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免疫與健康:八、老年感冒謹(jǐn)防慎治

老年人隨著年齡增大,呼吸道粘膜萎縮,分泌機(jī)能降低,粘膜上皮脫落、減少,纖毛運(yùn)動能力減弱,上呼吸道局部血液供給遠(yuǎn)不如青壯年時旺盛充足等,使其呼吸道的清潔和防御功能下降,易患感冒等呼吸道疾病。為了預(yù)防感冒,老年人應(yīng)常用鹽水漱口、常喝茶,有殺菌和補(bǔ)給維生素…

老年人隨著年齡增大,呼吸道粘膜萎縮,分泌機(jī)能降低,粘膜上皮脫落、減少,纖毛運(yùn)動能力減弱,上呼吸道局部血液供給遠(yuǎn)不如青壯年時旺盛充足等,使其呼吸道的清潔和防御功能下降,易患感冒等呼吸道疾病。

為了預(yù)防感冒,老年人應(yīng)常用鹽水漱口、常喝茶,有殺菌和補(bǔ)給維生素C、增強(qiáng)人體抵抗能力的作用。在感冒流行期間出入公共場所時,一個簡單辦法是帶上點咸干bhskgw.cn/shouyi/果,如鹽漬果,咸話梅之類,口內(nèi)吮一粒,回家后再用鹽水漱口,喝上杯熱茶,可收到良好的預(yù)防感冒效果。

其次在出現(xiàn)早期感冒癥狀,如鼻塞時,宜用食指分別在鼻翼外表,自上而下上來回搓擦,使之發(fā)熱,增加血液供應(yīng),?僧a(chǎn)生通鼻并預(yù)防感冒加重等妙用。遇到頭昏患者可按揉太陽穴(兩眉梢外側(cè)約3厘米處)數(shù)十下,或捏揉耳垂及其上軟骨部位數(shù)十下,頭昏即可緩解,這些“土法”應(yīng)用得越早越好。

熱水洗腳比洗澡防治感冒效果更好,如將腳放在40-50度熱水中,淹沒腳背十分鐘,全身就會出汗,這時頭痛、全身酸痛等癥狀會減輕,而一天洗上幾次,病癥很快消退。

預(yù)防感冒要提倡勤洗手,過去一直認(rèn)為感冒是呼吸道傳染病,主要籍飛沫傳播。近幾年經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),健康人與患感冒者握手或玩紙牌等直接或間接接觸,就會把感冒病毒傳播在健康人手上而使之患病,有人證明感冒病毒在手上可存活長達(dá)70小時之久。因此,在流行感冒季節(jié)隨時洗手十分必要。

反復(fù)感冒患者宜吃富食物,如牛奶、豆bhskgw.cn/wsj/類、魚、肉等,水果中蘋果含鋅較多,國外有以其濃汁治感冒獲良好療效。服用葡萄糖鋅片也可縮短感冒病程,緩解患者癥狀。

由于感冒多伴有發(fā)熱,必須多次補(bǔ)液,日進(jìn)液量應(yīng)不少于3升,有助于退熱、發(fā)汗,及排毒作用?娠嬘冒组_水、菜湯、鮮果汁、稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){、咖啡等,根據(jù)各人嗜好和具體條件而異。

感冒,青壯年人往往不當(dāng)一回事,但老人切莫大意。老年感冒往往會引起肺炎等重病,有的甚至?xí)?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113022647_76884.shtml" target="_blank">心力衰竭、心律紊亂及糖尿病等疾病的加重。所以,對于老人要防感冒于未患,謹(jǐn)治療于病中,決不可掉以輕心。

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