形意拳練習(xí)一年之各種驚人反應(yīng)
轉(zhuǎn)眼跟隨夜歸人老師習(xí)練形意一年了，身上起的種種變化，實(shí)在是一年前的我無法想象的�？纯匆郧耙黄鹱约�
盲修瞎練的“師兄師弟”們?nèi)栽谀抢镌卮蜣D(zhuǎn)，甚至有的身體還不如以前，心里真是替他們惋惜，同時(shí)慶幸自己總算有福進(jìn)入了形意拳大門。
老師當(dāng)初跟我說，形意拳每一步都有他的印證，如果身體有些重要的反應(yīng)沒有來，是不能往下一步教的。果然，這一年來身體上的變化可謂季季換新顏，月月景不同，這些驚人的反應(yīng)，要不是老師不讓，早有沖動寫出來跟大家同享，因?yàn)槲以诔蹙殨r(shí)非常希望看到適合自己情況的一些反應(yīng)。不過一年以后，不管是從理論上還是從經(jīng)驗(yàn)上都開始系統(tǒng)起來，也知道有些東西是不好全部寫出的。下面就將我身體的一些反應(yīng)公諸同好，以便公參內(nèi)家絕學(xué)。
鄭重聲明，以下所寫反應(yīng)本人以人格擔(dān)保絕對是自身反應(yīng)，也是一年來辛苦所得，大家當(dāng)然可以質(zhì)疑，但不要輕易口出不遜。
勁換不斷 身體漸安
劉殿琛老前輩在《形意拳術(shù)抉微》中曾說“余初學(xué)技藝時(shí)頗學(xué)運(yùn)氣，如肩垂、項(xiàng)豎、齒扣、舌頂內(nèi)提等，如法習(xí)之，數(shù)日一作勢，漸覺氣可至于心間，然即周身倦怠，四肢無力，強(qiáng)習(xí)數(shù)日，則氣漸覺稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者數(shù)次，而后始能一經(jīng)作勢，氣即直達(dá)丹田，此即五行為五關(guān)之說�！碑�(dāng)我真正換過幾次勁后，才明白劉前輩所說其實(shí)就是換勁。老師向我解釋換勁：外換勁，內(nèi)通氣。一般人四肢乃至各塊肌肉，氣大多是堵著的（當(dāng)然這里的氣并非維持生命的榮衛(wèi)之氣，而是混元?dú)獗欢轮ú贿^去)。換勁就是將這些堵塞的地方用真氣沖開，沖開后神氣方能透過，才能敏感，而因?yàn)樵瓉碛徐稓舛氯�，沖開它需要一些真氣，所以會出現(xiàn)倦怠的感覺，不是錯覺，而是真倦怠，等真氣緩過來后，自然會感覺身上有些地方靈活敏感了，像我換腿上的勁時(shí)，雙腿累的要命，感覺骨髓都空了，大約三四天后，雙腿很是松快，很像踩在橡膠上，總是彈性十足。拳經(jīng)云“五行本是五道關(guān)，無人把守自遮攔”講得就是人的五臟對于真氣通過是五大關(guān)口，只有把五臟的勁換了（都有各自的驗(yàn)證可以辨別)，才有可能打出內(nèi)勁。其實(shí)何止五臟，身上堵著的地方都是一個關(guān)口，所以進(jìn)入了形意拳的大門后，大大小小的勁就開始換了，這里有常人吃不了的苦。不是練功時(shí)間，而是肌肉酸軟之苦。形意拳入道和改變?nèi)藲赓|(zhì)的說法正是和這有直接關(guān)系，只有身體通透了才可能通周天或交手時(shí)身體敏感，周身活潑宛如一氣�！俺Ｈ藲馍⑺闹�，形意人收歸丹田”真正換了幾次勁后，才對這句話有了深刻理解，現(xiàn)在看一些人甚至可以看到他的勁拘在什么地方，而搭上手后更是明顯。
若能做到松，不練也出功
說到松，其實(shí)和通透是一體兩用，也是互為因果，能松下來，真氣便能通過，而真氣透過也能體會到松。而松雖然并非只是不用勁就能松下來，但也不像某些大師說的那么玄乎，松是不用僵力，但神氣還要透過，就是松了。比如穿針時(shí)兩手就是松，這時(shí)誰也不會兩手攥緊勁穿針，也不會軟的耷拉下來。而身體上一些部位是很難松下來，因?yàn)樯駳馔ú贿^去。而真正松下來的部位便能靠神氣自己調(diào)整了，所謂聽勁，所謂無意。我在明白松的道理和換了些勁后，便能輕松在五公分寬的石護(hù)欄（相當(dāng)于腳底一半寬的平衡木，高一米，小河護(hù)欄)上行走乃至小跑跳躍。一般人都以為我練過好長時(shí)間的平衡和膽量。還可以閉著眼站在飛馳的公交車上不用手扶東西，任它怎么轉(zhuǎn)彎加減速（這曾是我大一時(shí)的幻想)。再有一種功夫就是推手，推手本來的目的也是校檢松的程度。我跟別人兩手一搭，就能明白對方的用意（當(dāng)然對方松的不如我好，老師說交手永遠(yuǎn)是松的明白僵的用意)。而對方對我的用意卻明白不了，比如和一個同伴推手時(shí)我明白告訴他用哪一招打他哪里，他仍然是挨上。這一是因?yàn)闆]松下來肌膚不敏感，感知不了我的勁力。二是他的主要關(guān)節(jié)(比如肩)沒有開，即使知道了我的用意，還是轉(zhuǎn)化不了，某種程度上說，內(nèi)家拳就是練松。
不能易骨悅顏，叫甚內(nèi)家玄拳
老師開始就說，形意拳可以治病，防病，美容甚至改變?nèi)说拿婷�。開始時(shí)別說大家，連我都不敢特別相信。而當(dāng)真正入門練進(jìn)去后才發(fā)現(xiàn)何止老師說的這些，更有一些反應(yīng)簡直出乎意料。
原來和一個老師練形意，練得很“剛猛”，結(jié)果當(dāng)時(shí)同事總說我的臉色蠟黃，很是難看，而且當(dāng)時(shí)打完一趟“拳”后，甚至眼前一陣陣發(fā)黑，像是貧血要暈倒那種感覺。當(dāng)時(shí)的嘴唇一直是暗紫色（
腎陰虛)�，F(xiàn)在想想，那時(shí)身體已經(jīng)接近崩潰的邊緣。形意拳招邪的說法不只發(fā)生在李仲軒時(shí)代，我當(dāng)時(shí)也算是現(xiàn)代版的活例。也算是前世有德吧，結(jié)識了夜老師，真正進(jìn)入了內(nèi)家拳大門。短短一年，同事的說法反了過來，什么水靈、長得年輕、發(fā)質(zhì)極好等什么的好話都來了，眼睛變得清亮了，毛孔細(xì)了很多，原來瞎練出來的青筋都陸陸續(xù)續(xù)的下去了，嘴唇紅潤了起來，自己時(shí)常照好半天鏡子（我承認(rèn)最近有些芙蓉，呵呵)。而且很大一個功效就是耐暑耐熱了，現(xiàn)在三伏天辦公室空調(diào)壞了，一般人剛坐那汗就出來了，根本呆不住，而我一點(diǎn)感覺都沒有，空調(diào)顯示三十五六度。晚上根本不讓風(fēng)扇扇，而同屋的兩個同事一直扇著還喊熱……。記得第一次見老師手心上的坑時(shí)，很是驚奇。老師當(dāng)時(shí)說“練對了你也很快會有”當(dāng)時(shí)心里直發(fā)虛，心想我這三十多歲了，這身子骨行不行？誰知還沒出一年，手心上和頂心的坑已經(jīng)很明顯了，至于丹田響，骨節(jié)響，經(jīng)絡(luò)跳動等等現(xiàn)象就不一一說了，要是在一年前，打死我也不會相信我能練出這么多反應(yīng)來。而最不可思議的就是我每天練拳的時(shí)間加起來也不超過40分鐘，而且包括準(zhǔn)備時(shí)間（也不敢多練，練精化氣可不是空話，也不是鬧著玩的)。想想以前精力好時(shí)可以玩2個小時(shí)，可是幾年下來什么反應(yīng)也沒有，還把自己折騰的夠嗆……。真是“明者三步到，迷者萬里難”
當(dāng)時(shí)身體出現(xiàn)的大多數(shù)變化，老師都是提前跟我說的，大約半個月后就來了，若合符契。老師說不只我，還有幾個進(jìn)來的師兄弟都發(fā)生了類似現(xiàn)象。老師說內(nèi)家拳因?yàn)橹苯訝砍毒珰馍�，所以每一步都很見效，而練錯了每一步都很兇險(xiǎn)，所以如果不明白徒弟所處階段和層次是不能教徒弟的。
潛龍勿用 或躍在淵
老師說“形意在打出內(nèi)勁之前，是不許和別人比武的，因?yàn)樘幵谝粋�舊力已去，新力未生的階段，但是因?yàn)楝F(xiàn)在真正懂交手的人少之又少，所以私自“欺負(fù)”一下幾個練散打的哥們也算是小有余地了。形意的打法很是科學(xué)，不管是發(fā)力還是進(jìn)退，最貴一個整字和靈字�！罢币运蔀榍疤�，以二十四法為綱；“靈”以神氣通透為體，以變化為用。其實(shí)我的二十四法上身的還是不多，但用上一分便有一分的不同，再加上一年來自己身上多少也有些東西，所以與一般人交手可謂游刃有余。我以前連過很多年散打（當(dāng)時(shí)還自以為高手呢，無知者無畏！)所以對散打的東西不陌生。我身邊有一些原來的武友，甚至還有教練，這樣我有機(jī)會和他們玩手。一次和一個練過某外家拳和3年散打的哥們試手，他一動就看出他的勁有多單薄，身體有多不整(一般人都這樣)。他一個直拳朝我鼻子打來，勁全在胳膊上，肌肉都繃緊了（不過勁力很大，以前都不愛給他拿靶)，談什么變化？我前手一探，就給他粘住了，稍一轉(zhuǎn)化他的手就偏了，連帶著他的重心，他剛要回手回重心，我的手粘著他一個順勁回他就跳出一米多遠(yuǎn)，我的追勢沒停，跟著就進(jìn)去了，永遠(yuǎn)退沒進(jìn)快，一下腳都快插他襠底下了，他上身后仰腳沒跟上，一下就躺在地上。美了我半天。
而最不可思議的是形意拳的先天性，一次和一個哥們講形意拳的拳理，那家伙“不安好心”，突然雙手一晃搭在我的脖子上，往他懷里一給勁想扔我個嘴啃泥。我當(dāng)時(shí)一驚，腦子一片空白，并沒有害怕甚至反擊的意識，只是身體不由自主的順著他的勁往前一跟，腦門差一點(diǎn)就頂在他的臉上，他一下就仰跌在草地上，后腦勺著地，幸虧沒有傷到。起來后我們倆都糊涂了半天，誰也不知道是怎么一個動作就把偷襲給破了。后來老師跟我說：這就是形意的先天性，因?yàn)楹筇炜謶忠庾R沒有做成主，所以沒有跟他抗勁，而是順勢進(jìn)步奪位，他的偷襲沒有找著勁本來就慌了，再加上我把身子和頭一下逼近來，他自己就仰跌出去了。很大程度上是他自己把自己給扔出去了。道理雖然不深，但這是一個打破后天“本能”的驗(yàn)證，不是能想出來的招式，而是功夫到了，身體能松下來，自然的反應(yīng)。所以很多老前輩們一生遭到過不少偷襲，卻很少有能得手的。
以武參文 道亦得之
孔子曾經(jīng)對徒弟們說“吾道一以貫之”，這時(shí)曾子來了句“唯”(是的意思)�？鬃泳蜎]往下說，也留下了千古懸案。至于曾子所解釋“忠恕”只是對人道而言，根本不是天道的一貫。后世學(xué)者也很少能對此明了，后人有“當(dāng)年曾子一聲唯，誤了閻浮多少人”的感概。因?yàn)閷W(xué)文若沒有極高的悟性，是很難對圣人的言說深刻理解的，因?yàn)槿强看竽X的分析，所以文界一直“百家爭鳴”。而形意拳練得就是神氣，上身后就有切身體會，那效果要比單純心里領(lǐng)悟深刻多了。李仲軒前輩曾說“唐維祿和尚云祥文化都不高，但說起話來高深極了，徒弟聽懂師父一句話需要很高悟性”，這絕不是李老妄語。自己身上的體會，說出來肯定不是身上沒有體會的人輕易能體會的，所以李老有“武比文雅”的感嘆。再有當(dāng)年孫公對易的解釋把一個易學(xué)大師震驚的典故也就可以理解了。
我曾經(jīng)對儒釋道的經(jīng)典很是感興趣，但哪一家都無法很深入的理解。而當(dāng)身上有些東西的時(shí)候，好多以前看過的道理才真正明白，比如現(xiàn)在對陰陽理論、煉精化氣、柔弱勝剛強(qiáng)、不爭之德，無為之益、精誠之道、發(fā)而皆中節(jié)的中庸之道等等理論遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝我當(dāng)時(shí)絞盡腦汁的鉆研他們時(shí)。因?yàn)樗鼈兒芏嗑驮谖疑砩��！扒笾坏�，不求自來”想想也真是無語！
想想以前那幾年的空費(fèi)光陰，深深明白真和假的距離。若不是當(dāng)初自以為是，也不會到而立之年才入得大道門徑。真是道不遠(yuǎn)人，人自遠(yuǎn)道�，F(xiàn)在中國普遍將傳統(tǒng)的東西丟得太多太多，甚至有些東西老外要比我們國人研究的深入（不管是儒學(xué)道學(xué)還是武學(xué)都有真往深處研究的)。真擔(dān)心有一天他們會拿著我們祖宗的東西來橫掃我們。我們再不虛心找回祖宗留給我們的寶貝實(shí)在是祖國的一大不幸。而我有幸窺得形意大道門徑也自應(yīng)盡微薄之力發(fā)揚(yáng)祖國如此深厚的文化和絕學(xué)。
------http://www。wushu2008。cn/viewthread.php?tid=45869&extra=page%3D1&page=1
－－－－－－－－－－－請問沒有基礎(chǔ)的也能學(xué)嗎？哪里能找到老師？
－－－－－－－－－－－有點(diǎn)門道.
－－－－－－－－－－－這就是傳統(tǒng)武術(shù)的功夫文化.........
－－－－－－－－－－－請行家說說。
－－－－－－－－－－－形意拳，意拳（大成拳)，心意拳等內(nèi)家拳，老老實(shí)實(shí)有老師教，一步步練都會出這些效果。
而這些拳中出內(nèi)功的東西也就是站樁！
－－－－－－－－－－－形意拳老師是那里人？在那里執(zhí)教？
－－－－－－－－－－－周圍練太極的，沒有一個不是 “剛?cè)岵?jì)”的，沒有一個是“空、松”的。 一般人很難遇到有道之師。
－－－－－－－－－－－是的， 一般人很難遇到有道之師。
－－－－－－－－－－－悟性也很重要.大師不是這樣好當(dāng)?shù)?現(xiàn)在社會引誘太多,無法靜下心來.真正功夫還是在民間.以贏利為目的去教學(xué),徒弟也學(xué)不了什么呀>
