小春養(yǎng)生室:脊柱后凸

先生您好，!我是用手機(jī)上的網(wǎng)，所以用不了填診單，請先生見諒。我性別男，23周歲，身高185cm，在上學(xué)的時候，坐姿一直不正確，很懶散的樣子，站姿也是，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)脊柱后凸已經(jīng)很明顯了，因?yàn)楝F(xiàn)在平時每天有打坐4，5個小時，會盡量挺直，這樣經(jīng)過一個月感覺直一些了，請問先生有其它好的辦法調(diào)整脊柱嗎?萬分感謝，!
－－－－－－－－－－－自我調(diào)正