我練習(xí)時間不長,半個月時間,每天早上站樁20~30分鐘的樣子。
我的鍛煉內(nèi)容:早上去公園,活動開之后,站樁(內(nèi)勁一指禪樁)20~30分鐘,然后練習(xí)陳氏太極老架一路30分鐘左右。然后去健身房練肌肉(路上吃早點),健身房練一個小時的樣子。
我想請教大家的主要是:
1)這兩天晚上睡覺感覺有一點特別,感覺有氣牽著身體亂動似的,不過我瞌睡很死,只是有一點這樣的感覺,反正就是動來動去,與平日睡著了的動有一些不同。 還有就是昨天晚上洗澡突然發(fā)現(xiàn)右側(cè)腹股溝,剛好陰囊挨著的位置長幾個小包出來,像小碗豆那么大,抓起來很癢,不抓也沒什么。第二天就消失了。不知道這個和自己練功有沒有什么關(guān)系~~
2)選擇站少林內(nèi)勁一指禪樁法,主要因為這個不講入靜什么的,我可以聽
黃帝內(nèi)經(jīng)MP3。(手機掛在腦后樹枝上聽,沒用耳塞)其實站太極無極樁,混元樁也可以,不過那樣就不能聽黃帝內(nèi)經(jīng)MP3了~~。不知道站少林內(nèi)勁一指禪樁和太極有沒有什么出入~~,我的主要目標還是太極~~。
3)早上的靜功,和之后的大運動量的肌肉練習(xí)之間不知道有沒有什么不合適的地方,是不是顯得太雜亂了,兩頭不靠啊~~
望各位老師能有空加以指點一二
-----------頂,關(guān)注一下。
-----------少林內(nèi)勁一指禪樁得氣很快,具體還需要有面授的老師指導(dǎo)為好。
個人觀點,可能不正確:站樁后練點太極還行,再健身可能量就有點過了,目前狀況,請密切觀察,謹慎處理為好,但一般來說,少林內(nèi)勁一指禪不致出現(xiàn)大問題,主要注意不要用意念導(dǎo)氣就行。
-----------以前練過,但結(jié)果不理想,感覺是硬功一類,如果沒有老師指導(dǎo),還是不要練了。