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患者交流:神奇的中醫(yī)1, 2, 3

我家屬的右腳后跟疼,我讓他按摩左手掌根,居然很快就好了。
-----------我老婆有一天左前臂疼,我開始沒有在意,后來她的左邊上臂又疼得厲害,夜里睡覺都被疼醒了,我買了真空拔火罐,在她的左肩夾骨處呈扇形拔了三罐,起罐后發(fā)現(xiàn)顏色發(fā)黑紫色,當(dāng)時她左臂就不疼了,晚上睡眠也很好,我很高興。
-----------打坐雙盤速成法 雙盤,即著名的“七支坐”、“蓮花坐”。一般認為是高功夫必備只姿勢,尤其在密宗中,沒有此基礎(chǔ),似乎無法繼續(xù)往上進行鍛煉。其實,這種姿勢的好處只不過是: (1)比較穩(wěn)妥,不易傾倒。 (2)下肢盤得緊,氣血主要集中在胸腹,入靜程度高。 (3)坐姿威嚴(yán),心理暗示好。 (4)利于氣脈調(diào)和,是長時間打坐的最佳選擇。 但是,采用雙盤,必須得兩腿有相當(dāng)?shù)娜犴g性,否則會疼痛難當(dāng),無法入靜。硬行練習(xí)是不行的。據(jù)本人體驗,雙盤在很短的時間就能成功。需要注意的是不要執(zhí)著此姿勢。別的姿勢往往占地面積小,身體承受的壓力也比較小,隨時隨地的可以練習(xí)。雙盤的訓(xùn)練如下: (1)平坐于地面上,右腿前伸。左腿盤起,左足搭于右腹股溝上。左手扶左膝,右手扶左足。上下壓左膝,直到左膝碰地。上下壓動5分鐘左右。換右腿。 (2)同上,左足從右腿上下來,仍貼于右大腿根兒,兩手攀右足,頭夠右膝蓋,同時呼氣。換另一側(cè)。 (3)同上,左足搭在右腹股溝上,兩手攀右足,頭夠右膝蓋,同時呼氣。換另一側(cè)。 (4)同(1),將右足也盤回,只是未搭于左腿上。上下壓動左膝。試著將右腳搬到左腿上。成為雙盤。換另一側(cè)。 (5)左腿跪,右腿伸,兩手攀右腳,頭夠右膝。打坐時,采用單盤,同時練習(xí)調(diào)息功(如清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功)。待到熟練后,練習(xí)放松功。這是練習(xí)雙盤的關(guān)鍵。過一定時間后,你會感覺到在兩腿、兩腳、會陰等處有種力量(即內(nèi)氣)在醞釀。此時你可以加以引導(dǎo),利用“性能量提升法”、“漏盡通”等方法,你會很快打通腿脈、督脈。這樣雙盤極易成功。
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