網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語標(biāo)準(zhǔn)中國方劑數(shù)據(jù)庫中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫OCT說明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:為何大師多長壽?
    

護(hù)生茶樓:為何大師多長壽?

同一天辭世的兩名重量級大師———季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲,已經(jīng)逝世的多名大師———啟功、巴金、錢鐘書、馬寅初等,亦均為高壽者。對此現(xiàn)象,兩名中醫(yī)大師鄧鐵濤、周岱翰一致認(rèn)為:胸襟廣闊、品格崇高的人能長壽,要長壽就要效仿這些大師,得意淡然,失意坦然,起居、飲食規(guī)律。

  鄧鐵濤剛剛獲得國家人力資源和社會保障部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合評出的首屆“國醫(yī)大師”稱號,93歲的鄧鐵濤是廣東唯一獲此殊榮者。68歲的周岱翰是中國最早成立的四大中醫(yī)學(xué)院之一———廣州中醫(yī)藥大學(xué)的首席教授、中華中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤分會名譽(yù)會長。兩位中醫(yī)大師日前接受羊城晚報專訪,暢談長壽的心得。

  鄧鐵濤:

  養(yǎng)生必先養(yǎng)德,缺德者難長壽

  心理素質(zhì)要過硬

  羊城晚報:已經(jīng)逝世的多名大師均很高壽,如啟功93歲、巴金101歲、錢鐘書88歲、馬寅初101歲……遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中國人均期望壽命的70多歲,怎樣分析這一現(xiàn)象?

  鄧鐵濤:大師之所以長壽,是因為他們的胸襟寬廣,時?紤]的是整個國家、整個民族,要做大事業(yè),因此他們不會看重個人一時得失,對苦難、挫折的耐受力特別強(qiáng),不會對瑣碎小事斤斤計較,正如經(jīng)濟(jì)學(xué)大師馬寅初說的“得意淡然、失意坦然”。所謂“名利誤了一生”,很多過度追求名利的人,由于勞動太少、縱欲過度,就算名成利就,也會短命。

  羊城晚報:這些大師的成長經(jīng)歷,大都經(jīng)過新民主主義革命、抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭、經(jīng)濟(jì)困難時期的饑荒……可謂多災(zāi)多難,先天不足,后天也沒太多進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會。這么看來,營養(yǎng)和生活條件反而不是長壽的主要決定因素?

  鄧鐵濤:不錯,心態(tài)才是決定長壽的重要因素。這些大師都是以民族的利益、人民的幸福為人生奮斗目標(biāo)的人,不追求個人的享樂,不會為個人的得失想不開,不會處心積慮算計他人。在晚年經(jīng)濟(jì)條件較好的時候,他們注意個人飲食起居———因為要成就國家、民族的大事業(yè)也需要健康的體魄。如馬寅初,他的一生算是苦難了,但是他有大智慧,寫出了“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫觀天外云卷云舒”這樣大氣的對聯(lián),他的心理素質(zhì)是相當(dāng)過硬的。

  提倡多開展志愿者活動

  羊城晚報:很多在改革開放后成長起來的新一代,缺乏挫折和艱苦教育,怎樣磨練這些年輕人?

  鄧鐵濤:應(yīng)該提倡多開展志愿者活動,讓城市這些生活優(yōu)越的人下到農(nóng)村去幫助困難戶,接受廣大勞動人民的教育,這樣他們就會知道最底層的人民群眾是怎樣生活的,就會珍惜現(xiàn)在的生活,不會因為自己有點(diǎn)錢、讀了點(diǎn)書就趾高氣揚(yáng)。我和勞動人群的感情也是這樣培養(yǎng)出來的,1951年參加土改,整整兩年的時間,我這個在大城市培養(yǎng)的中醫(yī)到新會去和農(nóng)民一起生活,足足生了兩年的虱子,我認(rèn)識的一對夫婦,全家只有一條褲子,白天不敢下田,天黑了晚上才敢出去勞動,為什么他們這么苦?這是我下鄉(xiāng)時常想的問題,感情就是這樣培養(yǎng)出來的。要下到農(nóng)村去,才能培養(yǎng)出共產(chǎn)主義的人生觀———解放全人類,最后解放自己。

  周岱翰:

  長壽不一定要天天吃好東西

  長壽也有遺傳因素

  羊城晚報:前日剛剛辭世的季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲,他們的長壽之道有什么共通之處?

  周岱翰:兩位大師都有崇高的品格、平常的心態(tài),不以物喜,不以己悲,這樣才能承受多種磨難。世界衛(wèi)生組織對健康的定義,包括身體和心理都要沒有疾病,如果患得患失,整日憂心忡忡,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種人容易內(nèi)分泌失調(diào),身體各系統(tǒng)臟器的功能也會失去平衡狀態(tài)。當(dāng)然,長壽還有遺傳背景,家族中有長壽的人,自己也有機(jī)會長壽。

要避免不良的生活方式

  羊城晚報:不少高壽八九十歲甚至上百歲的大師,都經(jīng)歷過物質(zhì)匱乏的年代,為什么營養(yǎng)不良反而沒有影響他們的壽命?

  周岱翰:其實長壽不一定要天天吃好東西,不一定要吃補(bǔ)品。我常告訴病人,對中醫(yī)補(bǔ)氣、補(bǔ)血要正確認(rèn)識。我的很多腫瘤病人,生活條件是非常優(yōu)越的,家里也有很多滋補(bǔ)的名貴中藥,但補(bǔ)多了反而有害。比如人參“補(bǔ)氣”,但中醫(yī)認(rèn)為“氣有余便是火”。有一名病人,用人參燉鴨來補(bǔ)身體,結(jié)果火氣上攻,眼睛看不到、耳朵聽不到了,后來用生蘿卜汁才解掉人參的大補(bǔ)。又如“補(bǔ)血”,中醫(yī)認(rèn)為“血過多便滯”,目補(bǔ)血的病人反而血管堵塞,所以氣血都不是猛補(bǔ)就好的。

  現(xiàn)在營養(yǎng)條件好了,很多營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的“富貴病”就出現(xiàn)了:如心腦血管疾病、糖尿病、癌癥,這些慢性非傳染性疾病是現(xiàn)在國人死亡的主要原因,絕大多數(shù)是和生活方式有關(guān)的。所以說,要長壽就要避免不良的生活方式。上面提到的這些大師,沒有日夜顛倒生活的,而現(xiàn)在的很多年輕人,白天睡大覺,晚上做夜子,生活紊亂以致很多以前老年人才出現(xiàn)的疾病,在年輕人身上早早就出現(xiàn),如肥胖、高血壓等。

  健康長壽沒有固定的模式

  羊城晚報:季羨林的養(yǎng)生之道,包括不刻意控制飲食,他說自己什么都吃。這和時下不少人倡導(dǎo)的多吃蔬菜、水果,少吃海鮮、動物內(nèi)臟的所謂“健康飲食方式”不一樣。

  周岱翰:季羨林的觀點(diǎn)是對的,其實健康長壽沒有固定的模式,不能過度偏激地食用所謂的“健康食物”,F(xiàn)在國外有一個新的醫(yī)學(xué)名詞———“健康食物癡迷綜合征”,就是指一些人過度癡迷維生素,不吃肉,光吃蔬菜、水果汁,蔬菜里又光吃西紅柿、胡蘿卜,以為健康飲食就是吃粗糧,一點(diǎn)肉都不吃,一點(diǎn)動物內(nèi)臟都不吃。其實就拿動物內(nèi)臟來說,由于富含膽固醇,是大腦的必須營養(yǎng)成分,如果小孩攝食的膽固醇過低,會大腦發(fā)育不良;老年人膽固醇過低,會導(dǎo)致帕金森病、老年癡呆。所以像季羨林那樣,什么都吃,平衡飲食才是真正科學(xué)的飲食方式。

  羊城晚報:您平日接觸大量腫瘤尤其是晚期癌癥的病人,您認(rèn)為患癌癥的人有什么共同之處嗎?

  周岱翰:現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),乳腺癌抑郁癥是一種“共生病”,因為病人心態(tài)異常而產(chǎn)生,這在其他癌癥病人如男性的前列腺癌中也同樣存在。有的人未病先驚,心理太脆弱,治療的效果不會好。因此在治療中,我嘗試多了解病人的心理狀態(tài),多做心理疏導(dǎo)。


(記者 廖懷凌 通訊員 方寧)


來源:羊城晚報
-----------曾看過一篇報道,說周老喜歡吃蘋果,天天一個吧. 07年去掛他的號時,見到他的臉如蘋果一樣,紅通通的,呵呵.
-----------國家領(lǐng)導(dǎo)人也長壽
-----------病由心生,相由心生!
-----------養(yǎng)生先養(yǎng)德 求福求善終
-----------之所以能成為大師,其先天條件根本就大大超過常人。
一日看到十大元帥像,驚奇地發(fā)現(xiàn)每位的耳朵耳垂都是又厚又大,腎氣很足的樣子。
先天條件較差的人,一是要修心,而是要省著用,才有可能長壽。
-----------我的母親100百了,
她是農(nóng)民,60歲以前,生活很艱苦。
我工作后生活有了保障,也未吃什么補(bǔ)品,也沒有為國為民的大理想,平凡人生,
-----------其實不長壽,如何能成其為大師?只有長壽才有足夠的時間深造啊!
...
醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
皖I(lǐng)CP備06007007號
百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗證