明•虞搏《醫(yī)學(xué)真?zhèn)?#8226;虛損》
五臟氣血充沛，六腑調(diào)和，經(jīng)脈強(qiáng)盛，各種生理機(jī)能旺盛，則機(jī)體健康無病。如果機(jī)體陰陽失調(diào)，產(chǎn)生疾病，大多是由于患者自己攝生不慎所致。如不適寒溫、飲食不節(jié)、勞逸無度、情志失調(diào)、恣情縱欲等等，擾亂了體內(nèi)的生理活動(dòng)，從而產(chǎn)生疾病。同時(shí)也因自身調(diào)節(jié)功能紊亂，抵抗力低下，容易導(dǎo)致外感六yin的侵襲。所以，中醫(yī)學(xué)歷來重視養(yǎng)生以防病。強(qiáng)調(diào)通過精神、飲食、起居、勞逸等方面的調(diào)攝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，避免各種致病因素，使人少生病或不生病。
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