運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力。但是并不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰俊?/p>
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通，特別是對(duì)于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢，可以強(qiáng)化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會(huì)加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。
人體的發(fā)胖，多數(shù)是由于心包經(jīng)的不通暢，導(dǎo)致垃圾（脂肪)的堆積，運(yùn)動(dòng)之所以具有減肥的效果，是由于運(yùn)動(dòng)有助于打通這條經(jīng)絡(luò)。但是運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時(shí)間，改善睡眠的品質(zhì)，增加了人體造血的時(shí)間，血?dú)馑揭蚨岣�。血�(dú)獠蛔愕娜耍绻皇菃渭兊倪\(yùn)動(dòng)，完全不改善生活習(xí)慣，增加或調(diào)整睡眠的時(shí)間，則運(yùn)動(dòng)只是無(wú)謂的消耗血?dú)饽芰慷选?/p>
現(xiàn)代許多繁忙的人都利用夜間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，人體經(jīng)過(guò)了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經(jīng)沒(méi)有多余的能量可供運(yùn)動(dòng)。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)身體必定是調(diào)動(dòng)儲(chǔ)存的肝火，加上運(yùn)動(dòng)的激發(fā)，精神處于亢奮狀態(tài)，在夜間九十點(diǎn)停止運(yùn)動(dòng)之后，至少需要兩三個(gè)小時(shí)讓這種亢奮狀態(tài)消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩(wěn)。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不但沒(méi)有任何益處，如果形成長(zhǎng)期的習(xí)慣，反而會(huì)成為健康的最大殺手。多數(shù)人都以為運(yùn)動(dòng)可以創(chuàng)造能量，所以才能在運(yùn)動(dòng)之后精神特別好，殊不知那完全是透支肝火的結(jié)果。
有一次一個(gè)哮喘患者來(lái)找我們的醫(yī)生，醫(yī)生看過(guò)之后，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫(yī)生事后告訴我，這個(gè)患者哮喘已經(jīng)很多年，最近參加早泳會(huì)后，哮喘就好了�？墒怯^察他的血?dú)�，仍然很低。判斷他的情況是原來(lái)的血?dú)庠陉?yáng)虛水平，由于參加早泳，但是并未早睡，吸收也沒(méi)有改善，因此血?dú)飧�，而進(jìn)入陰虛水平，從原來(lái)的哮喘變成了沒(méi)有能力喘，癥狀消除，患者以為哮喘已經(jīng)痊愈了。
這種情形我們必定要求他早睡早起加上經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，勢(shì)必使他從陰虛回到陽(yáng)虛，這時(shí)他又會(huì)開(kāi)始喘，患者不會(huì)認(rèn)為早睡早起會(huì)使他發(fā)病，而一定認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方法有問(wèn)題。因此當(dāng)時(shí)只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發(fā)作，才好進(jìn)行下一步工作。但是這樣的患者，多數(shù)會(huì)認(rèn)為他原來(lái)用運(yùn)動(dòng)就將哮喘治好了，不會(huì)相信我們的說(shuō)法，而繼續(xù)用他的運(yùn)動(dòng)療法。
從這三個(gè)血?dú)饽Ｐ�，加上本�?shū)隨后所介紹的方法，可以發(fā)展出一套養(yǎng)生治病的方法。無(wú)論在那www.med126.com一個(gè)血?dú)馑�，只要能夠早早的睡覺(jué)，再敲打膽經(jīng)，就能夠使血?dú)鈴南陆档内厔?shì)逆轉(zhuǎn)為上升趨勢(shì)。
只要血?dú)馍仙疥?yáng)虛水平，身體的免疫系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)將陸續(xù)恢復(fù)功能，逐一的清理、治療人體存在的問(wèn)題和疾病，身體會(huì)先出現(xiàn)許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，血?dú)庵饾u增加，只要血?dú)忾L(zhǎng)期是朝上走的趨勢(shì)，健康就只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題而已。
