查了baidu知道，一般認(rèn)為是傍晚或晚飯后比較好，不知道中醫(yī)對于這個(gè)問題怎么看，各位提提意見吧。
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bhskgw.cn/yaoshi/－－－－－－－－－－－記得是有幾個(gè)鍛煉時(shí)段比較好，早上5-7點(diǎn)，陽氣初生之時(shí)，下午17-19點(diǎn)，晚上23-01點(diǎn)（晚上這段時(shí)間好象適合練氣功、靜坐之類的養(yǎng)生功，不是的話，最好睡覺)。
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有關(guān)這個(gè)問題，我說一說我個(gè)人建議，我認(rèn)為有必要分清楚人群來做一個(gè)定義（如果說得好，請站長群主給我加多點(diǎn)權(quán)限，謝謝！)： 如果是上班一族的人，就是傍晚17-19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間鍛練好。如果是在家一族，較有空閑的人群，相比而言，就是早上5-7點(diǎn)較好（不能早過這個(gè)時(shí)間段了，太早出門會吸入萬物“濁氣”)。原帖由 lixunhuang 于 2008/8/26 11:40 發(fā)表
記得是有幾個(gè)鍛煉時(shí)段比較好，早上5-7點(diǎn)，陽氣初生之時(shí)，下午17-19點(diǎn)，晚上23-01點(diǎn)（晚上這段時(shí)間好象適合練氣功、靜坐之類的養(yǎng)生功，不是的話，最好睡覺)。
－－－－－－－－－－－最好是早晨9點(diǎn)，不過上班族做不到，次之是下午6點(diǎn)——9點(diǎn)
