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人體使用手冊(cè):如何減少怒氣的傷害

生氣發(fā)作了傷肝,隱忍了傷脾胃,忽略了傷大腸,血?dú)馓蜁r(shí)還會(huì)造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產(chǎn)生了,就無從避免對(duì)身體的傷害?墒侨丝傆衅咔榱,不可能不生氣。最好我們能了解自己生氣的模式,就能找出減少生氣傷害的方法。想象我們的胸中有許多怒氣的小瓶子,每一…

生氣發(fā)作了傷肝,隱忍了傷脾胃,忽略了傷大腸,血?dú)馓蜁r(shí)還會(huì)造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產(chǎn)生了,就無從避免對(duì)身體的傷害?墒侨丝傆衅咔榱,不可能不生氣。最好我們能了解自己生氣的模式,就能找出減少生氣傷害的方法。

想象我們的胸中有許多怒氣的小瓶子,每一個(gè)瓶子對(duì)應(yīng)著我們周圍的一個(gè)人。當(dāng)我們對(duì)這個(gè)人有什么不滿意,可是又不好意思明說時(shí),就把這點(diǎn)不滿意放進(jìn)了對(duì)應(yīng)這個(gè)人的瓶子里。今天放一點(diǎn),明天又放一點(diǎn),有一天瓶子放滿了,又出現(xiàn)了一件小事讓你不滿,可是瓶子已經(jīng)滿了。這時(shí)你的情緒已經(jīng)到了『忍無可忍』的地步,于是怒氣就發(fā)作了。這時(shí)不是只把最后的那點(diǎn)不滿發(fā)作出來,而是把長期點(diǎn)點(diǎn)滴滴放進(jìn)瓶子里的怒氣,一鼓腦的全倒了出來。對(duì)方這時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)一臉的茫茫然,心里嘀咕著:『又沒什么大不了的事,以前這種事又不www.med126.com是沒出現(xiàn)過,怎么生這么大的氣』。我們自己則常常在脾氣發(fā)作到一半時(shí),已經(jīng)不記得今天生氣的真正原因,只覺得這個(gè)人太可惡了,事后也常常想不起來那天是什么事惹你生那么大的氣。

這是大多數(shù)人生氣的模式,多數(shù)情形怒氣的發(fā)作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想,教導(dǎo)人們溫、良、恭、儉、讓的美德,忍讓成為美德的一種。人和人相處,總會(huì)發(fā)生摩擦,大多數(shù)的中國人從小就被教導(dǎo)要把許多小的不滿隱藏起來,『這怎么好意思說,算了!』是許多人經(jīng)常在心里嘀咕的。

其實(shí)許多小不滿,只要適當(dāng)?shù)臏贤,最多小吵兩句,就能化解。這種小吵的爭(zhēng)執(zhí),bhskgw.cn/sanji/對(duì)肝的傷害會(huì)比真正生很大的氣小得多。充份的溝通,就會(huì)把瓶子里的小不滿倒掉了。學(xué)習(xí)不再累積不滿,是避免生氣造成傷害的最好方法。

工作場(chǎng)所和家庭是大多人最容易產(chǎn)生怒氣的地方,而這兩個(gè)地方的對(duì)象都是非常熟悉和親近的人,最好大家事先溝通好,有小事就直說,建立健康的溝通環(huán)境。夫妻之間,更要建立好床頭吵、床尾合的默契,才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

當(dāng)無法避免的怒氣出現(xiàn)后,無論是發(fā)作或隱忍或忽略,肝火都會(huì)上升,這時(shí)最好能及時(shí)的按摩太沖穴,或回家在睡前泡泡熱水腳,疏泄肝氣。經(jīng)常發(fā)怒的人,則最好天天做這些保養(yǎng)的工作,避免肝火的上升,不但能降低怒氣的傷害,更能減少怒氣出現(xiàn)的頻率。

2007-01-1713:53:50

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franly說:

吳老師好,我媽媽(72歲)的腦部供血不足,導(dǎo)致很多問題,愛睡覺,有時(shí)坐著干事兒都能睡著了。而且頸部的自然彎曲度天生不好,比一般人直,我想這是不是也是導(dǎo)致腦部供血不足的原因。她睡眠也不好,夜里起的次數(shù)也多。請(qǐng)問,我可以教媽媽敲哪些經(jīng)絡(luò)呢?希望能得到您的回復(fù),多謝!1/18/2007

吳清忠 說:

很抱歉!最近實(shí)在太忙了,以致于許多問題都拖了很長時(shí)間。

老人家血?dú)獠蛔銗鬯钦5,夜里起的次?shù)多,是肝熱的現(xiàn)象,可以泡泡熱水腳,泄除肝熱。2/08/2007

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finalmatrix說:

我父親有一次跟別人吵架,大怒,差點(diǎn)就打起來。經(jīng)過那次之后,他每次睡覺都會(huì)說夢(mèng)話,一般都是罵人的話。請(qǐng)教用什么方法可以讓他恢復(fù)正常呢?有什么中藥可以治療?1/31/2007

吳清忠 說:

中國人說,心病需要心藥來醫(yī)。令尊的問題,得他愿意打開心胸,愿意接受別人的建議才行?赡艿谜覀(gè)心理醫(yī)生幫助他。2/08/2007

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