草衣子歌曰∶采煉鉛汞在午前，一陰生即破其干。所以修生之士，陽(yáng)時(shí)則服氣，午后只閉息而已。所以煉陰也。《赤城記》所謂煉氣者，閉息也。閉息千日，則五臟不交、六腑不傳、百脈不行、百關(guān)自湊、神氣自御、萬(wàn)化自定。天地不能盜其體，陰陽(yáng)不能衰其形。從一至十，從十至百，從百至千，閉息一百二十為小乘，閉息bhskgw.cn/zhicheng/一千二百為中乘，閉息一萬(wàn)二千為大乘。晝夜計(jì)一萬(wàn)三千五百息，呼吸計(jì)五百四十動(dòng)為一息，去仙不遠(yuǎn)矣。其術(shù)∶湛然無(wú)思，澄心燕坐，昂頭瞑目閉息，以右手第二指第三指節(jié)，謂之生死門，受神之所，乃以數(shù)珠按之，bhskgw.cn/pharm/心默數(shù)之。息急即右轉(zhuǎn)咽喉，不可令大急，急則微出外氣，復(fù)吸則上。此在口訣。
