1．病因 睡在席夢恩床以及水床、棕繃床上感到十分舒適的原因是:身體的各個部位都得到了支撐，讓全身的重量得到均勻的分布。然而正是這一點(diǎn)，使人體脊柱在舒適中受到了傷害。當(dāng)入睡在這些柔軟臥具上，脊柱呈弧線彎曲狀，日積月累脊柱便會變形。尤其是，當(dāng)席夢思、棕繃用久后失去彈性，人體睡上去即陷入其中，危害則更大。人在睡眠時不會長時間地固定在一個位置上，睡在柔軟臥具上，無論是處于哪一種姿勢，相當(dāng)于腰部的身體中段總要往下陷，陷下的這部分肌肉總是被動地呈緊張狀態(tài)，得不到必需的放松休整。久之，人體的腰部肌肉因此而受到損傷。2.臨床表現(xiàn) 脊柱受損，輕者脊椎骨疼痛、變形;重者出現(xiàn)佝僂、駝背。腰肌勞損者表現(xiàn)為腰部酸痛、背部牽涉痛、下肢板緊不適。 -------------------------------------------------------------------------------- 3．防治策略(a)嬰幼兒應(yīng)從小培養(yǎng)睡木板床的習(xí)慣，使其骨
酪得到正常的發(fā)育。 (b)年老體弱者、骨瘦磷崎者或有軀體畸形者，如睡木板床覺得疼痛不適，可選擇新的有彈性的棕繃床。 (c)鋼絲床、竹塌、藤條床質(zhì)地較硬，也適合睡眠的衛(wèi)生要求，可根據(jù)各人具體情況選擇之，但首選應(yīng)為木板床。 (d)老年人的臥具，一般以木板床或竹床為宜，床上可鋪兩層褥子或一層2-3厘米厚的塑料泡沫墊;過于柔軟的沙發(fā)床和席夢思床常常會限制老年人睡覺姿勢的舒展，使腰背部的肌肉、骨酪受到擠壓，對健康長壽有害無益。床鋪的擺放位置，以在房間的里邊角落為要，不要靠近窗邊和門口，以免被出人門窗的風(fēng)直吹。床上的被褥，以質(zhì)軟、輕柔、冬暖夏涼的棉毛織品力最佳，并要經(jīng)常在陽光下曬照，保持清潔與干燥。(e)適用穴位按摩：大椎、肩中俞、天宗、督俞、腎俞、腰陽關(guān)、委中、承山穴。
