吳生元教授正在接聽接線
上周,與名醫(yī)吳生元教授連線的讀者,反映最多的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)病。年齡增長(zhǎng),組織器官也向“老齡化”發(fā)展,在這個(gè)過程中,一些生理改變常常困擾著許多中老年人。如何減少痛苦,延緩衰老,積極對(duì)待疾病,吳生元教授在熱線時(shí)間反復(fù)強(qiáng)調(diào)保健的重要性,這些保健要領(lǐng)歸納起來主要有以下4個(gè)方面:
女性關(guān)節(jié)病有3個(gè)多發(fā)期
關(guān)節(jié)是身體彎曲運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位,可當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題就會(huì)使活動(dòng)受制,給生活帶來不便。吳生元教授說,一般女性患
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的比例較高,在10個(gè)患者中有9名是女性,而她們多在發(fā)育期(18~19歲)、產(chǎn)乳期和更年期這3個(gè)時(shí)期患病。
吳生元教授提醒,一般來說,早上起床后,若神經(jīng)僵硬超過半小時(shí)以上或出現(xiàn)對(duì)稱性小關(guān)節(jié)(如手指、腳指)的疼痛腫脹6周左右,就有可能患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此時(shí),患者應(yīng)到醫(yī)院找醫(yī)生確定病情,并進(jìn)行相關(guān)治療。及時(shí)治療是很關(guān)鍵的一步,如果在指頭關(guān)節(jié)變形后才就醫(yī),就為關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)增加了難度。
規(guī)范治療控制病情
據(jù)吳生元教授介紹,治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎目前還沒有特效藥,但通過規(guī)范治療可以有效控制和緩解癥狀,減少患者痛苦。
吳教授分析,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般包括家族遺傳和后天誘因兩個(gè)方面。而后天誘因作為激發(fā)因素又有細(xì)菌病毒感染、藥物、身體激素(
雌激素)水平、環(huán)境污染以及受冷等因素。由于后天誘因的復(fù)雜、多變,因此至今還沒有根治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法。
多活動(dòng)防關(guān)節(jié)衰老
上了年紀(jì)的人關(guān)節(jié)衰老,會(huì)出現(xiàn)腰椎等多關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象。吳教授說,一般到了60歲左右才出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛原則上不是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,而是老年性骨關(guān)節(jié)老化。因此,要通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血,除了冬天要注意保暖外,老年人手指不靈活時(shí),可以做打毛線的動(dòng)作鍛煉手指活動(dòng)能力。
吳教授認(rèn)為,老年人的代謝功能較慢,因此要少吃肉、豆類食物,否則脂肪、糖等代謝慢,堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿酸后容易使人患
痛風(fēng)等病癥。而年輕人如果早上起床出現(xiàn)手指麻或頸部不適癥狀,通過活動(dòng)可以讓這些不適癥狀消失。特別是一些長(zhǎng)期坐辦公室活動(dòng)少的人,工作時(shí)可適當(dāng)做扭轉(zhuǎn)頸部的動(dòng)作,睡覺的枕頭也不宜太高,高度一個(gè)拳頭即可。
防風(fēng)濕 分四季
吳生元教授說,中醫(yī)把風(fēng)濕類疾病統(tǒng)稱為“痹癥”,經(jīng)脈、氣血受風(fēng)氣、濕氣、寒氣侵入后形成風(fēng)寒濕癥。四季的交替對(duì)風(fēng)濕病的影響很大,在生活中人們應(yīng)根據(jù)四季特點(diǎn)與氣候變化注意保護(hù)身體:
春季避風(fēng)冷 春天多風(fēng),穿衣要密實(shí)、保暖,多接觸陽光并適當(dāng)進(jìn)行一些戶外活動(dòng),能夠改善循環(huán),使氣血暢通。
夏季防潮濕 夏天炎熱,人出汗后身體潮濕,對(duì)骨關(guān)節(jié)不利,所以不要貪涼,保持居住地的干燥。
秋季忌干燥 秋天氣候干燥,皮膚干易
脫水,影響關(guān)節(jié)內(nèi)部的濕潤(rùn),要注意給身體補(bǔ)水。
冬季要避寒 冬天天氣寒冷,冷風(fēng)吹后會(huì)影響毛細(xì)血管的通暢,關(guān)節(jié)組織營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)，易造成循環(huán)不完善,如出現(xiàn)局部
凍瘡,所以要做好保暖和避寒工作。
記者：趙達(dá)陽 顧慶華 來源：春城晚報(bào)
