本帖最后由 liop709 于 2013/4/15 22:37 編輯 bhskgw.cn/shouyi/本文綜合網(wǎng)上的一些資料。
此法由李世音老先生傳教大家的。讓家長(zhǎng)和小朋友一輩子不生病，健康快樂(lè)。
揉臍法是保障生命安全，性命雙修的方法；是獲得長(zhǎng)壽、健康、救命、減肥的方法。
大道至簡(jiǎn)，尊者所傳的揉臍法簡(jiǎn)單，人人可學(xué)，效果真實(shí)不虛。
萬(wàn)物生長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失去供養(yǎng)不生長(zhǎng)。揉臍就是要把疾病的供養(yǎng)切斷，打亂疾病的秩序，拔掉病根。所有病根，都在此處，其中玄妙，揉自得之。揉臍法在古代修行人的一種基礎(chǔ)。人體所有的經(jīng)絡(luò)都匯聚到肚臍，揉臍順著往下推，有病治病，無(wú)病積累能量，不要等得了病再治。
李世音老先生治病方法：1、帶領(lǐng)病人靜修2、給藥，重癥病人會(huì)用一點(diǎn)自制的藥3、重點(diǎn)在病人自已揉臍。
揉臍對(duì)健康人來(lái)說(shuō)可以保健，儲(chǔ)存能量，有病則可以治病。我命在我不在天，揉臍按腹保健康。
覺(jué)悟之路，就是人生之路。
揉臍方法步驟：（揉、捋、推、扒)
揉：男子—左手在下，勞宮穴貼在肚臍上，右手疊在左手上，雙手緊貼肚臍，以臍為中心順時(shí)針?lè)较颍骄徣岷偷卦诙悄毸闹苋�，輕輕向下用勁。 女子—右手在下，勞宮穴貼在肚臍上，左手疊在右手上，雙手緊貼肚臍，以臍為中心逆時(shí)針?lè)较�，平緩柔和地在肚臍四周揉，輕輕向下用勁。
注意： 男左手，女右手；并且男女揉的方向是相反的。
揉時(shí)可以數(shù)數(shù)，亦可什么都不數(shù)。
按揉不是在皮膚表面滑移，是手緊貼著肚皮，勞宮穴貼肚臍不離開(kāi)移位。
以臍為中心揉，再揉散小腹四周的結(jié)結(jié)，從輕揉到稍用力，要有一個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡時(shí)期。(堅(jiān)持7天會(huì)有小的變化，21天會(huì)有比較明顯的變化。腹結(jié)會(huì)變得越來(lái)越小)
勞宮穴，即
手掌心。手自然握拳彎曲，中指與無(wú)名指之間的位置就是勞宮穴。
揉后打膈、放屁是好事情。
揉時(shí)觀想臍內(nèi)一團(tuán)火，剛開(kāi)始揉時(shí)輕輕用一點(diǎn)意念即可，小孩子不用意念。
坐著、站著或躺著揉都行，躺著身體放松要好些。
揉臍在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間是一個(gè)靜化身體的過(guò)程。
精神內(nèi)守，可輕輕閉上眼，若有若無(wú)的感覺(jué)，順其自然輕輕地揉，善待自已。
揉的時(shí)候去體會(huì)松靜自然，從容和緩，不要太快。
小朋友主要是揉肚臍，空腹揉，飯后二小時(shí)揉，早晨起排完便后躺回床上揉；晚上睡前也可以揉。
每次揉5分鐘，慢慢加到每次揉10、15、20、25或30分鐘，有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
孕婦，經(jīng)期也可以揉，但動(dòng)作要輕。
化療后的病人，心腦血管病人揉時(shí)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下揉，揉按的動(dòng)作力度要輕，每次不超過(guò)5分鐘，一天不超過(guò)二次。因?yàn)榉暖熯^(guò)的病人，大量毒素殘留在體內(nèi)，其血管易脆，用力按血管會(huì)破裂。若出現(xiàn)不適，先暫停，改日再揉。
揉一會(huì)要多捋幾次，否則易頭暈?zāi)X脹。
家長(zhǎng)幫助小孩子揉時(shí)，孩子的手貼肚臍，父母親手按著孩子的手上，帶著他/她做。
要堅(jiān)持做。若孩子從5歲起天天揉，一生不得病。
捋：每揉3-5分鐘，捋一次，捋的方法：左手大魚際從右耳垂下面，沿著右側(cè)淋巴結(jié)一直向下捋過(guò)鎖骨，再斜直下心、胃、臍，過(guò)心到胃時(shí)，雙手相迭下推，到肚臍稍停，再推出膀胱。左右側(cè)同，各1-3次。
注意：*當(dāng)推到心窩處時(shí)手法要輕。
*捋的作用是防止揉出來(lái)的病氣向上散開(kāi)。要向下捋推出去。
*膀胱的位置在小腹下方。*大魚際：大拇子根下面這塊肉。
*左手捋右邊，右手捋左邊。
推： 雙手相迭，手心向內(nèi)貼皮膚，從脅肋下邊，體側(cè)脊柱推到中間，再向下推出膀胱。推到肚臍時(shí)稍作停頓。左右側(cè)同，各數(shù)次。
（注意：左右推的次數(shù)要均等，否則病氣易趕到少推的一側(cè)。)
4、扒：雙手重疊，用手掌的小魚際從一側(cè)腹股溝扒到臍，再?gòu)哪毻瞥霭螂�。左右�?cè)同，各數(shù)次。
（腹股溝，大腿與腹部交接的縫邊)（小魚際：小指根部下的這塊肉)
說(shuō)明：*每次做都按順序來(lái)嗎？剛開(kāi)始時(shí)，先從揉、捋、推、扒順序，用會(huì)后可以靈活。
*清淡飲食，建議不食
豬肉，
雞肉，牛奶及含防腐劑的食品。因?yàn)槌赃M(jìn)肚子里的有些東西是潛伏的、滲透的，那是生病的根源，因此飲食非常關(guān)鍵。
*一天揉幾次？早晚各一次，空腹時(shí)候也可以做。
*成人腹部一般有五大包塊：心窩， 臍兩邊，兩側(cè)腹股溝；按揉包塊可參考“仙人揉腹法”及劉力紅老師的按腹法，幾種動(dòng)作方法結(jié)合一起揉散包塊。
*這套動(dòng)作講究的是心法。做完動(dòng)作體會(huì)一下，每個(gè)動(dòng)做揉開(kāi)了后，靜化身體的一個(gè)過(guò)程。
5、最后收功：睡功---平躺在床修清靜，手心向下，意念腳下無(wú)限深長(zhǎng)。時(shí)間由5分鐘慢慢延長(zhǎng)。
無(wú)名氏老師（《內(nèi)證觀察筆記》作者博客)總結(jié)如下：
1、好方法，適應(yīng)的朋友可繼續(xù)。不適應(yīng)的就停。要辯證使用。未必人人適用。
2、此類方法很多，可多學(xué)而綜合起來(lái)，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)量靈活用。不必死守一法。原來(lái)有好的運(yùn)動(dòng)健身法子的，可以原來(lái)的法為主，此為輔。
3、肚子大、胖的朋友，反應(yīng)好的較多。4、病人請(qǐng)遵醫(yī)囑。
5、除了揉后還要多走路，多曬太陽(yáng)等，多活動(dòng)，如打太極拳或練金剛功等。
6、不要太執(zhí)著，不要太過(guò)太精進(jìn)，要吊兒浪當(dāng)事之。
7、大便受到影響時(shí)，可停停。無(wú)力疲勞，停。
8、揉后，前面生過(guò)的病，可能會(huì)一一來(lái)一遍。重時(shí)可適當(dāng)用中藥了等。請(qǐng)遵醫(yī)囑。
9、可多吃香油、
芝麻、紅薯，多吃五谷雜糧。
－－－－－－－－－－－
.gif)
－－－－－－－－－－－
.gif)
－－－－－－－－－－－鄙人執(zhí)行了一年，減了l0公斤，當(dāng)然最初的目的不是減肥，只是一個(gè)附加效果。
－－－－－－－－－－－
回復(fù) 何彬 的帖子請(qǐng)談體會(huì)吧！
－－－－－－－－－－－
本帖最后由 liop709 于 2013/4/15 22:39 編輯 bhskgw.cn/Article/丹心學(xué)堂、同慧教育、道心學(xué)堂請(qǐng)河北民間李世印老前輩給大家講解他的家傳揉臍法。李老用這套方法，在二十年里成功治愈了六萬(wàn)多例的癌癥患者�；钊藷o(wú)數(shù)。這是一套保生救命的好方法，人人可學(xué)，自己就可以拯救自己。
參加本次活動(dòng)的有廣西的劉力紅教授、浙江省名老中醫(yī)龐德湘教授、寧夏的閱素靈博士、甘肅的神針李大夫、湖北余浩醫(yī)生的弟子、等和全國(guó)各地的重癥患者及中醫(yī)愛(ài)好者。摘自無(wú)名氏老師（《內(nèi)證觀察筆記》作者)博客
－－－－－－－－－－－根據(jù)丹心學(xué)堂揉臍法第二版基礎(chǔ)上整理
一、揉臍是使人長(zhǎng) 壽、健康、救命、減肥的方法。這個(gè)方法融合了傳統(tǒng)文化的精華。
二.大道至簡(jiǎn)，揉臍就是大道。道理很深，圣人可 解；方法很簡(jiǎn)，人人可學(xué)。祖宗秘法，請(qǐng)傳承。想活就 揉，不想揉就算了。
三.揉：男左手在下，右手在上，雙手心挨著肚 月齊，向下按著，順時(shí)針揉。女右手在下，左手在上，逆 時(shí)針按揉。
四.以臍為中心，揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力。
五.揉時(shí)輕想腹中有一團(tuán)火。精神內(nèi)守。松靜自然。
口訣：我命由我不由天，精神向內(nèi)順自然，揉觀臍內(nèi)一團(tuán)火，一切病變清理完。
六.空腹時(shí)揉，從每次5分鐘開(kāi)始，漸到10分鐘、 30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。可早、晚各做一次。
七.捋：每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖 子右側(cè)淋巴上（從耳根開(kāi)始)向下捋, 直下，過(guò)心、胃、臍，推到膀胱。捋到心窩處時(shí)另一手置左手背上，雙手相迭下推。左右側(cè)同，各 1-3 次。
八.推：雙手相迭，手心向內(nèi)，從體側(cè)肋骨下往里 推，推到肚臍上，略停一下，再轉(zhuǎn)向推到膀胱。左右側(cè) 同，各數(shù)次。從肋骨下往里推)右左推（從肋骨下往里推)臍上略停一下，再推向膀胱)
九.扒：雙手重疊，在一側(cè)腹股溝扒，用小魚際從 腹股溝扒到臍上，再?gòu)哪毻频桨螂�。左右�?cè)同，各數(shù) 次。
十.堅(jiān)持：勤而行之，能保健康。小孩子從5歲起天 天揉，每次揉300下，約15分鐘，一生不生病。5歲以下 小孩可由父母輕輕幫帶著做。胖人揉了能大減肥，病人 揉了能救命治病，除凈病根。
十一.所有病根，都在此處。揉臍，就是要把產(chǎn)生 疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬(wàn) 物生長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失卻供養(yǎng)不生長(zhǎng)。胖子肚子里有顆定時(shí)炸彈。
十二.這個(gè)法就是凈化。凈化身、心。其中玄妙， 揉自得之。我命由我不由天，把你的命交給你自己。
十三.睡功：或躺或坐，舌頂上腭，手心向下，想 腳下無(wú)限遠(yuǎn)，放松閉眼。時(shí)間可由5分鐘慢慢延長(zhǎng)。最 后搓手搓臉。
注意事項(xiàng)：
1、按揉時(shí)手要緊貼臍部，不要在皮膚表面浮滑， 讓力量滲透入腹部。
2、揉一會(huì)兒一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭 脹。捋時(shí)從耳根下開(kāi)始，過(guò)心臟時(shí)輕，過(guò)胃時(shí)可稍重， 過(guò)臍下時(shí)輕。
3、捋、推、扒至臍時(shí)，略停頓，再向下推。
4、操作時(shí)，松靜自然，從容和緩。開(kāi)始先學(xué)會(huì) 基本手法。初學(xué)一定要輕，意也要輕。不要重。重在堅(jiān) 持。兩周后慢慢熟了，再根據(jù)體力和自己情況做。
5、做的時(shí)候要笑著做，快樂(lè)的做。太痛苦就不 要玩了。不要太執(zhí)著，不要太過(guò)太精進(jìn)，要吊兒浪當(dāng)事 之。
6、揉過(guò)還要多走路，多曬太陽(yáng)等，多動(dòng)。
7、在做的過(guò)程中，以前病的遺留，可能會(huì)重新發(fā) -遍。重的話，用中醫(yī)中藥等調(diào)理。
8、化療放療過(guò)的病人、心腦血管病人、
高血壓和 體極弱者，開(kāi)始時(shí)，一定要輕揉輕按，每次不要超過(guò)分鐘，一天不要超過(guò)2次，要有個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡期。特別重 要！這類病人若重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重 不適，先暫停，去請(qǐng)教你的醫(yī)生。
9、孕婦等請(qǐng)遵醫(yī)囑。
10、平日清淡飲食，建議少吃豬肉、雞肉、牛奶.
－－－－－－－－－－－好方法。簡(jiǎn)單實(shí)用。多謝分享。
