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婦幼課堂:轉骨等于性早熟? 中醫(yī)說:錯了!

近期常接到病人詢問,擔心中醫(yī)轉骨會促進性早熟及生長板密合。其實不然,中醫(yī)轉骨分為三方面調(diào)理,一為促進腸胃功能以吸收營養(yǎng);二為行氣,活血以走竄筋骨;三為固澀精氣,以達男不遺精、女不白帶。


山藥、龍骨、山茱萸等,就利用其固澀作用來促進生長,所以民間傳統(tǒng)轉骨常用中藥方殼草(雷公根)來幫助腸胃吸收,九層塔根(羅勒)來行氣活血,樸仔樹皮(樁根)則有固澀、固精作用等,可使身體內(nèi)的營養(yǎng)不流失。不同于溫腎壯陽藥材,如鹿茸、巴戟天、yin羊藿、鎖陽等,有引發(fā)性早熟的疑慮。

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生,針對人生不同階段做調(diào)養(yǎng),例如經(jīng)期后服用四物湯,是針對女性貧血及月經(jīng)不調(diào),坐月子是針對產(chǎn)后婦女調(diào)養(yǎng),而轉骨湯則是促進青少年發(fā)育,效果深受國人的信賴與推崇。

大家都說身高與遺傳有關,就臨床觀察,其實青少年長高的不二法門就是「認真睡覺、注意營養(yǎng)」!

醫(yī)學實有效性實,沉睡能促進生長激素分泌,而且最好在晚上10時這段時間內(nèi)入睡,白天睡效果大打折扣,沉穩(wěn)且充足的睡眠對青少年生長來說是相當重要的。運動能促進睡眠,使人體能進入深層睡眠,進而幫助生長。孩子的睡眠品質(zhì)是長高關鍵,如果無法沉穩(wěn)睡眠,應尋求醫(yī)師協(xié)助。

營養(yǎng)攝取和適當運動也是不容忽視,從前人說矮日本,如今日本國民平均身高已經(jīng)突破170厘米,這歸功于日本政府的飲食改造計畫,提倡學童要多食用高鈣、高蛋白食物,以提供長高所需的營養(yǎng)。臺灣新生代平均身高逐漸上升,國人20歲與40歲的平均相差7厘米,亦與此有關。

臺灣民間稱正在長高時期為「轉骨」,中醫(yī)則稱為「贊育」,即為幫助長高的意思。轉骨的黃金期為青少年第二性征出現(xiàn)前最佳,男生約為國小五年級,女生約為國小四年級。若孩子身高與同學均值相若,體型結實者,本身營養(yǎng)已足夠,只注意睡眠和運動就可以長得很好;若屬于比較矮小的族群,也就是身高落后同儕值3厘米以上,同時身材較瘦小者,皆可服用轉骨方調(diào)理補充營養(yǎng),以迎頭趕上。

中醫(yī)師對于青少年長高的調(diào)理融合傳統(tǒng)與現(xiàn)代,更合并中西醫(yī)觀點,使體質(zhì)調(diào)理更臻完善。當前坊間也出現(xiàn)許多幫助長高的產(chǎn)品,但最好能由中醫(yī)師親自問診、把脈,為個人體質(zhì)量身訂制處方,不但能避免補過頭造成肥胖,促進長高也有事半功倍的效果。望子成龍、望女成鳳的家長,應把握長高黃金期,可向中醫(yī)師諮詢。

[ 本帖最后由 梁知行 于 2008/7/31 21:13 編輯 www.med126.com]
-----------作者:陳潮宗


摘要

 在臺灣,父母會為了即將邁入青春期的小孩準備轉骨湯,或稱長高湯,以期待小孩發(fā)育為成人後,有良好的體格。而骨骼發(fā)育與生長,在中西醫(yī)學的觀點中並不相同。 西醫(yī)是從遺傳學、成長所需要的營養(yǎng)素、運動促進細胞新陳代謝、睡眠與生長激素的關係、心理等方面來幫助兒童成長發(fā)育。此外也提醒父母親需注意一些有可能造成阻礙小孩成長的疾病,如內(nèi)分泌異常,或一些腸胃道疾病而使營養(yǎng)吸收不良、或偏食使得營養(yǎng)不良等問題;因此按時接種疫苗,預防疾病,培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣,營養(yǎng)均衡,才能使兒童身體順利發(fā)育成長。 中醫(yī)則認為腎臟主宰人之生長發(fā)育,認為 骨的生長發(fā)育,有賴於骨髓的充盈,而骨髓又由腎所生,即所謂「 腎主骨生髓」。腎氣的盛衰決定人體的生長壯老,加上腎氣盛衰又與脾胃相關,因此轉骨湯多為補脾腎之藥方,腎充則骨強筋;脾強胃健,則能進飲食,補氣血。但需注意的是父母親給小孩子轉骨進補不要操之過早,亦切忌來歷不明之藥方,以免造成造成小兒性早熟,在此提供自擬方及民間流傳的轉骨方以供參考。 綜合中西醫(yī)觀點,父母親們可以選擇出最適合自己小孩的方法來幫助他們順利成長。

關鍵字:轉骨、長高湯、轉骨湯、生長激素、青春期。

  

前言

現(xiàn)今社會競爭激烈,想要在眾人之中脫穎而出,不僅需要良好的IQ和EQ,外貌、身高也是重要一環(huán),有調(diào)查顯示身高高的人比較有自信並且容易獲得工作機會,且在優(yōu)生學普遍被大眾認知,人民生活水準提高之下,國民平均身高有越來越高的趨勢,父母親為了小孩將來著想,往往都會對正值發(fā)育期的小孩找一些增高藥方,又加上臺灣話 : 「查埔大到二五,查某大到大肚」,老一輩的人認為男孩唯有到二十五歲,女孩唯有到懷孕,才算是真正成熟,因此從小孩青春期開始,父母為了使男女孩在這階段內(nèi)能順利生長發(fā)育,強健筋骨,便會借助一些藥膳等的幫助,及時地給小孩補一補,務必希望兒女們成為身體強健的青年或身材有致的青少女 1 ,以期待小孩日後能高人一等,增加未來競爭的本錢,而這些藥膳藥方以臺灣話來說,即所謂「長高湯」或「轉骨湯」。

  

西醫(yī)學觀點

「青春期」是年齡從十至十二歲開始,一直到十六、十七歲。一般而言,女生會比男生早發(fā)育,實際上每個青少年的成長發(fā)育期也不盡相同,有些較早熟,有些則發(fā)育得較晚。一般 12~13 歲為男性增長高峰, 9~10 歲為女性增長高峰 2 。 人類有兩階段的生長加速期,第一階段是新生兒出生到六個月,第二階段則是青春期,增高的極限與時間則因人而異。 影響身高的因素大致分為先天因素和後天因素,先天主要是遺傳;後天則受營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒、疾病等影響。


一、均衡營養(yǎng)

有助於長高的天然食物,由日本人川田 (1997) 推薦,大致可分為五大類 5 ,

1. 牛奶:豐富鈣質(zhì),對骨骼生長極為重要。

2. 魚類:蛋白質(zhì)的最佳來源,尤以沙丁魚為最。

3. 菠菜:含豐富的維生素A、B、C以及礦物質(zhì)、鐵、鈣、葉酸等,是綠色蔬菜的代表 3 ,唯使用前需先川燙,以去除含有的草酸,草酸會與鈣形成草酸鈣,易致體內(nèi)結石。

4. 胡蘿蔔:富含胡蘿蔔素,極易被人體吸收,轉換成維生素A,幫助骨骼與牙齒的發(fā)育 4 。

5. 桔:富含維生素 A 、 B 、 C 和鈣。


二、適當運動

適當?shù)倪\動可加速全身血液循環(huán),使骨組織血液供應充分、使新陳代謝旺盛、使軟骨細胞分化旺盛,以促進骨質(zhì)生長。更可以改善體內(nèi)水、氧、熱的平衡,刺激生長激素的分泌,增加食欲,保證營養(yǎng)素的充足攝取,另外戶外運動,也可以得到適量的日光照射 6 ,日光中的紫外線有助於皮膚合成維生素 D 3 ,維生素 D 3 是骨骼吸收鈣不可或缺的物質(zhì),這些都有助於骨質(zhì)的生長。但要注意,劇烈的運動對小孩的發(fā)育也會造成不利,一般來說,學齡前的循環(huán)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)非常嬌嫩,尚未發(fā)育完成,不適合做重負荷的運動。在青春期,人體的心血管和肌肉系統(tǒng)有一定的發(fā)育,能承受外來較大的負荷,是體育運動的最佳時期。


三、充足睡眠

人類的生長發(fā)育與腦垂體分泌的生長激素有密切關係,生長激素可以促進機體蛋白質(zhì)的的合成,具有刺激骨軟骨生長的作用, 從而促進兒童骨骼發(fā)育,使身高增長,但腦垂體並不是一天到晚都在分泌生長激素。研究發(fā)現(xiàn),剛出生的嬰兒, 24 小時都有分泌生長激素,但入兒童時期時,體內(nèi)的生長激素只有睡眠時才分泌生長激素。進入青春期,睡眠時的生長激素成直線上升, 20 歲以後逐漸減少。


四、心情穩(wěn)定

現(xiàn)代心理學研究,精神經(jīng)常處於緊張或壓抑的狀態(tài),如憂鬱、焦慮或急燥,會使大腦功能紊亂,導致生長激素、胰島素分泌失常,對生長極為不利。英國倫敦皇家自由醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),生長在不和睦或時常發(fā)生衝突的家庭,有 31% 的小孩子比平均身高還矮一些;而快樂家庭中的小孩在 21% 以上屬最高者行列?梢娂彝ゲ缓鸵嗍窃斐蓛和l(fā)育遲緩的原因 7 。


五、預防疾病

任何可以引起生理功能紊亂的疾病均可影響兒童的正常生長,一些內(nèi)分泌疾病、支氣管哮喘以及反覆呼吸道感染等,都會通過對身體器官功能的不同影響而妨礙兒童的生長發(fā)育,如普通的消化道疾病,胃腸功能不好,消化不好,也會影響營養(yǎng)的吸收。因此對於兒童的各種疾病應積極治療,並按時接受各種預防接種,以防止感染 8 。

  

中醫(yī)學觀點

以中醫(yī)理論, 腎主藏精,而精生髓,髓居骨中。骨的生長發(fā)育,有賴於骨髓的充盈及其所提供的營養(yǎng)!端貑 陰陽應象大論》曰:「腎主骨生髓」。小兒窗門遲閉,骨弱無力,以及老年人的骨質(zhì)脆弱,易於骨折等,都與腎中精氣不足、骨髓空虛有關 9 。《素問 上古天真論》曰:「丈夫……三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極……五八腎氣衰,髮墮齒槁……女子……四七筋骨堅,髮長極,身體強壯,……七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭……故形壞而無子矣」。古人把人體的生長壯老,皆歸之於腎氣的盛衰,可見腎氣與垂體前葉分泌的生長激素、生乳素、促進腺激素和甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)等均有密切的關係。垂體前葉分泌有六種激素,其中生長激素能促進組織內(nèi)蛋白質(zhì)合成,抑制蛋白質(zhì)分解,維持人體生長,骨質(zhì)發(fā)育。如果垂體產(chǎn)生毛病,生長激素分泌不足,在幼年就會發(fā)生侏儒癥,就是到了成年,身軀仍然非常小,性腺不發(fā)達,但智力不低下。相反,如果幼兒時期,生長激素分泌過多,則發(fā)生巨人癥,形成四肢過長,但肢體不均稱的情形 10 。中醫(yī)認為人一生當中骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣的盈虧來主導,腎氣充盈,骨頭生長便比較快速,而腎氣的充盈與否,又與脾胃相關聯(lián),脾胃主導人體的消化吸收與氣血的循環(huán), 脾強胃健則可增強營養(yǎng)的消化吸收,將有助於生長發(fā)育, 因此轉骨方裡的藥材多為補脾腎為主。補腎氣的中藥如: 續(xù)斷,苦溫補腎,能宣通血脈、理筋骨。杜仲,補肝腎虛,肝充則筋健,腎充則骨強,能使筋骨相著。鎖陽,甘溫補陰,潤燥養(yǎng)筋,補腎興陽。肉蓯蓉,補命門相火,滋潤五臟,益髓強筋。健脾補氣的中藥如:黃耆,補中,壯脾胃。黨參,補中益氣,和脾胃。茯苓,甘溫益脾,調(diào)理營衛(wèi)、氣血。白朮,甘能補脾,進飲食,在血補血,在氣補氣 11 。 另還有不可缺席的狗尾草,味甘、性平或溫,主入脾、胃二經(jīng),兼顧肝、除積,能開脾健胃,於小兒發(fā)育不良「轉骨」之用,能烹調(diào)成「狗尾雞」或「狗尾豬腳」,即民間所謂「囝仔轉骨湯」 12 。


轉骨藥方

根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗,轉骨湯有不錯之療效,過去何廷俊醫(yī)師 (2004) 也曾提過轉骨湯應分男女 13 。在此介紹自擬方,區(qū)分具有固腎強筋作用之男用轉骨贊育方,和強調(diào)補血、養(yǎng)血之女用 養(yǎng)血贊育湯,以及 過去所流傳不分男女的祖?zhèn)鬓D骨方,坊間方則是由一般民眾來看診時所帶來的民間藥方。


一、自擬方

1. 轉骨贊育湯 ( 男用 )

材料: 續(xù)斷三錢 杜仲三錢 肉從蓉三錢 山藥三錢 黨參三錢 白朮三錢 當歸二錢川芎三錢 川七三錢

作法:五碗水煮成三碗去渣,再加水二碗,放入 1/4 隻雞燉煮。

服法:每周服用一帖,連服三 ~ 四個月

若胃口不好的人,可同時配合服用科學中藥

參苓白朮散 12 克 山楂 1 克 麥芽 1 克 神麴 1 克

每天三次,每次二匙尖滿,以溫開水送服。


2. 養(yǎng)血贊育湯 ( 女用 )

材料:冬蟲夏草一錢、當歸三錢、川芎一錢、熟地三錢、白芍三錢、紅花半錢、淮山藥四錢、茯苓二錢、女貞子二錢、菟絲子二錢、老薑三錢、九層塔根五錢。

作法:六碗水煮成三碗去渣,再加水二碗,放入 1/4 隻雞燉煮。

服法:每週吃一次,連續(xù)吃二個月,每季吃八帖。

  

  

二、祖?zhèn)鞣?

九層塔根燉尾椎骨

材料:九層塔根(又稱羅勒),樁樹皮各二兩,柑草一兩

作法:用十碗水煎煮成三碗,再加二碗水和尾椎骨或排骨燉煮。

服法:每週吃一次,連續(xù)吃二個月,每季吃八帖。

九層塔根有行氣的作用,可幫助身體的發(fā)展,樁樹皮有固攝、固精作用,可使身體內(nèi)的營養(yǎng)不流失,柑草則可幫助腸胃吸收,有助生長發(fā)育。

  

三、民間流傳方

狗尾草燉排骨

材料:狗尾草、枸杞、排骨

作法:將狗尾草洗淨、排骨川燙去血水備用,一起放入加入適量的水,待燉煮熟後,加入枸杞。

功效: 有助小兒發(fā)育不良、開脾利尿、除積、健胃等功效。

服法:每周服用一次

  

結論

青春期是兒童發(fā)育成大人的重要階段,體質(zhì)的差異就由此分道揚鑣,尤其是男女性徵也趨於明顯,男性開始產(chǎn)生精子,女性則開始有月經(jīng),胸部的發(fā)育,所以在轉骨湯的應用上應所區(qū)別,男性應著重固精,女性則著重調(diào)血養(yǎng)血,防止後天的失調(diào)。天下父母心,望子成龍、望女成鳳,普遍應用中草藥,幫助孩子長高;卻忽略轉骨湯之中藥材多為燥熱性質(zhì),往往可能因處方補得太過,而造成孩子的賀爾蒙失調(diào),因此一般調(diào)補最好不要連續(xù)使用,免得適得其反。除此之外,提醒父母最好在給予轉骨湯之前,注意若有孩童食欲不振或脾胃氣虛,導致形體消瘦的情形,則應先從改善腸胃著手。結合中醫(yī)營養(yǎng)學養(yǎng)生概念,就可讓孩子長得更好。

  

參考文獻


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2. 張世功,貴州市嬰幼兒和青少年發(fā)育調(diào)查研究,貴陽醫(yī)學院學報 21 : 10,1996 。

3. 陳旺全 : 蔬果養(yǎng)生宜忌,元齋出版社,臺北 : 75-83,1998 。

4. 張?zhí)彀?: 蔬菜醫(yī)百疾,星定石文化出版,臺北 : 30-33,2002 。

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7. 張曰鑒 : 孩子怎能長得高 , 家庭醫(yī)學,大陸 : 12-13,1995 。

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9. 柴瑞霽 : 中醫(yī)概論,知音出版社,臺北 : 31-32,2001 。

10. 揚維傑 : 中醫(yī)學概論,志遠書局,臺北 : 80-81,1994 。

11. 清汪昂 : 本草備要,國立編譯館,臺北 : 94-115,1980 。

12. 蔡順輝 : 順利轉大人, 聯(lián)經(jīng)出版,臺北 : 22-25,2000 。
-----------那三付藥就是增高的嗎
-----------大家也說說自已身邊的例子,這樣我們的后代就可以更加健康的成長了.
-----------用九層塔代替九層塔根行嗎?
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