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護生茶樓:初學靜坐,希望各位先生來指教下.先謝了

我剛學靜坐沒幾天啊.沒辦法意守丹田.注意力老集中在眉間附近

閉上眼睛,感覺有東西堵在那里面似的.沒靜坐時不閉眼集中精神深呼吸,也有這種感覺.

精神集中在那,眼睛特容易酸.閉眼時起妄念,老有黑暗中有鬼眼或鬼眼盯著我看.怎么回事啊?我靜坐時會發(fā)熱留汗和這有關(guān)系不?
初來乍到,希望大家指教下..不甚感激
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