“好身材不是‘甩’出來的，‘甩脂’減肥沒有科學依據(jù)�！泵鎸κ袌錾闲涡紊摹八χ睖p肥機，北京市消費者協(xié)會日前發(fā)布消費警示：消費者應走出“甩脂”減肥的誤區(qū)，科學、理智地對待甩脂機的廣告宣傳。
過度使用可能影響臟器
甩脂機真的能夠甩掉脂肪嗎？據(jù)北京市消費者協(xié)會專家介紹，“甩脂”減肥沒有科學依據(jù)，肥胖是因為多余的熱量在體內(nèi)沒有消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。甩脂機是被動的運動，肌體沒有主動運動不會有任何熱量損失，也達不到消耗脂肪的目的。因此，被動的運動不能有效消耗脂肪，用甩脂機還可能造成骨骼神經(jīng)損害，長期劇烈振動甚至可能影響內(nèi)臟器官功能。目前，市場上銷售的產(chǎn)品也沒有相關(guān)部門的權(quán)威鑒定，宣傳的功效等內(nèi)容沒有科學依據(jù)，消費者難以判斷。
第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院骨科主任周躍教授還指出，甩脂機就是一個被動按摩機，只能起到按摩作用，而在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內(nèi)臟、脊椎都有可能受到影響。他說，劇烈的全身振動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，如果是采取坐姿，還可能導致脊柱肌肉勞損，在振動下椎管也有可能發(fā)生
水腫現(xiàn)象，還可能誘發(fā)椎間盤凸出癥。
脂肪顆粒不可能排出體外
新橋醫(yī)院門診部主任達四平教授對一些“甩脂”減肥廣告的真實性提出了質(zhì)疑。他說，廣告里冷凍黃油通過振動滲出，但這種脂肪是死的，人是活的，劇烈振動不會使脂肪細胞大量破裂，就算是有極少數(shù)破裂，也不會輕易滲出皮膚。他說：“廣告里所謂的把脂肪顆粒變小，變成
甘油三酯排出體外，這是不可能的，就算變小了仍然在細胞內(nèi)，不會排出來�！�
湖南省勞動衛(wèi)生職業(yè)病防治所專家表示，過度使用這種機器將有可能導致一種職業(yè)病——“振動病”。一般這種病出現(xiàn)在振動打孔的工作人員身上，“主要對人體循環(huán)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉形成組織產(chǎn)生不良影響，會
眩暈、影響供血�！�
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最近，關(guān)于甩脂機的話題充斥了各大媒體，許多專家學者都站出來對這種產(chǎn)品的危害性進行了徹底的批判和揭露，這些批判都是各方面的專家從不同的角度進行，有醫(yī)學專家、營養(yǎng)學家等等，令人頗感受教育。最近，青鳥健身俱樂部的健身教練又從人體生理運動的角度，為大家闡釋了甩脂機到底能否起到減肥效果、原因何在、減肥的關(guān)鍵因素在哪里等核心問題。
那么，人體到底是如何減肥的呢？甩脂減肥到底有沒有效果呢？這就要從運動生理談起。
質(zhì)疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？
首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消費者的原理：它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕松達到減肥效果。
對此理論的荒謬之處，即使不懂運動生理學，用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那么其他組織器官包括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免？
事實：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內(nèi)臟、骨骼的傷害因為已經(jīng)有足夠的專家論述，這里就不多說。
質(zhì)疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。真是這樣的嗎？
甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？
要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個缺一不可的條件：
第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這里有一個公式，大家可以根據(jù)這個公式計算對于自己來說中低強度運動心率是多少。
公式：中低強度運動心率=（220-年齡)×60%——（220-年齡)×80%
舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20)×60%——（220-20)×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機通過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續(xù)20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。
第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續(xù)很長時間，超過二十分鐘，但由于它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。
事實：以上分析可以看出，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要通過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是癡人說夢，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費者謀取暴利的虛假宣傳了。
肥胖的原因與對策
以上分析了甩脂機的不科學、荒謬之處，那么怎樣才能夠有效、科學的減肥呢？這還須從肥胖的成因談起：
肥胖與經(jīng)濟的發(fā)展有著密切的關(guān)系，經(jīng)濟發(fā)達的歐美，肥胖是普遍現(xiàn)象，而今因為經(jīng)濟增長生活改善，肥胖的浪潮也在沖擊亞洲。
原因一：肥胖人群猛增首先是因為大家的飲食結(jié)構(gòu)不合理。
隨著生活節(jié)奏加快，大量的高熱量垃圾食品以快餐的形式取代了傳統(tǒng)飲食，這種垃圾食品的長期攝入引起了營養(yǎng)過剩，從而導致了肥胖的發(fā)生。而且這種垃圾食品不僅熱量高容易導致肥胖，同時還含有現(xiàn)代食品工業(yè)帶來的各種毒素，引發(fā)其它疾病的罹患。
對策：解決肥胖問題首先就要改變不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
少吃快餐、不吃垃圾食品，減少肉食，嘗試更科學的素食，有條件的話可以定期進食排毒餐，像青鳥健身的員工餐就已經(jīng)改為排毒餐。做到這些，既保證了身體健康，也會減少肥胖的發(fā)生。
原因二：肥胖的發(fā)生還與現(xiàn)代人的生活方式有著密切關(guān)系。
都市生活的壓力越來越大，工作節(jié)奏越來越快，許多人處于亞健康狀態(tài)；而科技越來越發(fā)達，各種代步工具使現(xiàn)代人越來越缺少運動，這也是甩脂機等產(chǎn)品泛濫的原因；夜生活等不良的生活方式也加劇了各種文明病的爆發(fā)。在這種情況下，肥胖的發(fā)生幾乎就是必然的事情了。
對策：解決肥胖問題其次就是要改變不合理的生活方式。
減少夜生活，少用代步工具，盡量讓自己的起居更有規(guī)律。這一點，中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化給我們寶貴的財富，
黃帝內(nèi)經(jīng)、周易、太極、五禽戲、八段錦等等值得我們好好探索和學習。
原因三：肥胖的發(fā)生歸根結(jié)底與缺少運動有著直接關(guān)系。
對策：主動鍛煉，定期運動，尤其是滿足心率條件的有氧適能運動是減少肥胖發(fā)生，改善健康狀況的最根本舉措。
滿足心率條件的有氧適能運動還有如下好處：
▲增進心臟功能，增加血液循環(huán)，減少心臟負荷。
▲增加血管彈性及通暢，降低及穩(wěn)定血壓值，使肌肉組織中微血管分布較密，血液供給量增加。
▲強化呼吸系統(tǒng)、肺泡與微血管間的氣體交換效率較高，最大換氣量增加。
▲改善血液成分、總膽固醇降低、膽固醇增加、血液量增加，減少動脈硬化的幾率。
▲有氧作業(yè)能力增加，日常活動較不易疲勞，提高工作效率。
▲降低罹患心血管疾病及某些癌癥的機率。
▲減少焦慮與憂郁的癥狀，增進心理健康。
結(jié)論：總之，只有認識到肥胖的成因，并從飲食、生活和運動三個方面進行改善，才能從根本上遠離肥胖，而且運動必須持之以恒并且要循序漸進，計劃適度，有條件的最好能走進健身房，接受更專業(yè)更有效率的鍛煉指導。要有決心，不能指望保持著不良的生活飲食習慣還能遠離肥胖；要擦亮眼睛，不能幻想會有靈丹妙藥、神奇儀器能夠方便快捷的解決肥胖問題。否則，甩脂機人人喊打了，還會有“抖脂機”、“吸油機”跳出來害你！
－－－－－－－－－－－【新聞鏈接】
甩脂機把麗水一個大姐甩成了腎出血
國家有關(guān)部門喝令廣告停播的甩脂機把麗水一個大姐甩成了腎出血
●多位專家指出：這樣子甩法，非但減不了肥，還對身體有害
●工商部門提醒：保存有效憑證和診斷報告，一有問題趕緊投訴
甩脂機劇烈的抖動，能帶動人體一起發(fā)生顫動，脂肪就能迅速分解，減肥效果比肚皮舞還好�？戳穗娨曎徫锏膹V告，麗水的章女士動了心，也立即行動了起來，到當?shù)氐陌儇浌举I了一臺，可沒想到用了一個星期脂沒甩掉，倒甩成了腎出血。
前天，麗水市城東工商所受理了章女士對某牌迷你甩脂機的投訴，這也是浙江消費者投訴甩脂機被受理的第一例。
章女士的遭遇甩了
一個星期結(jié)果就腎出血
這款迷你甩脂機在電視上做直銷廣告時，號稱“無需運動，便可甩去脂肪”。章女士為了減肥，7月25日在麗水中山街的百貨公司花900塊錢買了一臺。
因為減肥心切，章女士頻繁使用甩脂機。結(jié)果，一個星期之后，章女士就感覺身體不舒服了，跑到麗水市人民醫(yī)院一檢查，結(jié)果傻了眼———自己的腎出血了。
章女士非常懊惱，帶著病歷向麗水市工商局投訴。城東工商所介入了此事，工作人員何先生說，病歷上醫(yī)生診斷認為，章女士的腎本來就有病史，但主要原因是甩脂機的劇烈震動，而引發(fā)了腎中心出血，而且比較難治愈。
城東工商所對章女士、廠商以及經(jīng)銷商進行了調(diào)解，最后達成一致，廠商賠償2000元，麗水經(jīng)銷商賠償了2200元，這其中包括了退還甩脂機900元的費用。
無獨有偶，麗水的王女士打電話給快報，說生了孩子后腹部松弛，也是看了廣告心動不已，花900塊錢郵購了同樣品牌同樣型號的迷你甩脂機。用了這臺號稱沒有任何副作用的甩脂機一個星期后，王女士開始胃脹胃痛，腰酸背痛，還長了兩斤肉。而廠商保修卡上的服務熱線，卻也怎么都打不通了。
消費警示
注意保存有效憑證有問題要及時投訴
“每天只需站在上面5-10分鐘，就能達到減肥、健身效果�！薄昂蒙聿�，甩出來�！薄叭梭w不動，脂肪在動�！薄跋胧菽膬壕褪菽膬�。”關(guān)于甩脂機的電視廣告鋪天蓋地。
浙江省工商局的工作人員告訴記者，從昨天開始，國家廣電總局和國家工商總局對減肥、豐胸、增高、藥品、醫(yī)療
器械五類電視購物節(jié)目實行“禁播”。許多甩脂機廣告雖然沒有表明是減肥產(chǎn)品，也不歸為醫(yī)療器械，而是打著保健器械的旗號，但國家廣電總局、工商總局的相關(guān)負責人表示，“改頭換面”的醫(yī)療廣告也不能逃脫監(jiān)管。
記者打進了杭州的12315，工作人員說，近日有許多消費者打進電話詢問甩脂機的有關(guān)事宜，多數(shù)有退貨的想法。
北京市消協(xié)7月24日發(fā)出關(guān)于甩脂機的消費警示，提醒消費者“減肥沒有捷徑”，選擇此類產(chǎn)品應慎重。同時指出，甩脂減肥沒有科學依據(jù)，達不到消耗脂肪的目的。目前市場上銷售的產(chǎn)品也沒有相關(guān)部門的權(quán)威鑒定，宣傳的功效等內(nèi)容沒有科學依據(jù)。
省工商局工作人員表示，目前浙江還沒有發(fā)出有關(guān)的消費警示，但是消費者在購買產(chǎn)品時，要詳細閱讀說明書，看其有沒有科研機構(gòu)或國家有關(guān)部門的認證，也可以就其數(shù)據(jù)向技術(shù)監(jiān)督、工商等部門咨詢。還要注意索取和保存有效憑證，以及醫(yī)生的診斷報告，如有問題要及時投訴。
專家有話說
甩脂機減肥沒有科學依據(jù)要謹慎使用
甩脂機究竟是怎樣幫你甩去脂肪的呢？有些產(chǎn)品說明書中說，通過高頻率震動，甩脂燃脂排脂，甚至可以把脂肪細胞震碎，排出體外。同時相當于人體進行相應頻率的主動運動，進而可以使人迅速減肥。
針對章女士的病情，浙江省立同德醫(yī)院泌尿外科的程一寧醫(yī)生說，甩脂機并非任何人都可以隨便使用，如果原先有病變或隱秘性病變，這種高頻震動只會加重病情，所以要謹慎使用。
浙醫(yī)一院骨科主治醫(yī)生杜峻華也認為，長期劇烈地使用甩脂機，還可能造成骨骼神經(jīng)損害，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)松動等問題。這和操作風鉆的工人的職業(yè)病有些類似，他們在操作過程中全身都隨著機器震動，最后會導致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷。
另外，這種高頻震動和人體的主動運動根本不是一回事，并不能引起肌肉的收縮和舒張，不會有任何的熱量損失，自然也達不到消耗脂肪的目的。
記者搜索網(wǎng)絡，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)已有不少專家提出使用甩脂機會對身體產(chǎn)生傷害。
北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所營養(yǎng)生化研究室主任常翠青表示，高頻震動如果能把脂肪細胞震碎，那么其他的肌肉組織細胞也可以被震碎，同時大量未經(jīng)分解的脂肪進入到血液里，有可能引起脂肪栓塞。另外，即使高頻震動可以分解脂肪，短時期內(nèi)大量的脂肪分解產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，則有可能引起酮癥
酸中毒或酮癥
昏迷。
