夜練形意拳中的眼神練法
夜練形意拳》中的眼神練法
“尚云祥說：“這么一幫人一塊練武，得真?zhèn)鞯耐降芫突煸诶锩妗！崩钪佘幷J(rèn)為他們都沒正經(jīng)練，問怎么看出來的，尚云祥說：“白天練拳，眼睛要有準(zhǔn)星，形意拳總是一束一捉，食指尖和小指根來回翻轉(zhuǎn)，眼光不離食指、小指．全神貫注，這是白天練拳的方法。”李仲軒便省悟到晝練夜練的截然不同，白日練眼晚上養(yǎng)眼，都是提神的方法，形意拳的關(guān)鍵在于神氣�！�
在我從師學(xué)習(xí)的期間，不讓練拳，只練功。
聽師講過練拳首先要練精神集中。最簡單的方法是：
一臂前伸，指翹立，目不轉(zhuǎn)睛的盯著指尖，不能眨眼，慢慢眼睛會酸脹、流淚，不管他堅持住。功畢眼睛異常明亮。久之，不會再流淚后，神意從指尖往兩眉之間收，感覺額頭好像和指尖連上了，眼睛往外一看，指尖就有力量往外頂。這個時候再練拳是精神集中從身體里面走的，一動，整個身體好像連在一起整體的動，從神上來說，是“合”的。再練功就有基礎(chǔ)了，就不是空洞的了。
眼睛是代表神的，目光集中了，神就聚起來了。曾見老拳師在比武時有用眼神逼退對手者，該神氣充沛至此也！夜練形意，亦有神氣充身之利。手與眼合上了，內(nèi)氣能到梢尖上來。
也可用活式練法：指尖與眼平高，平著往回收至額前再慢慢直臂伸出，目光隨指尖而動，凡練至此者皆有另外體驗，此不贅。我的體會，真正高級的練法都不是很復(fù)雜，但里面有很多微細的練法是否知道？同門之間有沒有得到師傳真諦就通過這個來鑒別。
注意幾點：
1、一次練習(xí)時間不要太長，分幾次練。
2、不能眨眼但也別瞪眼，眼球眼皮有放松內(nèi)斂之意。
3、流眼淚能排除體內(nèi)毒素，師云可治眼疾。
上述的替代練法是觀球：一個黑球（深色為好，不能用白的，也不能反光，傷眼)懸與眼平高，距面部一尺半以外（太近易成對眼)目不轉(zhuǎn)睛的看。催眠術(shù)中亦有此練法，練精神集中。此法我曾練習(xí)，較安全可靠。需要指出的是，要練至“感覺額頭好像和指尖連上了，眼睛往外一看，指尖就有力量往外頂“，是需要相當(dāng)?shù)目喙Φ�，但若真能達到，再練拳術(shù)易如反掌。這個我練的時間不長就放棄了，讀李老的故事時想起來的，作為一個不多見的方法介紹給大家吧。
“有一次尚云樣看人練拳看得高興，兩手抱在額前，渾身左搖右晃，節(jié)奏上好像在跟著練拳的人一塊比劃。李仲軒就問他：“老師您在干嘛?”尚云祥答道：“練練熊形！” 形意拳有十二形，從動物動作中象形取意而出的拳法，極為簡練，一式也就一兩個動作。在十二形外，還有一式為“熊鷹合形”。形意拳的所有招式都起源于它，但傳授時往往最后才教，也往往只說將“老鷹俯沖，狗熊人立”一俯一仰兩種動態(tài)連貫，個別拳師還有獨立的“熊形” “鷹形”，其架式與合演中的熊鷹略有不同。李仲軒問：“您這也是熊形?”尚云祥笑了，說：“我這個熊形與眾不同，好像狗熊靠在樹上蹭癢癢。”見李仲軒一臉詫異，又說：“你不是喜歡發(fā)力嗎?功夫上了后背才能真發(fā)力，有人來襲，狗熊蹭癢癢般渾身一顫，對手就出去了（震倒了)。”
兩年前我隨王師學(xué)習(xí)的熊形就是這樣的，兩臂抬平，以腰為軸左右旋轉(zhuǎn)著往前走。是作為拳法的基礎(chǔ)。一開始特別別扭，怎么也走不好。后來忽然想到：這不是力由脊發(fā)嗎？！“一身備五弓“把五張弓都撐起來，用后背向后蹭著往前邁步，一下子感覺手跟后背連在一起了。王師含笑點頭：對了。
“眾人捧柴火焰高“，希望更多的同道放棄個人成見，本著自利利他的態(tài)度，把真正有益練習(xí)的東西拿出來讓大家共享。在社會上練武的人是少數(shù)，練武的又上網(wǎng)的就更少了。真誠的提議大家團結(jié)起來，互相促進互相提高。
－－－－－－－－－－－支持！
按王鳳儀老先生的說法，這是一個“天不愛道，地不愛寶，人不愛情”的時代，有甚么，就拿出一點來吧。大家共享
－－－－－－－－－－－受教了，謝謝
－－－－－－－－－－－xiexiexiexie
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