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宋三弦 李孟蘇
立夫養(yǎng)生學
1990年8月27日晚,陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會,慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老,陳立夫以介紹他的養(yǎng)生之道作為答謝致辭。 陳立夫的致辭如下:
人活到90歲是一件不簡單的事,尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是“祝諸位全體健康和長壽”。同時要乘此機會 報告大家,老年人之四大需要,以及達到四大需要之要點如下:
一、 老健。老而不健康,是不幸福的,所以保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字:“養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜!
古人云:“戶樞不蠹,流水不腐!币驗樗又省H梭w亦然,多動使其血液流通,增進健康,其理易明。人都了解自己身體方面的缺點何在,就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身,就要淋浴,淋浴時當水沖到哪里,就按摩到哪里,從頭頂?shù)侥_心,每處用兩手按摩100下,一共需要40分鐘,連洗臉刷牙等約需1小時。早飯后,再散步1000步。如此做來,已有28年,絕沒有一天間斷。持之以恒為最重要,此之所謂“養(yǎng)身在動”。
養(yǎng)心在靜。首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂。我隨蔣公服務多年,從未向他提任何要求,故心?鞓。他要我做這事做那事,我盡心竭力去做,做不好,是非所學(我是學采礦工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厭不游,此之謂“養(yǎng)心在靜”。
二、老伴。中國人的夫婦觀念與現(xiàn)代美國不同,是要“白頭偕老”的。所以要慎擇于始而和順至終,惟如何能達到“和順”二字,必須做到下列八字:“愛其所同,敬其所異”。
須知天地間沒有兩個全同的人,就是親兄弟姊妹,都是個個不同的,強人同我,就是自私,自私是爭吵之主因,為“老伴”之大敵。所以只要大體相同,不必求對方一定要同我,則得之矣。大同世界,如何達致,亦就靠上述之八個字,國與國、家與家、人與人,相處的原理是一樣的。我與內(nèi)人結婚已63年,從未吵過架,就是靠上面的八個宇。夫婦和順,對于下一代有很大的影響,我們的兒孫,似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創(chuàng)造的,謹供大家參考。
三、老友。人不能孤陋寡聞,友直、友諒、友多聞,是人人應交的益友。昔人云“君子之交淡如水”,益友不是酒肉之交,而是道義之交,以文會友,交友輔仁為目的也。為欲維持長久友誼,亦有八個字,供大家作參考:“以誠相見,以禮相待!
四、老本。老本者,指老而有儲蓄也,亦即經(jīng)濟方面有獨立能力,而無須求于人(包括兒女在內(nèi))也。于此我亦有八字奉獻如下:“取之有道,用之有度。”
以上四點,僅述以往之經(jīng)驗,僅供諸位之參考,仍請指教。
據(jù)采訪過陳立夫的美國《時代周刊》記者白修德的描述,陳立夫“身體虛弱,面色清秀”。
陳立夫自己也說他身體并不特別強壯。他患有
糖尿病,還曾因膽結石及
膀胱結石動過外科手術,還生過其他的病。以此非強健之身居然能活過100歲,其中大有學問。
百歲壽誕時,陳立夫寫過一篇《我怎么會活到100歲》的長文,文章開卷語寫道:“長命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦,有屬于后天的保養(yǎng),有災難而能逃過,有俗務而能減少!彼寫道,后天的保養(yǎng)是長壽的關鍵。
陳立夫在文中談了他的獨到體會:
先天的稟賦。
先天的稟賦,人人不同,而最可貴者,我則具有四種。
一、我能熟睡。我一睡下去,不到幾分鐘就能睡著,而且不久就睡得很熟,這是解除疲勞的最有效方法,內(nèi)人孫祿卿女士常常妒忌我,說我有這好福氣。
二、不發(fā)脾氣。我每次遇到困難,往往只怪自己,不怪人家,所以不會發(fā)脾氣,更不會因此和人家沖突,所以小時候小朋友都喜歡和我玩。當我29歲擔任了中央黨部秘書長及32歲擔任組織部長等職后,我都客客氣氣待他們,他們亦恭恭敬敬待我,無一次發(fā)過脾氣。所有部下,都對我很好,不知脾氣何用。
三、記憶力強。我很小在私塾中就以記憶力強勝同學,例如一本《孟子》,別人需要半個月才能背熟,我則只需三四天,塾師認為我是好學生。我憑記憶力強,平時往往不帶書包回家,去私塾中背誦如流。后來到了上海南洋路礦學校中學部,我除了英文學得遲了,比不上人家,國文則常在班中同學之上。其他數(shù)、理、化因記憶力強,考在同學之前,總分數(shù)第一。每一學期可得獎狀一張,四年得了八張,墻上都貼滿了獎狀,他人見了都贊美不已。
四、有恒心。因為我記憶力強而又能守之以恒。我的早起,在家中為第一人。去上學在街上則天天碰到一位茅山僧人,背上背有一韋馱像用于化緣,三步一拜從不間斷。有一天我忍不住問他:“請問老師父,你天天一早就在街上,三步一拜是為的什么?”老師父說:“你年紀太小,不懂的!蔽以賳査,他說:“我要為大家造一座廟!蔽矣謫査骸澳闾焯煨邪荩思以趺磿o錢,助你造廟?”他答曰:“會的,你年紀太小,不懂的!彼桶葜吡恕
后天的保養(yǎng)。
一、 養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜。在上海進入中學受學時,各種球類運動均好參與。其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等,亦莫不參與。年歲越老越不中斷。
養(yǎng)心在靜。第一在淡泊明志,余誠無志于仕途,對于勾心斗角之爭,決不愿見其出現(xiàn)。
二、飲食有節(jié),起居有時。我們的家,既非富有亦非貧乏。因二叔辛亥革命起義上海,事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝,又遭迫害。復歸于貧困。故飲食終歸貧乏之,其能維持學業(yè)不輟,則全賴三叔在銀行服務以協(xié)助有以成之也,故飲食有節(jié)、起居有時二者勉強有恒做到。
三、多食果菜,少食肉類。家貧其能不斷餐者,因上一代兄弟友善從不分家,故能免于三餐不斷。祖母茹素,固然兩素兩葷,家里女人吃素的多,自然適合,我即無所謂,其實正合乎養(yǎng)生之道。
四、物熟始食,水沸始飲。吃生
牛肉、海鮮等已成為人類之普遍習慣,認為好吃不問其他。我則認為癌癥日見其多,其原因可能在此。故我終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。
五、頭部宜涼,足部宜熱。有一美
國老年人活至120歲,究其長壽原因,他總結為:“保持頭部冷,保持足部暖!贝苏c中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不戴帽子同一理由。我深信其理而保持此習慣。
六、知足常樂,無求乃安。昔人云:“登天難,求人更難!惫食R宰粤⒆詮,好學博學誨人!盁o求于人品自高!鼻笕顺J蛊湫牟话,而受制于人。不可稱為自主,欲求心之安樂必從知足無求做起。
七、減少俗務,尋求安寧。我服務國家社會75年,認識的人確實不少。若在禮儀方面不自加約束,則終日忙忙碌碌為人奔走,我之身體健康必受影響。乃于80歲生日起,自限“不為”之事如下:不剪彩;不證婚;參加婚禮及壽宴不發(fā)言;不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩不少。
我之身體,并不特別強壯,自58歲起,即患糖尿病。亦曾因膽結石及膀胱結石,動過外科手術,其他的病亦曾生過。今居然能活到100歲,不亦樂乎。
歸農(nóng)養(yǎng)雞 怡情治背痛
陳立夫27歲就擔任國民黨黨內(nèi)要職,前半生的政治生涯內(nèi),他在180個部門工作過,公務繁雜。他從來不生氣,遇到挫折,總是從自身找原因,不怨天尤人,因此從來沒有發(fā)過脾氣。
1949年冬,蔣介石逃到臺灣后,對國民黨的敗亡進行了反思。他認為,國民黨的失敗不是被共產(chǎn)黨打倒的,而是國民黨自身散漫和腐敗導致“自己打倒了自己”。要想在臺灣站住腳,一定要對國民黨進行徹底改造。改造國民黨,首先就拿以陳果夫、陳立夫為首的cc系開刀。
很快,蔣介石就下令免去了陳果夫中央財務委員會主任等一切職務,給陳立夫送來5萬美金,陳立夫明白了:蔣介石此舉是希望他離開臺灣。
但陳立夫的原則是“不生氣”,所以,他還是拿著那5萬美金去了美國,隱居在新澤西州湖林鎮(zhèn),埋頭研究起《易經(jīng)》來,并結合自己獨特的人生體驗做筆記,寫成了《四書道貫》,在美國出版。這本書很暢銷,一版再版,竟賣了3萬冊。陳立夫非常高興,心境也慢慢有了變化,從此以讀書寫作為精神寄托,不再為宦海沉浮耿耿于懷了。
在美國,隨遇而安的陳立夫為了維持生計,找孔祥熙等故人借了近2萬美金,買了一個養(yǎng)雞場,白手起家,開始晚年創(chuàng)業(yè)。沒有幫手,他就自己動手,喂食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞,全部是陳立夫肩挑背扛。他自學養(yǎng)殖專業(yè)知識,很快就學會了給雞 喂藥、打針。
養(yǎng)雞不僅讓陳立夫擺脫了經(jīng)濟上的困窘,還讓他的精神得到了振奮,走出了“郁郁苦不展,羽融困低昂”的苦悶情緒。更令他高興的是,他因多年伏案工作,背部肌肉勞損,常年背部疼痛,從事體力勞動竟然治好了這個病。
閑下來的時間,陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫,還擔任了普林斯頓大學的客座教授,隔幾天就去大學講課,進入了無憂、無辱、 常樂的人生境界。
后來,新澤西州的養(yǎng)雞業(yè)衰落,陳立夫的雞場也開始賠本,一場森林大火又把他的雞場燒了個精光,十幾年心血毀于一旦。他和夫人沒有氣餒,也不想投靠子女,再次買回少量雞來飼養(yǎng),還在家中制作皮蛋、咸蛋、
豆腐乳、粽子,為唐人街的中餐館供貨。
自強不息、豁達開朗的“文化養(yǎng)生觀”
陳立夫積極倡導、推廣祖國的中醫(yī)事業(yè),直至晚年,人們還稱他為“中醫(yī)中藥事業(yè)的守護神”。
早年,針對魯迅、胡適、梁實秋、陳寅恪等中國知識分子否定中醫(yī)的言論,陳立夫理性地指出:“我是采礦工程師,對于科學并不陌生。我深惡不學而好武斷的人,所以我反對對于未讀過一本中醫(yī)藥書籍的人,就一口認定中醫(yī)為‘不科學’?茖W必須根據(jù)事實,無事實而遽作結論,其本身頭腦就是不科學!
陳立夫之所以能客觀、公允地對待中醫(yī)事業(yè),跟他的經(jīng)歷有關,在大陸時,就有幾件事加深了他對中國傳統(tǒng)醫(yī)學的印象。
1938年,陳立夫的一位友人患腹膜炎高燒不退,送到醫(yī)院,西醫(yī)斷言該病人只剩下6個小時的生命。陳立夫情急之下找到一位當中醫(yī)的朋友,這位中醫(yī)為病人診斷后,兩服藥就把這個病人救活了。
1943年,陳立夫以教育部長的身份到青海視察,途中不幸染上
痢疾,當?shù)貨]有醫(yī)生,一位獸醫(yī)給陳立夫打了一針,這位獸醫(yī)用的針劑分量和給牛用的分量差不多,只稍微少了一點。陳立夫打針后,病情不見好轉,只好乘飛機回重慶治病,到重慶后陳立夫請名中醫(yī)張簡齋診治,才把病治好。病愈后,陳立夫查看有關書籍,才知道那位獸醫(yī)用的分量已經(jīng)超過了正常用量的二倍。而書上說,如果超過用量,病人會渾身關節(jié)疼痛,四肢無力,嚴重者會因此而死亡,這件事使陳立夫后怕不已。
還有一個例子也很有說服力,胡適先生糖尿病情十分嚴重,西醫(yī)束手無策。北京協(xié)和醫(yī)院的西醫(yī)對胡適說:“是糖尿病也,不可為矣,速預備后事!币恢辟H斥中醫(yī)的胡適在生命垂危之際“臨時抱fo腳”,懇請中醫(yī)救命。著名中醫(yī)專家陸仲安把處在彌留狀態(tài)的胡適又救活了。自此以后胡適不再攻擊中醫(yī)。陳立夫見到胡適,也把他打趣了一番。
陳立夫有一次針對否定中醫(yī)的思潮激憤地寫道:殺人方法,愈少愈好;救人方法,愈多愈好。中國醫(yī)學,自成完整之體系,西醫(yī)不 知加以研究而思毀之,其愚孰甚!
1991年,陳立夫為大陸中醫(yī)研究機構題詞:
中國醫(yī)藥文獻為最豐富之寶藏,有待吾人以現(xiàn)人方法之發(fā)掘者也。
五千余年吾祖先智慧結晶,吾人應以現(xiàn)代科學方法為之整理以盡繼述之責。
陳立夫還對大陸中醫(yī)研究者提出了建議:
中醫(yī)學源于易理,在天成象,在地成形。人生于天地之間,象與形在變,人亦受其影響而變。變而失去中和則病,使之恢復中和曰醫(yī)。故中醫(yī)之病名,都與天象氣象有關,如風濕、溫癥、
傷寒等。西醫(yī)則不然。諸公如能在惟象方面,整理使之成一完整體系,與西醫(yī)之惟形方面之體系,相互輝映,合之則醫(yī)學之全體大用明矣。
這句話的寓意是非常深刻的,中醫(yī)易遭一些自詡為“科學主義者”的人士攻擊,也有中醫(yī)體系不夠完善的自身理由,怎樣把中醫(yī)與現(xiàn)代科學結合起來,這不僅是陳立夫先生思考的問題,也是中醫(yī)學界正在研究的問題。從這個角度講,陳立夫對中國醫(yī)學的貢獻,是功不可沒的。
始終將養(yǎng)生寓于“文化”之中,這是陳立夫養(yǎng)生之道令人覺得魅力無窮之處。
-----------謝謝,好文章!
-----------陳立夫是否還健在?那就是106歲啦!
-----------【早年,針對魯迅、胡適、梁實秋、陳寅恪等中國知識分子否定中醫(yī)的言論,陳立夫理性地指出:“我是采礦工程師,對于科學并不陌生。我深惡不學而好武斷的人,所以我反對對于未讀過一本中醫(yī)藥書籍的人,就一口認定中醫(yī)為‘不科學’?茖W必須根據(jù)事實,無事實而遽作結論,其本身頭腦就是不科學!薄
這句話說得好。
-----------陳立夫活到103歲