仙傳素食養(yǎng)生法 ●仙傳素食養(yǎng)生法
摘自1920.8.《修身養(yǎng)生仙術(shù)秘傳》
飲食為養(yǎng)生之唯一要件，然世人為飲食而得病者頗多，是養(yǎng)生反以害生也。夫人稟天之氣與地之質(zhì)以成形，天之氣，呼吸成之；地之質(zhì)，飲食給之；故呼吸為生命之本！飲食為生命之源！高等動(dòng)物之飲食，以取谷類菜蔬淡泊之物為原則，因其易消化而不勞胃腸也。我仙家最信之是曰素養(yǎng)法。
易消化之物品，入于體內(nèi)諸機(jī)關(guān)，制為清凈血液，循環(huán)全身，乃能營(yíng)養(yǎng)皮膚骨肉及筋絡(luò)。若血液不清潔，循環(huán)不充分，則為諸病所乘而害及身體之健康。
抑濃厚之食物，在胃部消化久而
胃熱高，新鮮之物品，倏變?yōu)楦瘮�。故其分泌之血液，遂污濁而缺少養(yǎng)分，多含湮郁之氣。
人之血液渾濁者，其顏色黃……，例如胃病患者是也。凡肉類雖多滋養(yǎng)，然決不及菜蔬淡泊清凈。故仙家長(zhǎng)生之法，避去肉食為第一義！原來(lái)仙家定例，避谷為要，不食谷物而只食果類，乃為真正方法。然初學(xué)者先從絕肉為入手方法（酒類亦在禁例)，修養(yǎng)工夫既深，避谷亦不難也。
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植物性食品，其纖維質(zhì)為促進(jìn)消化之要品，尤植物所獨(dú)有！對(duì)于身體，大都無(wú)害之品。不若肉食有細(xì)菌及毒素，足以傷害人生。
