我愛(ài)好徒步，不論什么季節(jié)幾乎每周都會(huì)進(jìn)山走一趟，短的一天15公里，長(zhǎng)的一天走30公里，或幾天的長(zhǎng)線
我平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，只是每天散散步，所以我想突然從事運(yùn)動(dòng)量這么大的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)身體會(huì)不會(huì)有不利之處？
望能從中醫(yī)角度分析一下，感謝各位老師指點(diǎn)！
－－－－－－－－－－－您給的信息太少，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，突然從事這么大的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說(shuō)不太好，凡事都應(yīng)循序漸進(jìn)，如果您的五臟六腑都不虛的話，徒步
走鍛煉了四肢，沒(méi)什么問(wèn)題，但如果您五臟虛的話，您再進(jìn)行這么大量的肢體運(yùn)動(dòng)，反而把本應(yīng)供給五臟的氣血給奪走了，不是什
么好事，初學(xué)中醫(yī)，以上意見(jiàn)，僅供參考！
－－－－－－－－－－－運(yùn)動(dòng)量過(guò)大了,現(xiàn)在有個(gè)說(shuō)法是日行一萬(wàn)步,折合一下約7、8公里
還有運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)
久行傷筋 不知能不能用在這里，高人給說(shuō)說(shuō)
－－－－－－－－－－－天天散步, 短的每天走15公里? 長(zhǎng)的30公里? 還說(shuō)平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多? 你是否能恢復(fù)體力呢?
－－－－－－－－－－－回樓上的，短的一天15公里，長(zhǎng)的30公里那是去山里徒步的，每周最少一次，散步只是每天在家附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)而已，呵呵
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