吃素對自己、對其他生命、對自然環(huán)境都是一件好事
歷史上也有不少吃素養(yǎng)生的大師
但對一般人而言純素容易
氣血虛，陽虛
更多的人擔(dān)心吃素的話營養(yǎng)和能量跟不上
那么如何通過飲食和中藥解決這個(gè)問題呢？
－－－－－－－－－－－呵呵 不吃肉遠(yuǎn)比吃肉獲得的益處多 至于所說的身體虛弱很大一部分是由于長期吃精米白面 適用深度加工食品所致
－－－－－－－－－－－都說肉是毒藥。估計(jì)是素食要比食肉好處多得多吧。
－－－－－－－－－－－適當(dāng)吃一些辛辣食物，防止脾胃被濕濁所困。動(dòng)力強(qiáng)健的消化吸收能力，才能制造出充足的氣血。盡量少食油膩、肉食、零食、食品添加劑等。
－－－－－－－－－－－通過練武來提升陽氣，如少林寺和尚
