氣功導引:請教高手,單純脾虛適合自學哪種功法？

請教高手，單純脾虛適合自學哪種功法？最好是不易出偏的功法。謝謝。

另：病癥是潰瘍性結腸炎和過敏性鼻炎不能斷根。

－－－－－－－－－－－山藥食補有效些!
－－－－－－－－－－－謝謝先生回復，不過山藥我?guī)缀跆焯煸诔�，好像效果很有限，所以才想找一門適合的功法修煉。
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山藥不可天天吃
黃帝內(nèi)經(jīng)說凡藥俱毒
建議吃兩天  停兩天
練功不要練針對某項特定項目
會出問題

－－－－－－－－－－－嗯，謝謝先生。
我查了一下，覺得真氣運行法和渾圓樁作為初學者的入門功法不錯，比較容易出效果，而且只要認真按要求做不容易出偏。
請問先生這兩種功法哪種更適合我？或者能一起練嗎？
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真氣運行法我不鼓勵
真要練功
要找老師
自己看書或影片練
會出偏差

－－－－－－－－－－－另：病癥是潰瘍性結腸炎和過敏性鼻炎不能斷根。
這不是單純脾虛
－－－－－－－－－－－謝謝，先生確實是行家，我身體的問題比較復雜，脾虛只能算問題的主要方面吧。
不過我所在的地方?jīng)]有練氣功的師傅，或者可能有，我也不認識，沒法拜師，所以才想練練簡單的、不容易出偏的健身功法。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 逸湘 于 2011/7/14 09:37 編輯 bhskgw.cn/hushi/


如果附近沒好老師
試試太極無極樁
(過敏性鼻炎，每日早晚多用雙手搓熱鼻與臉相接處，併按揉迎香穴，比練功有效)


－－－－－－－－－－－在網(wǎng)上找了些無極樁和渾圓樁的資料，才發(fā)覺原來二者是有聯(lián)系的，說是無極樁是第一步，渾圓樁是第二步，說無極偏重養(yǎng)氣，渾圓偏重煉力試力換力，又有“無極樁,先出后入. 表面是養(yǎng),如無外力補充,就會越站越無根,久則反倒散力,四肢發(fā)軟.,實則是泄。渾圓樁是強制渾圓,起初費力,但是去的是濁勁,久站新力日生,實則是養(yǎng).”

我以前有過站渾圓樁20分鐘汗如雨下的經(jīng)歷，但是只練了一個月就不敢練了，因為每次都很多汗，怕氣隨汗脫。

先生覺得這些觀點有道理嗎？我沒有老師教，是不是練渾圓這種完全不加意識引導的簡單功法更適合呢？