手掌上有六條經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)把人體五臟六腑、四肢百骸、五官九竅等組織器官連接成一個(gè)有機(jī)的整體。故《靈樞》說(shuō):“夫十二絡(luò)脈者,內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)。”手掌上六條經(jīng)絡(luò),起始于手指,每條經(jīng)絡(luò)的命名又以所連接的內(nèi)臟名稱而定。手與內(nèi)臟表里相應(yīng),彼此協(xié)調(diào),相互為用。內(nèi)臟的病變可以反應(yīng)于手,同樣,手穴的刺激亦可引起內(nèi)臟功能的改變。手穴按摩法即是以此為依據(jù),用保健推拿手法作用于手部穴位或陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn),起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣和血、滑利關(guān)節(jié)的作用,以調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)、各器官的生理、病理狀況,使之處于良性運(yùn)行狀態(tài),達(dá)到有病治病,無(wú)病強(qiáng)身的目的。
一、手穴按摩的幾個(gè)特點(diǎn)
手穴按摩易于接受,主要是因?yàn)橛幸韵聨讉(gè)特點(diǎn)。
1.經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便:由于手穴按摩是利用一定的手法作用于某一穴位或部位,達(dá)到保健的目的,因此它不需打針也不需吃藥、不受任何醫(yī)療設(shè)備條件的限制。只通過手法的刺激作用,調(diào)整人體的生理功能。手穴按摩自行操作方便,方法簡(jiǎn)單,節(jié)約時(shí)間,隨時(shí)可行,而且不花錢或少花錢,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
2.因地制宜,便于推廣:用于保健的手穴自我按摩,一般對(duì)環(huán)境沒有特殊的要求,房間里、公園內(nèi)、操場(chǎng)上,乘車時(shí),均可進(jìn)行,不受環(huán)境限制。當(dāng)然如果條件允許,在空氣清新、安靜優(yōu)雅的地方進(jìn)行,效果可能更好。另外手穴按摩,互教互學(xué),易于普及推廣,使更多的人在應(yīng)用后獲益匪淺。
3.療效可靠,副作用。菏盅ò茨κ且环N良性的機(jī)械性刺激,之所以具有平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò),提高臟腑生理功能、清除機(jī)體代謝產(chǎn)物的作用,是與手穴推拿的作用原理分不開的。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)觀察證實(shí),直接接觸肌膚操作的摩擦類手法,可以清除衰亡的上皮細(xì)胞,改善皮膚呼吸,有利于汗腺、皮脂腺的分泌,增強(qiáng)皮膚的光澤和彈性。強(qiáng)刺激手法,可引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解,產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì),加之手法的機(jī)械能能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)局部皮膚、肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使肌萎縮得以改善,促進(jìn)損傷組織修復(fù)。手法的繼續(xù)擠壓,可增快血液循環(huán)和淋巴循環(huán),有人在狗的粗大淋巴管內(nèi)插入套管,看到推拿后淋巴液較推拿前流速增加7倍,在家兔的兩則膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射墨汁,并對(duì)一側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿,發(fā)現(xiàn)推拿側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁移向遠(yuǎn)處,未經(jīng)推拿者的墨汁依舊大部分停留。由于病變部位血液循環(huán)、淋巴循環(huán)的改善,加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收,局部腫脹攣縮消除。
手穴按摩,還可引起血液成分代謝變化,實(shí)驗(yàn)證明:按摩后血中白細(xì)胞總數(shù)和吞噬能力增加,淋巴細(xì)胞比例上升,紅細(xì)胞輕度增加,血清補(bǔ)體效價(jià)提高,氧的需求量、排氮量、排尿量、二氧化碳的排泄量均增加。由此說(shuō)明,手穴按摩通過神經(jīng)體液因素,反射性提高人體的免疫能力,達(dá)到扶正祛邪的目的。
手穴按摩,還具有鎮(zhèn)痛作用,當(dāng)我們身體某處被碰疼了,用手揉按某個(gè)穴位(例如合谷)后,疼痛的感覺就減輕了。
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn):穴位按摩的鎮(zhèn)痛效應(yīng)是通過體內(nèi)自身疼痛緩解系統(tǒng)——內(nèi)啡呔來(lái)完成的。實(shí)驗(yàn)證明,持續(xù)性的疼痛會(huì)降低內(nèi)啡呔的濃度,按摩手法,可使體內(nèi)內(nèi)啡呔濃度升高,以使疼痛緩解。另外按摩還能以適當(dāng)?shù)淖枇,激活厚纖維機(jī)械感受器,通過內(nèi)啡呔的釋放,厚纖維沖動(dòng)占優(yōu)勢(shì),從而阻斷痛覺纖維的沖動(dòng),因此按摩手穴能增強(qiáng)人體的抗痛覺能力,所以具有明顯的鎮(zhèn)痛效果。
4.防治結(jié)合,相輔相成:手穴按摩,有病治病,無(wú)病強(qiáng)身。對(duì)于原來(lái)有病的機(jī)體,通過按摩增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,促進(jìn)身體恢復(fù)健康;對(duì)于體質(zhì)虛弱、臟器功能減退的機(jī)體,手穴按摩則可以起到強(qiáng)壯身體,抗御外邪的作用,達(dá)到“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的。
手穴按摩保健,以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ),以保障健康為目的。無(wú)論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、胖瘦不一,只要知經(jīng)絡(luò)、識(shí)穴位、懂手法、會(huì)操作、均有瓜熟蒂落、水到渠成、異曲同工之妙。
二、手穴按摩的幾點(diǎn)要求
手穴按摩,易于掌握,但為了更好的用于防病治病,還有幾點(diǎn)要求。
1.因人而異:鑒于每個(gè)人的年齡、體質(zhì)、醫(yī)學(xué)知識(shí)、工作性質(zhì)等不同,自我手穴按摩的方式方法就不可能千篇一律,而且機(jī)體在不同的狀態(tài)下,其敏感程度也不一樣,因此按摩時(shí)所取穴位,手法輕重、作用時(shí)間長(zhǎng)短、次數(shù)多少等,就要根據(jù)自己的承受能力加以選擇,以感覺舒適為度。
2.循序漸進(jìn),持之以恒:手穴按摩對(duì)一些良性、功能性病癥有立竿見影之效。但對(duì)慢性、器質(zhì)性疾病的治療則非一日之功,需要時(shí)間和耐心、毅力。這就要求我們循序漸進(jìn)、持之以恒,不能性急或中斷治療。
3.講究呼吸:按摩的作用是行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)。呼吸實(shí)際上是進(jìn)行氣體交換,也是氣血運(yùn)行的一個(gè)組成部分,血為氣之母,bhskgw.cn氣為血之帥?梢韵冗M(jìn)行幾次深呼吸,然后再自然呼吸,不必用意指揮,更不可做憋氣動(dòng)作,以免引起胸悶等不適。呼吸通暢,氣血順利地運(yùn)行,按摩的效果,才得以更好地實(shí)現(xiàn)。
4、分清補(bǔ)與瀉:手穴按摩補(bǔ)與瀉方式、方法相反,保健治療作用絕然不同,采用補(bǔ)法還是瀉法,主要根據(jù)自身或病人臟腑功能的盛衰、氣血的盈虧、病癥的屬性來(lái)決定,原則是“實(shí)則瀉、虛則補(bǔ)。”大致注意以下5個(gè)方面。
(1).從經(jīng)絡(luò)的循行而言,順經(jīng)絡(luò)循行方向的手法為補(bǔ),逆經(jīng)絡(luò)循行方向的手法為瀉。
(2).從手法的刺激強(qiáng)度而言,輕刺激手法為補(bǔ),重刺激手法為瀉。
(3).從血流方向而言,向心性手法為補(bǔ),逆心性手法為瀉。
(4).從手法的旋轉(zhuǎn)方向而言:順時(shí)針方向的手法為補(bǔ),逆時(shí)針方向的手法為瀉。
(5).從手法的頻率而言:緩則為補(bǔ)、急則為瀉。
當(dāng)然,使用補(bǔ)瀉手法也要根據(jù)各人和各穴位點(diǎn)的不同情況而決定,并隨時(shí)可調(diào)整,最重要的是依據(jù)按摩效果為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)整補(bǔ)瀉手法。
5.手穴按摩不要在飯前20分種或飯后1小時(shí)左右進(jìn)行,以免對(duì)胃腸道有不良影響。按摩手穴前要洗凈雙手,修剪指甲,避免指甲過長(zhǎng)損傷皮膚。
6.手穴按摩、注重技巧:手穴保健按摩是一項(xiàng)專門的基本技能,需要一定的技巧,也就是說(shuō),作為手法,不是一般的、簡(jiǎn)單的隨意動(dòng)作,更不是僅靠粗暴的力量去完成,而是要有一定的規(guī)范和技術(shù)要求。正如《醫(yī)宗金鑒》所說(shuō):“法之所施,使患者不知其苦,方稱為手法也”。手法要求具有“持久、有力、均勻、柔和、深透”等特點(diǎn)。持久是指手法必須能持續(xù)運(yùn)用一定的時(shí)間,保持動(dòng)作和力量的連貫性,不能斷斷續(xù)續(xù),有力是指手法要具備一定的力度,這種力不是固定不變,而是根據(jù)不同的對(duì)象、病癥、手穴部位、手法性質(zhì)等有所變化;均勻是指手法動(dòng)作的節(jié)律性和用力的平穩(wěn)性,動(dòng)作不可時(shí)快時(shí)慢,用力不可時(shí)輕時(shí)重;柔和是指手法動(dòng)作的是否靈活、輕柔。手法輕而不浮,重而不滯。上述幾個(gè)方面相輔相成,剛中有柔,柔中有剛,剛?cè)嵯酀?jì),運(yùn)用自如。正如古人所言:“知其體相,識(shí)其部位,一旦臨證機(jī)觸于外,巧生于內(nèi),手隨心轉(zhuǎn),法從手出”。使手穴按摩既益于保健,又易于接受。
三、手穴按摩的幾個(gè)禁區(qū)。
雖然手穴按摩保健治療范圍廣泛,療效頗佳,但也有一些禁忌癥,下列幾種情況應(yīng)視為手穴按摩的禁區(qū)。
1.孕婦。
2.急性傳染病。
3.各種感染性疾病:丹毒、膿腫、骨髓炎、骨結(jié)核、蜂窩組織炎、化膿性關(guān)節(jié)炎、手部皮膚感梁、潰爛等。
4.嚴(yán)重心、腦血管疾病。
5.有出血傾向的血液病。
6.惡性腫瘤患者。