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推拿按摩:● 治療頸部扭筋(落枕)

早上一覺醒來(lái),頸疼,無(wú)法起床——這種經(jīng)歷相信大家都有,這種情形叫“扭筋”,俗稱落枕。這種癥狀有的一二個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù),可是有的一連三四天仍疼痛不已,再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼,不但?huì)增加痛苦,甚至?xí)䲠?shù)日無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。   扭筋時(shí)除了感到疼痛,脖子也無(wú)法向左或向后看,連身體也無(wú)法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ,全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式,頸部經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間壓迫,使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭,或是硬度不同的枕頭,時(shí)常會(huì)發(fā)生扭筋現(xiàn)象,其他如疲勞或直接吹冷氣時(shí)也會(huì)引起相同的癥狀。
  扭筋時(shí)最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋,因此在治療扭筋時(shí),應(yīng)該使收縮的肌肉松弛,使血管擴(kuò)張,使血液流暢。指壓穴道之前,應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療,如此便能事半功倍。
  治療落枕的穴位及指壓法
  在頸窩旁2厘米處的“眼點(diǎn)”,一面吐氣一面用力壓6秒鐘(壓到稍微感疼痛程度),連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序,連續(xù)1-3次,就能使你的頸部轉(zhuǎn)動(dòng)自如,也不感到疼痛(在第二次和第三次指壓時(shí),也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”,指壓方法和肩井指壓法相同)。
  如果扭了筋而想勉強(qiáng)扭動(dòng),則會(huì)更加疼痛,招致反效果,使原本很快就可治愈的病拖到1-2個(gè)星期才能治愈。
-----------收藏了。簡(jiǎn)單實(shí)用,謝謝。
-----------頸窩旁2厘米處的“眼點(diǎn)”,
其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。
壓頸和肩膀交界的“肩根”,
這幾個(gè)位置不明白望再指點(diǎn)下好嗎?
-----------能否細(xì)說一下具體位置?
-----------點(diǎn)揉懸鐘穴 有奇效!!----中里巴人書
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