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護(hù)生茶樓:最簡單又最有效的健身法 (轉(zhuǎn)貼)

[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人

     前兩天,和幾個較熟的朋友一起吃飯,一個朋友說,你博客里介紹的健身方法,太復(fù)雜,全是經(jīng)絡(luò)穴位,我看著就暈,而且也找不準(zhǔn),有沒有更簡單的方法,不學(xué)就會的?我啞然失笑,打趣道:“你這家伙也太挑剔了吧,把烙餅掛在脖子上你都不咬,就欠餓著你!彼α耍岩粔K牛肉送進(jìn)我的嘴里,說:“這樣才到位”。
    我轉(zhuǎn)念一想,他說的也有道理,畢竟很多人對經(jīng)絡(luò)可以說是一竅不通,連最基本的概念都沒有。我覺得通俗的東西,仍然會有很多人覺得復(fù)雜。沒關(guān)系,我這還有更簡單的方法,沒有人學(xué)不會,只是擔(dān)心其太簡單而被人忽略,人們有一種錯覺,認(rèn)為越難學(xué)的東西價值越高,其實(shí)從平凡中蘊(yùn)育的偉大,從腐朽中顯露的神奇才是無價之寶。
今天介紹的這個健身法,就是推腹法。
    推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹。
簡單吧,但是我還要對您苦口婆心,反復(fù)強(qiáng)調(diào),這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略,那樣您真是把天上掉下的餡餅當(dāng)牛糞了。
    其實(shí)這個方法,也不是我的新發(fā)現(xiàn),古來就有,但是我要告訴您一個書上沒有的秘密,那就是一切慢性疾患,都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應(yīng)的蛛絲馬跡。由此,我們可以得到這樣一個好處:當(dāng)我們的慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(diǎn)(也許是一個硬塊,也許是一個痛點(diǎn),也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團(tuán)”)只要把它推開揉散,您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。
     如果您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病,但推腹時卻在某個部位有阻滯點(diǎn),那您一定要趕緊將它推散揉開,因?yàn)槟潜厥莻將來的隱患。
     您每天早上要起床時推一次,晚上臨睡推一次,平常無聊時也可推推,有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升,濁氣下降,效果最好。有人則會腹中咕咕水聲,這是在推動腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經(jīng)上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹泄,遺患無窮。必須及早清除。
      “胃不和則寢不安”,是說肚子不舒服,就別想睡踏實(shí)覺。有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉(zhuǎn)難眠,或噩夢不斷。只能靠安定來麻醉神經(jīng),真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子,您會很容易找到阻滯點(diǎn),然后細(xì)心將它推散揉開。那么從此以后,您就可以告別漫漫長夜憂愁枕,一覺睡過日三竿了。
          說的如此神妙,您就趕快行動吧,別忘了把您的快樂拿來分享呀!
-----------謝了!我先試試。
-----------
Originally posted by 婁秀塵埃 at 2006-11-3 15:14:
[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人
其實(shí)這個方法,也不是我的新發(fā)現(xiàn),古來就有,但是我要告訴您一個書上沒有的秘密,那就是一切慢性疾患,都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應(yīng)的蛛絲馬跡。由此,我們可以得到這樣一個好處:當(dāng)我們的慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(diǎn)(也許是一個硬塊,也許是一個痛點(diǎn),也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團(tuán)”)只要把它推開揉散,您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。



和“提博氣”異曲同工。
http://37tcm。net/forum/viewthread.php?tid=23309&fpage=1
-----------不錯,切實(shí)古已有之,古有“揉腹九沖操”,又叫“延年九轉(zhuǎn)法”,前些年有本小冊子叫“仙人揉腹”。
有非常具體的9種揉法和注意事項(xiàng)。諸君可在百度上搜搜。
-----------這種方法的確不錯,我偶爾也用一下,感覺就是舒服很多
-----------謝謝。以后天天用。
-----------謝謝收藏了今天就開始做
-----------不錯
-----------好~~大道至簡!
...
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