昨天晚上不經(jīng)意間可以作跏趺坐了,下了自習(xí)后宿舍后從十點(diǎn)二十四坐到十點(diǎn)四十一,坐的時(shí)候感覺(jué)比單盤(pán)的時(shí)候難受多了,不過(guò)還好能堅(jiān)持,不是怕宿舍的人回來(lái)可以坐更長(zhǎng)的時(shí)間了。但下坐后就難受的不得了了,主要是右腳(雙盤(pán)時(shí)放在下面的那只腳)狂難受,平常單盤(pán)時(shí)一般至少坐到兩腿不在發(fā)麻,下坐后休息一兩分鐘就沒(méi)事了,但昨晚十分鐘后右腿還有點(diǎn)難受。不管怎樣,現(xiàn)在較過(guò)去有了很大的進(jìn)步,我會(huì)繼續(xù)努力的,也希望有志于靜坐的朋友多交流,一起共勉
-----------隨喜,呵呵。堅(jiān)持就會(huì)越來(lái)越放松。
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bhskgw.cn/job/-----------恭喜!把身心放松就可以了!
-----------我是從今年5月中旬開(kāi)始練習(xí)靜坐的,一開(kāi)始只能靜坐二十分鐘左右,后來(lái)慢慢就增加了,七月中旬的時(shí)候可以單盤(pán)一個(gè)多小時(shí)了,前天晚上忽然發(fā)現(xiàn)可以雙盤(pán)了,當(dāng)晚睡覺(jué)前就雙盤(pán)了25分鐘,昨天吃晚飯前估計(jì)靜坐了45分鐘左右,今天上午雙盤(pán)50分鐘,感覺(jué)還能坐下去,就是怕腳一下子有點(diǎn)受不了,再者我是在校的學(xué)生,同宿舍的還有三個(gè),怕靜坐長(zhǎng)了,被室友撞見(jiàn)不好,畢竟現(xiàn)在的人不是很理智的看待靜坐,我想慢慢的把時(shí)間延長(zhǎng)到1個(gè)小時(shí)以上
-----------好啊,好啊
身心俱妙
-----------恭喜恭喜!鼓勵(lì)鼓勵(lì)!
-----------哈哈,我第一次就可以雙盤(pán), 盤(pán)腿還很難嗎?
-----------每天做10分鐘的話,大概一個(gè)就可以拉
-----------什么意思啊