老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然，
自然之道，乃長生之訣”，所謂“自然之道”者 者，其中一層含意有：順應(yīng)天地陰陽五行生克之道是為自然也，時(shí)間與空間可依陰陽五行劃分歸類，而人體五臟六腑亦無非陰陽五行，常言：“人體是個(gè)小宇宙”即此喻也（絕無例外者)，對陰陽五行之生克制化，唯順而應(yīng)之方符養(yǎng)生之道，古彥云：“順天者昌，逆天者亡”，做人做事與養(yǎng)生，莫不如斯也！
一年有四季十二個(gè)月，一天有十二時(shí)辰，將十二時(shí)辰分四個(gè)時(shí)間段恰好對應(yīng)四季十二個(gè)月!一年中寅卯辰月是春天，一天里
寅卯辰時(shí)是早晨,值此春時(shí),陽氣上升,萬物復(fù)蘇,易理大無外而小無內(nèi),春天對應(yīng)早晨,理物相同,人體類同小宇宙,五臟六腑氣血經(jīng)脈無非陰陽五行,五運(yùn)六氣信息大體同步.晨之如春,萬物向上生長,各種功能也隨著啟動,陽能則是各種動力的根本源泉!而諸功能的啟動所需要的正是陽氣,動植物皆然!陽者,動也，同時(shí)還代表向外,向上，白日，火等等;(陰者,主靜，主向內(nèi)向下，主夜(月)，主水等)，在人體五臟六腑中,火代表諸陽氣還代表心，流傳千古的養(yǎng)生諺語云：“
晚(秋冬)吃羅卜
早（春夏)吃
姜,不用大夫開藥方”此句講的就是早晨如春,需要陽氣啟動以助力推動氣血運(yùn)行,是姜其性溫，為純陽之物，同氣相求故,借其陽能而更利流暢氣血，唯其氣血流暢,乃得百邪不侵!若早起正需要陽氣陽能而運(yùn)行氣血啟動臟腑正常功能的時(shí)候,卻于空腹飲用
涼開水,因水克火而抑陽故,乃反其道而行之(天地陰陽五行生克制化之道)!即便是飲用溫開水,畢競水性克火而抑陽,也都會慢慢毀損體質(zhì),先天身體素質(zhì)好或年少者,受害輕或慢而已!
而晚上如冬,五臟六府需要休養(yǎng)生息!陽主動陰主靜故,唯有輕泄些許陽氣而更利"安靜"的休息,羅卜非僅能幫助行氣消食減輕消化負(fù)擔(dān)且還輕泄余陽而不傷身!!是最佳之物!
二十多年前，本人曾因身體虛弱而用此“健康飲水法”，據(jù)說可清洗腸胃，稀釋血液，排毒養(yǎng)顏，防病治病等，然而，每次早晨喝水過后最少兩小時(shí)內(nèi)莫名困乏(身體本來就虛,所以表現(xiàn)快速而明顯!)，隨著時(shí)間推移，漸漸有胸悶氣短癥狀，偶有不喝水之日，精神明顯不同，初不以為然，漸次每每如此，始驚覺受害已深矣!!是即關(guān)注此事，歷時(shí)近二十年!走遍祖國大江南北(曾有一年游歷二十二個(gè)省記錄!)，訪調(diào)過無數(shù)不同層次人群，發(fā)現(xiàn)凡早起有空腹飲用涼開水習(xí)慣者，基本無一例外的都有不同程度胸悶，氣短，心慌，臉色蒼白，記憶減退，精力不足,不少男性還有
陽萎早泄等表現(xiàn)!!!女性早起喝偏冷飲料大多還同時(shí)有月經(jīng)呈黑塊狀!并極易提前出現(xiàn)和加重更年期癥狀或臉色乏澤長斑等.長期素食者早起空腹飲用涼開水,體內(nèi)陽氣受損更為嚴(yán)重!!二十多年的行醫(yī)歷程還發(fā)現(xiàn):凡各種心臟病,血壓病,
糖尿病,陽萎早泄病,氣虛,心虛,腎虛以及一切疲勞癥,
健忘癥,陽虛各證.若早起空腹有飲用涼開水習(xí)慣而不徹改的病患者,基本沒有根治的希望!!同時(shí)還發(fā)現(xiàn):凡早起特別感覺口渴難耐者,多是腎虛而致虛火上升故!此時(shí)飲涼水者腎更虛......數(shù)百年前明朝時(shí)代的著名明醫(yī)
張介賓云:人體虛多實(shí)少!!!而現(xiàn)代,各種各樣的污染以及不良的生活飲食習(xí)慣等導(dǎo)致人體更是"虛,滯,瘀,毒,"四備!!!!!凡是一切虛癥早起均不宜空腹飲涼水!!!!
男人早起空腹飲用涼開水(特別是冰水!),容易"精疲"（精子活動力差),女人早起空腹有飲水惡習(xí)者,常易致"宮冷",在精疲宮冷狀態(tài)之下孕育的孩子,必然身體素質(zhì)不好,這"飲水健康"的方法,于八十年代才在神州迅速傳開的,而冰鎮(zhèn)飲食進(jìn)入普通百姓家的也是八十年代以后!據(jù)此,甚至可以認(rèn)為:八十年代以后出生的國人,身體素質(zhì)一代不如一代,一年不如一年,以上兩方面是最主要的原因!!!
此乃本郎中經(jīng)臨床一線調(diào)研結(jié)果，純屬一家之說!!但是!為了整體民族身體素質(zhì)及下一代的健康成長，拜托各位：早起用姜作菜送熱粥或湯面，既補(bǔ)充了水份又解決了早餐，還為家庭,祖國,社會作出了貢獻(xiàn)!（健康就是貢獻(xiàn)！)
另注：有東北友人王先生，曾在俄羅斯住過兩年，據(jù)他所知：俄羅斯幾近半數(shù)男人有不同程度的陽萎早泄現(xiàn)象！又據(jù)2007年8月24號《參考消息報(bào)》頭版頭條，該國(除正常死亡及意外傷災(zāi)之外)每年仍遞減80萬人口！而其國家整個(gè)民族有一極為普遍的習(xí)俗就是酷愛吃冰冷食物！俗云：“冰冷絕人種，油炸毀容顏”此之謂也！由此也可見人體內(nèi)
陽氣陽能之重要性！
又，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家齊永先生說：科學(xué)界有人預(yù)言：五十年后，地球上的男人將不再有繁殖生育能力！其實(shí)，每天早起空腹喝一盅冰水，不出十日,你的"晨勃"即將不再!不出幾月，你就會失去生育能力！不需等待五十年！�。�
(鄧添文原著)
－－－－－－－－－－－陽氣----------人體健康的保護(hù)神
陽氣一個(gè)非常陌生的字眼，恐怕只有在武俠小說里或者古典書籍中才看到，一個(gè)古老的學(xué)術(shù)代號離我們越來越遠(yuǎn)，令現(xiàn)代人越來越陌生。在古代這種局面是不會出現(xiàn)的？因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)代的人非常相信中醫(yī)，在他們的心里中醫(yī)是至高無上的，上至達(dá)官貴人下至老百姓他們修的都是孔孟之道，道釋之說，傳統(tǒng)文化已經(jīng)滲透到他們的五藏六府。而現(xiàn)在的中國人傳統(tǒng)文化修養(yǎng)較差，動不動批判古人，哪里談的上繼承與發(fā)展？傳統(tǒng)文化何時(shí)復(fù)興？中華文化何時(shí)復(fù)興？中醫(yī)文化何時(shí)復(fù)興？這是一個(gè)巨大的課題///？？？在古中醫(yī)里陽氣占有極其重要的地位幾乎貫穿整個(gè)生命過程----得陽者生，失陽者死。得陽者壽，失陽者夭。在這五千多年歷史長河中《陽氣學(xué)說》幾乎被掩埋{扁
鵲學(xué)派，黃帝學(xué)派，
傷寒學(xué)派，華佗學(xué)派無不體現(xiàn)者重陽的思想，但自唐宋以后這種重陽思想幾乎被掩埋，代之而來的溫病學(xué)派，寒涼思維統(tǒng)治著中醫(yī)數(shù)千年，至今未衰。然而時(shí)過境遷中國人不能在等了，我們需要保護(hù)我們的陽氣，保住我們的生命，不當(dāng)?shù)纳罘椒╗夜生活越來越豐富}，生活作息的不規(guī)律，抗生素的大量運(yùn)用，這些都消耗我們的陽氣。一個(gè)人陽氣充足自然精充，神旺，氣足。怎樣讓我們的陽氣充足起來；：1---養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣{每晚十一點(diǎn)以前必需睡覺，十一點(diǎn)一陽初生人體氣血津液會來一次重新分布。2---心胸寬廣，心中陽氣充滿全身，神采飛揚(yáng)。3----多鍛煉，現(xiàn)代人普遍缺少鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動，陽氣運(yùn)行一方面保護(hù)機(jī)體，另一面可將廢物排出體外，加強(qiáng)代謝，久而久之自然身心健康。4---經(jīng)常吃一些溫補(bǔ)食品；懷
山藥，
黨參，優(yōu)質(zhì)附片，
生姜，等。5----多看一些道家書籍{老子，莊子等。久而久之自然陽氣充足，身心安泰
柳州公交公司有一老居士,心地非常善良,熱情大方,通情達(dá)理,患有心臟病,
高血壓,風(fēng)濕病,記憶障礙等，平常表現(xiàn)有：非常疲憊，胸悶氣短，心慌心跳，手足麻木，腰膝酸痛等等，曾經(jīng)好幾次給她施治，每次治療過后都是幾乎所有癥狀消失！然而，不出幾天又恢復(fù)原病狀，一而再，再而三的都是如此，她也失去信心，我也自嘆技窮！近幾年她還看過許多大小醫(yī)院的專家，我也時(shí)不常為她治療過，但其病情仍漸漸加重，直至前些日她兒子過來看病（疲勞綜合征)時(shí)說起她母親每天早起空腹必飲一大盅涼開水，并叫他也如此這般＂保健＂！驚聞此語，始悟其母病根��！
其實(shí)在臨床中所遇此類被涼開水禍害者，可謂不計(jì)其數(shù)�。�！若血性內(nèi)存之醫(yī)者，不以＂洋人放屁都香＂為真理，不
盲目崇拜所謂的權(quán)威，真心為整個(gè)民族身體素質(zhì)著想的，不妨也作個(gè)臨床調(diào)查！祈愿您的調(diào)查發(fā)現(xiàn)加上您的責(zé)任心和愛心能造福一方！是則民族幸甚！眾生幸甚�。�！
男人不可一日無姜, 女人不可百日無糖
姜是助陽之品， 含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚， 有活血.祛寒.除濕.發(fā)汗之功，特別是姜具有利膽.健胃.止吐.辟腥臭.消
水腫的作用，與
蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益�！凹覀湫〗〔〔换拧薄跋募境３越�，益壽保健康”，“冬吃
蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病
一掃光”“早吃三片姜，勝過
人參湯”。 諸多民諺都反映了生姜的保健功效。
女子不可百日無糖（指紅糖)，中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。一項(xiàng)營養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果表明：紅糖含有豐富的微量元素，還具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
摘自《中年人》
“晚吃羅卜早吃姜,不用大夫開藥方”
"冬吃羅卜夏吃姜,不用大夫開藥方"
這兩句話養(yǎng)生諺語,同屬一理,已流傳千古!絕非發(fā)明創(chuàng)造!更不是牽強(qiáng)附會!!!
"冬吃羅卜夏吃姜,不用大夫開藥方"即"晚吃羅卜早吃姜........之意也!是晨之如春,需要啟動陽氣陽能以利氣血正常運(yùn)行.....而晚上如冬,五臟六府需要休養(yǎng)生息!陽主動陰主靜故,唯有輕泄些許陽氣而更利"安靜"的休息,羅卜非僅能幫助行氣消食減輕消化負(fù)擔(dān)且還輕泄余陽而不傷身!!是最佳之物!故有"晚吃羅卜早吃姜,不用大夫開藥方"流傳千古!
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－－－－－－－－－－－蠻有道理！
