2012年公共營(yíng)養(yǎng)師考試:不同年齡段該如何保護(hù)牙齒
公共營(yíng)養(yǎng)師考試專(zhuān)家認(rèn)為口腔是身體的一面鏡子,牙齒健康才能身體健康。美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志近日載文稱(chēng),成年人所處年齡段不同,護(hù)牙重點(diǎn)也不一樣。
20 —40歲:1.正確刷牙防過(guò)敏。隨著年齡增加,牙齦開(kāi)始萎縮,遇到酸冷,容易過(guò)敏。牙科專(zhuān)家羅伯特·羅斯奇博士說(shuō),正確的刷牙方法能避免牙齦退化。應(yīng)使用 軟毛牙刷醫(yī) 學(xué)全在線(xiàn)bhskgw.cn,并與牙齒呈40—60度角刷牙。2.當(dāng)心牙釉質(zhì)腐蝕。酸性飲料會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。牙科專(zhuān)家安東尼·伊阿可皮諾博士建議,喝飲料最好用吸管,喝完應(yīng)及 時(shí)漱口。
40—50歲:1.檢查補(bǔ)牙是否完整。專(zhuān)家表示,用于補(bǔ)牙的填充物磨損、松動(dòng)或開(kāi)裂后,容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致齲齒。應(yīng)多留心補(bǔ)牙的 情況,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)看牙醫(yī)。2.保證清潔防牙周炎。這一時(shí)期牙周炎多發(fā),會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn),平時(shí)要注意牙齒清潔。3.洗牙要適 度。喝茶、吸煙等會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。為了美觀(guān),可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士漂白牙齒。但是專(zhuān)家告誡,頻繁洗牙會(huì)損傷牙釉質(zhì)。
50歲后:1.多喝水防齲 齒。數(shù)百種藥物都會(huì)導(dǎo)致口腔干燥,細(xì)菌滋生,而唾液有助于沖刷引起齲齒的有害菌。因此,中老年人應(yīng)該多喝水,促進(jìn)唾液分泌,防止齲齒。2.補(bǔ)充維D防脫 落。骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)會(huì)隨著年齡增大而增加,同時(shí)更容易發(fā)生牙齒脫落。適當(dāng)補(bǔ)充維D,有利于牙齒健康。
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