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醫(yī)患雜談:一定要吃鈣片或喝牛奶嗎?

本帖最后由 dada6 于 2011/3/24 23:17 編輯 bhskgw.cn/shouyi/

中年以后真的要不停的吃鈣片或喝牛奶到死嗎?鈣片吃了便秘還影響食欲,而且很多人吃了覺得并沒有什么效果!鈣片吃不成就得每天至少兩袋奶,有些人是喝不起!請問兩位版主和各位中醫(yī)高手:中醫(yī)如何看待缺鈣補(bǔ)鈣和如何解決這一問題的?過去老中醫(yī)們并沒補(bǔ)鈣也沒整天抱著奶喝或大量吃蝦仁也都也沒骨質(zhì)疏松!我們該吃些什么中藥來養(yǎng)生?
-----------有報導(dǎo)補(bǔ)鈣和長期喝牛奶引發(fā)骨質(zhì)疏松.
日常食物中的營養(yǎng)足夠,關(guān)鍵是消化吸收能力.健脾是最有效并且無副作用的補(bǔ)鈣.
健脾也不一定要吃中藥,山藥、紅棗等日常食品都是健脾上品,日常炒菜、熬湯都行。
-----------回復(fù) dada6 的帖子

黑芝麻糊吧!在倪海廈先生文章中讀到的補(bǔ)鈣方法。樓上說健脾也是對的!
-----------多多曬太陽,這個最重要!
-----------這都是炒作啊,我認(rèn)為只要是飲食均衡就好了。吃的好,睡的香比什么藥都管用!
-----------
潯峰村夫 發(fā)表于 2011/3/25 07:14
有報導(dǎo)補(bǔ)鈣和長期喝牛奶引發(fā)骨質(zhì)疏松.
日常食物中的營養(yǎng)足夠,關(guān)鍵是消化吸收能力.健脾是最有效并且無副作用 ...

好,心里有底了,就這么辦!多謝版主!
-----------更明白了,謝謝 了!
...
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