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醫(yī)患雜談:健康生活分享

tuh.jul.6.2006
   早上,看到外面下雨,其實已經(jīng)沒有再下了,只是地面有些濕,就有想要找借口,偷懶,不想出去做早課了。看到這個慣性,還是出去了。怕冷,因為自己經(jīng)常會因為懶得多穿衣服而感冒,就披了外套出去。到湖邊做早課,呼了幾聲,有些怕怕,因為有個保安經(jīng)過,就沒有再呼下去。搖屁股的時候,還是側面的點,有點怕自己搖不過去,身體在逃避疼痛,無意識的不敢搖開。其實昨天老師說過了,就只是痛一下,又不會死,痛痛就打開了嘛?勺约哼是在慣性化的害怕。有點不知道自己在做什么,無意識,想要避開人群。
   回來后,坐在電腦前不久,就有想大便了。每次這樣都會有些開心,因為長期便秘(已經(jīng)將近十年),現(xiàn)在正在逐步恢復,而且是通過自己的努力,和食療調(diào)整而恢復的,就會有一種成就感。便便了以后,身體感覺很輕松。
   中午吃飯前,又尿尿了,最近總是尿尿很多,一天好幾次,有時中間隔不到15分鐘。坐在馬桶上,感覺自己又忘記收緊小腹了。前幾天才開始整天都會記得的,現(xiàn)在又忘記了,有點灰心。吃飯中,感覺自己吃飯速度很快,這是很久以來的慣性,狼吞虎咽的,而且總是喜歡找借口,覺得這個是小時候養(yǎng)成的不好改正,就會拖延,不去轉變自己。
    做晚課時有些不專心,沒有再看自己的身體慣性,覺得每天都做,頭腦會找借口拖延,沒有在當下。
  晚上teatime,喝了好多普洱茶。吃瓜子時又在擔心,覺得會對腸胃不好,干燥的東西又會造成便秘。就不敢多吃。其實很怕身體的慣性會回來,又開始回到以前的便秘狀態(tài),很痛苦。
-----------fri.jul.7.2006
昨晚按摩鼻子兩側的穴位,涂了上標油,發(fā)現(xiàn)自己不敢用力去按,怕痛。每次老師按的時候都很用力,痛得我哇哇叫。(我是慢性鼻竇炎十幾年了)老師一直強調(diào)讓我自己每天多注意洗鼻涕,多做早刻的呼吸練習。但自己一直沒放在心上,老師不高興了,說如果我再不把自己的問題搞好他就要趕我走。我才開始做這些動作。這也是一直以來拖延的慣性。
早上醒來后,頭有一點點暈。眼前黑。腸子里有動靜。坐在馬桶上只放了幾個屁屁;貋碛窒肜^續(xù)睡,已經(jīng)7點多了。只剩下我一個小懶豬沒有做早課。每天醒來都會覺得牙齒怪怪的,刷牙時會出血。今天有好多眼屎。昨晚睡著以后沒有歸于中心,作了好多夢。
出門前喝了2燙匙明日葉,一大杯普洱茶,覺得甘草放多了,過甜。還喝了一口紅酒。
散步到湖邊,有點無意識。不知要走到哪里。慣性總是去自己熟悉的地方。先搖屁股,手在逃避不想叉腰,這樣上半身就不會痛。到側面時,髖骨還是會痛,不管它,繼續(xù)。然后又前后擺動了一下恥骨,再彎腰下去可以摸到地了。大腿后面的筋有拉痛的感覺。做混亂呼吸,向下彎時,沒有壓到丹田,雙手臂不敢張開,胸口卡住的點會很痛。動一動,能量上來了,身體在發(fā)熱。跳呼時,感覺聲音從單田振出來。手發(fā)熱,停止后,身體在震動。
回來路上一個帥哥笑著看了我一眼,我就開始胡思亂想了,會不會是自己很特別,人家會喜歡我呢?內(nèi)在有一種很深的被關注的渴望,有時頭腦會因為這樣而發(fā)瘋。一路上沒有專注在當下,頭腦被很多過去和未來的幻相吸引。
回家后按摩。mm幫我按了后背心右側的一個點,很痛。按下去后,身體發(fā)熱,丹田在震動。出了一些汗,而且心口卡住的痰也吐出來了,是黃白色的。又繼續(xù)壓小腿,脊柱在彎曲,能量沿著后背沖上來,額頭冒汗。發(fā)現(xiàn)自己頭腦想逃避,人家還沒下手我就開始怕痛了。身體在萎縮、反抗。老師走了,有擔心他會不高興,覺得我自己都不想調(diào)理好就不要我了。
有些心悸,感覺淡天里有一些能量再打擾我,踏不下心來。寫日記時手在震動,感覺有些和內(nèi)在意識連接不上。
到《民間中醫(yī)》,刪了自己一些帖子,覺得是自己頭腦慣性,喜歡批判別人,而不看自己的問題。只是滿足頭腦欲望而已,而且講了一些自己也不了解的借來的知識,不是自己親身經(jīng)驗的。覺得自己沒資格分享?吹揭粋網(wǎng)友說學習中醫(yī),其實自己一直也想學,可是行動前就由于恐懼而退縮了,怕自己會踏實不下來,會三分鐘熱度,半途而廢,怕自己學不到什么東西,沒有意志力……,能量都浪費在頭腦慣性上了,也就沒有能量去行動了。想起老師常說,做就只是做,什么也別管,只是做就好。
-----------看到vv問老大問題,本來就是他聽錯了,卻死要面子,還說是老大說錯了?吹阶约阂灿羞@樣的慣性。會找臺階下。還推責任給別人。老大說到不敢全然投入在當下的慣性,自己也有。而且很久了都不敢去面對。坐早課晚課時,總是找借口拖延,不愿意全力以赴投入去做。老大提醒我還是有失血的現(xiàn)象。問了今天心悸的事情,他說紅酒還是不要喝太多。說話時一直看著自己的呼吸,小腹一起一伏。老大還提到人在心不在的問題,有點被罪惡感淹沒的感覺,因為自己常有這樣。
以下午都有些無意識,睡午覺時盡量保持覺知。雖然平躺,但還不是很清醒。醒來后又打哈欠。坐在電腦前工作,沒記得收小腹。晚課前的準備運動,和PP搖屁股,雙手插腰有些不扎實。到側面時,髖骨、后腰锏椎都很痛。要到前面,發(fā)現(xiàn)自己今天沒有便便的原因,腸子怕痛。身體在逃避,盆骨有些左傾,難怪小腹收不進去。
第一階段振動時有人幫助調(diào)了一下,能量才上來很快。主要是恥骨后傾,小腹突出。而且好幾次被調(diào)整,自己沒有盡量去覺知。跳舞時只有一點點可以意識到自己的動作,有些麻木。只按照以往的慣性在動作,而且覺得自己很放不開,有好多壓抑。靜坐時髖骨沒辦法放松,每天都是單盤,但腿部還是有卡住的點。后锏椎有些突出,脊柱盡量保持挺直。第四階段大放松,沒睡著。但腦子里亂七八糟的,沒有在觀照。
做完后,腸子有反應,終于今天的便便出來了。是褐色的,鼻子還是沒有嗅覺。聞不到。發(fā)現(xiàn)自己拖延的慣性,好多事情都是這樣,覺得反正活著,早晚都要做,晚些也沒關系,沒辦法全然在當下。
   晚飯前,vv問了關于不敢先說話的問題,自己也有這樣,覺得先聽別人說比較好。怕說錯話,而且也有表現(xiàn)欲在,覺得別人先說了一定會有不足或者不到位,然后我再補充點到位,就可以證明自己比別人優(yōu)越。還有對別人說話有依賴,這樣就不用自己思考。提到自己身體的問題,老大說別人按我痛點時不要怕,就讓它痛死,就痛過去一次好了。如果害怕可能會不夠力,這樣反而要痛好幾次。還是一次就打通過去比較劃算。
  晚餐中沒有狼吞虎咽了。吃了好多綠青菜,而且記得只吃七分飽。端著飯碗坐在電腦前看資料又被老大罵了。吃飯不專心,對胃不好。
  Tea time來了一個朋友。當中老大提到事實上中國幾千年前就有中醫(yī),而現(xiàn)在很多庸醫(yī)卻在用中醫(yī)的方法作西醫(yī)的事情,只看表面不從整體入手給病人方案。其實如今中醫(yī)搞成這樣也是我們中國人自己不長進。
   那個人說了好多話,感覺他表現(xiàn)欲很強。聽他說話時在看自己頭腦慣性,有些想要批判他,“指導”他,但自己沒出聲,就只是聽著。其實他說什么于我何甘?但自己還是被牽走了,沒有注意身體慣性,一個勁嗑瓜子,像機器人一樣。動作停不下來,也不管胃漲,大口喝普洱茶。那個人走后,我的胃開始不舒服了,有些惡心。我也有些緊張害怕,胃就更痛。
   睡前頭暈暈,很想一頭就倒在床上睡過去。還沒刷牙,又想逃避,就趕緊去廁所刷了。躺在床上翻來復去睡不著,胃漲,腦子里一堆噪音。又爬起來去拿上標油,涂在鼻梁兩側的穴位,還沒用力按就很痛。
-----------Sat.jul.8.2006
早上醒來朦朦朧朧的,膀胱在痛。印象中半夜就有要去廁所了,可是懶得爬起來,就又睡過去了。在壓抑身體。這個慣性有好幾次了。
外面下大雨,不用出去做早課了?梢远嗨瘧杏X一下。躺著躺著就睡不著了,但還不想起來,有些強迫,內(nèi)在恐懼出來了,不敢去面對生活,恨不得都睡過去沉到無意識里面。
早餐又吃了油條,這幾天照鏡子,臉上起了痘痘,不想再吃油炸的了。但身體其他地方還沒有什么特別的反應。
上午由于工作的事情,別人丟情緒過來,自己不覺知,被打擾了。而且還壓抑在身體里面,出去買菜,一路上腦子里就一堆抱怨的念頭。覺得是別人的錯,都是別人害我變成這樣的,還想報復他們。一路上都在想這些,然后頭腦又覺得自己不應該這樣想,就勸說自己要想開些,不要執(zhí)著,看看自己多可笑、那些也會過去……一大堆理念在指導我,好像做什么事情都要經(jīng)過頭腦同意一樣。
回來洗衣服,看到自己想逃避,不想做,推拖,然后就看了一眼洗衣機,腦子里在策劃怎么找借口推過去給別人做,又轉頭走開了,回來又開始洗,覺得無聊,就用唱歌來麻醉自己,這樣就沒有這么無聊了。想象不管怎么拖延,也早晚還是要面對。
買菜時只選農(nóng)家菜,想到農(nóng)藥化肥影響雖然會少些,但誰知道家畜飼料中有沒有什么有害物質,糞肥中也會有殘留,就有些執(zhí)著,覺得這樣還是不完美。
一上午都一直執(zhí)著在一件情上,覺得寫日記是最重要的事情。可是昨天的日記還沒寫完,就一直掛在心上。做別的事情都不能全然。有害怕自己不馬上寫出來就會忘記,會失去與自己的連接。對自己做的事情沒自信,就想強迫自己一定要怎么樣怎么樣才可以。
和pp一起值日做午餐,見她動作慢些,腦子好像不在這,就有些不高興。想責怪她,頭腦在比較。覺得自己狀態(tài)比她好,就可以很自信的行動。
飯后,老大說今天午餐沒有葉綠素。我就急忙說本來買了兩種青菜,可是pp沒煮。我在怕老大罵我,就先把責任推給別人。還強調(diào)自己已經(jīng)注意這個問題了,只是別人沒有在做,逃避自己應該去面對的那份責任。
午餐后就趕快擦了桌子,認為總算完成任務了。反正碗有人洗。其實自己不想洗碗。還掛在日記沒寫完那件事上,做什么都心不在焉。
下午和leela一起學混亂呼吸,才發(fā)現(xiàn)自己一直以來的動作都是不標準的。甚至有些自欺,只是大幅度擺動盆骨和胃部,而不是擺動恥骨,這樣頭腦感覺會很好,但能量不會提升。然后跟著做擺動恥骨的練習,發(fā)現(xiàn)自己一直在逃避的點。不敢向前頂。锏椎會很酸痛。但這樣動后,能量很快沖上來。,臉發(fā)燙,額頭太陽穴周圍在冒汗。Leela說如果感覺身體很快就熱了就是動作到位了。可是自己還不敢跳出頭腦慣性,怕痛,動了幾下就不敢繼續(xù)了。
做晚課中,第一階段有恐懼,頭腦反抗很強,能量到胸口卡住了。很痛,身體慣性在逃避,姿勢歪了好幾次,被人調(diào)過來,過一會又會去了。自己在斗爭、自責、有情緒出來。身體很緊張。靜坐中不想坐直,就干脆躺下了。這樣至少能保證脊柱是筆直的。其實自己也有不愿努力。連續(xù)半小時都躺著,快睡著了。意識有些模糊。最后“當”的一聲,雖然很大但沒有被嚇到。
晚餐我主廚,有些心不在焉。有一個菜燒焦了。青菜用開水燙了一下,在想會不會破壞營養(yǎng)。頭腦又在執(zhí)著,追求完美。煲竹筍清湯,煮開了水放一點鹽巴。燒了一個菜心,嘗嘗竟然有些苦。晚餐除了奶以外都是素菜。端菜時竟然疏忽了,竟然丟下一盤黃瓜在廚房。洗碗時才看到。吃飯中老大說竹筍湯太少了。大家都說好吃。自己有些緊張的心情終于放松了一些。曾經(jīng)因為做菜不專心經(jīng)常被罵,所以會緊張。還抓著過去的感覺不放。
大家一起聊天,說到正常的手上血管應該不會突出來,看了以下幾位較年長者都有突出。自己沒有就覺得很慶幸。據(jù)說是血液有阻塞就會這樣。就想著要多喝明日葉來清血。
洗碗時有些不情愿去做,就會想打馬虎眼,快點結束。又心不在焉。鍋忘記洗了。自己都不知道。
問老大每天自己在喝的感冒藥里是什么成份,他只說有葛根,還有一些化痰的。頭腦在害怕,覺得是不該問,所以他才不情愿說的。在猜測,恐懼。
Tea time有人攪了汁,據(jù)說含鐵,就喝了一些。今天覺知了些,只有吃幾顆瓜子。茶水也適量的喝。本來想泡茶,使自己又害怕自己沒辦法全然投入,就推給別人去做。喝了別人泡的,甘草過多,很甜。枸杞味道也不明顯。
講到我們現(xiàn)在的工作,老大說只是回歸自然。存在按照本來的樣子在發(fā)生。我們沒有必要改變什么,沒有任何強迫去幫助其他的什么東西轉變,看到自己身上的問題,一直以為自己可以“幫助”,影響別人,有時候會無意識強迫,認為自己可以去轉變什么,對自己也有這樣,覺得看到自己一些問題出來了應該想辦法對它做些什么,目的性很強,想要讓自己變得更好,而不是順其自然。有執(zhí)著在。這樣的慣性讓我對周圍的人事環(huán)境都沒辦法放松。自然也不會去融合,會批判別人,也批判自己。該消失的會消失,該成長的也會成長。不用刻意。
聽到vv講他父親消化道出血過世的事情。開始先是吐鮮血,然后到醫(yī)院手術。過后回家了幾天,就開始排黑便,但那時并沒有注意,血已經(jīng)流向腸子了。應該是那家醫(yī)院誤診了,他父親才會過世的。
會后很困,但還是堅持打完日記。腸子在痛,去廁所拉出來。又是深色的,細細的一條。刷過牙,喝了兩燙匙感冒藥。鼻子涂了上標油,這次有用力按了。
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