思，讓大家見笑了。

我是想問問有沒有比較容易上手的，最好是完整的功法。我以前看過一

些，但比較零散也不完整，沒辦法練。
－－－－－－－－－－－獨立守神，精神若一。

簡單完整。

只是沒有嗑藥那么快見效果。
－－－－－－－－－－－謝謝！
太精簡了，菜鳥如何入手呢
－－－－－－－－－－－擺好姿勢，傻站。
－－－－－－－－－－－當然有了！
    倒立就是一個好方法。如果你不愿意倒立，站馬步，做俯臥撐，跑步都可以�；蛘吲拇虬茨θ�身。
  
  現代人經常坐著，不動彈，陽氣就會減少（動則生陽)，氣血容易雍窒（久坐傷脈，久臥傷 氣)，于是疲勞、精神倦怠、提不起興趣的情況就產生了。生理影響心理，心理亦影響生理（精生氣，氣生神，神生氣，氣成精)。
－－－－－－－－－－－靜坐即可