這個(gè)毛病有二十年了
不管春夏秋冬，天天脫皮，
怎么弄也不見好，我也放棄了
從今年開始我在單位買了張午休椅，認(rèn)真睡
我從來(lái)中午睡不著的，在家也一樣的
但我練呼吸節(jié)律，把注意力放在身體上
也慢慢能睡了
最后 唇好了，可能是心火的問(wèn)題吧，把心火降下來(lái)了
唇也好了
－－－－－－－－－－－呵呵，恭喜，好好睡覺(jué)是好藥。
－－－－－－－－－－－好！勿藥有喜...呵呵
－－－－－－－－－－－恭喜恭喜。睡眠很重要。
－－－－－－－－－－－
回復(fù) 蘭心慧質(zhì) 的帖子我晚上睡眠還可以，但中午總是睡不著，我也練過(guò)節(jié)律腹式呼吸，但總是堅(jiān)持不下去，常中斷。
－－－－－－－－－－－我心率比較快，在正常范圍上限。
