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醫(yī)患雜談:健康新解系列之   運(yùn)動


運(yùn)動有益于身體健康!---------這是絕大多數(shù)人的一個定念.但,大家恐怕都不知道其所以然.運(yùn)動在身體的健康中是怎樣起作用的呢?
1  運(yùn)動是消耗能量的
既然是消耗能量的,那就對身體是一個損害的作用!特別是身體能量低下的人.如大病之后,年老體衰,產(chǎn)子之后,吐瀉流血之后,或需要補(bǔ)養(yǎng)身體的時候,都必須減少運(yùn)動!以減少能量的消耗!這個時候的運(yùn)動對身體健康不但無益,反而有害!

常見一些行動不便的老人家,在孝順的子女的攙扶下,艱難的一步一移,美其名曰活動筋骨,防止老化僵硬-------
一周疲勞的工作后,幾人相約"爬山去!"--------
產(chǎn)子之后,為了盡快恢復(fù)苗條的身材,就勤勞的做瑜伽---------
事實(shí)上,他們需要的是:休息!保存能量!

2  運(yùn)動是加速身體垃圾的排除
從這個意義來講,才是"有益身體健康"的所在!運(yùn)動加速身體內(nèi)部廢物的排泄,這個過程,就象一場驅(qū)敵外出的戰(zhàn)爭!戰(zhàn)爭是講實(shí)力的!有實(shí)力,你才打得贏,打得快,打得好!能量充足的身體,運(yùn)動(戰(zhàn)爭)過后身輕氣爽!能量不足的,運(yùn)動(戰(zhàn)爭)過后,好幾天都沒緩過勁!甚至誘發(fā)一場大病!為什么呢?

能量不足的人,運(yùn)動后流大量的汗,人臉色蒼白,雙眼無神,自我感覺虛脫-------汗其實(shí)是人體的一種能量!本身不是廢物!所以流多了,虛者更虛.這時的免疫力極其低下,稍微不注意,外部的致病因素就會長驅(qū)直入!或原本體內(nèi)被抑制的疾病,因免疫力的減弱,而突破防守,從而大發(fā)作!

能量不足的人運(yùn)動后的另一種情況是,根本不流汗!有的人還以此沾沾自喜.不流汗,原來的垃圾本就難排泄,這時候產(chǎn)生更多的垃圾,狹窄的排泄通道更是堵塞!運(yùn)動產(chǎn)生大量的熱量無法排除,嚴(yán)重的導(dǎo)致暈厥,中暑,中風(fēng)!輕的,運(yùn)動過程中容易扭傷關(guān)節(jié),在運(yùn)動后幾天,甚至更長久,渾身肌肉關(guān)節(jié)酸痛,僵硬,皮膚過敏,癢而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河邊的樹木失去水分的潤澤,就容易從關(guān)節(jié)處損傷折斷,同樣,失去潤澤的樹皮就干燥,脫落,葉子打蔫.就如人一樣,它也會:煩躁!

不會流汗,也是一種虛!

3 隨后的食欲大開,也是必須以能量充足為基礎(chǔ)的!并不是運(yùn)動必然導(dǎo)致的結(jié)果.好處不能都算在運(yùn)動上.

運(yùn)動是否有益于健康,是因人而異的!
適當(dāng)?shù)牟贿\(yùn)動,是有益于健康的!   
身體太虛處于調(diào)養(yǎng)中的人,最好不要多運(yùn)動!散散步即可。減少能量的消耗,就是最大的調(diào)補(bǔ)。

-----------運(yùn)動是否有益于健康,是因人而異的!
先生的關(guān)于運(yùn)動的健康新解很有道理,像我這樣本身就能量不足的體質(zhì),再去運(yùn)動,消耗能量,邊補(bǔ)邊消耗,什么時候身體才能真正的健康呢?
-----------所以  觀念比治療重要  養(yǎng)生比藥物有效
-----------非常有道理,我有一次感冒,應(yīng)該是屬于排毒反應(yīng)。好心的朋友每天陪我去打球,說出多點(diǎn)汗,病就會快些好。我糊里糊涂地每天堅(jiān)持了,最后是一名中醫(yī)說要保存體能,加快排除邪風(fēng),我才沒去打球了。折騰了我兩個多星期才好!各位朋友,別再重蹈我的覆轍了!
-----------我有一點(diǎn)點(diǎn)胖·偶而蹲久了站起身來就有點(diǎn)頭暈,還有時候笑過頭了就很累也有點(diǎn)頭暈我的身體是不是也算差呢·我平時很少吃藥的·
-----------練氣功算不算運(yùn)動呢? 特別是身體較虛的人
-----------虛人不可練氣——同理
-----------還是傳統(tǒng)鍛煉好
-----------全國大中小學(xué)開展冬季長跑 初中生每天跑1500米
2008-09-28 05:31:30 來源: 京華時報(北京) 網(wǎng)友評論 18 條 點(diǎn)擊查看  核心提示:教育部27日決定,08年10月26日至09年4月30日開展學(xué)生冬季長跑活動。小學(xué)生累計(jì)要跑120公里,初中生要跑180公里,高中生、高校學(xué)生要跑240公里。
—— 官員拍拍腦袋,又有多少學(xué)生受累!陽氣收藏還不及,卻來發(fā)散!

冬季運(yùn)動。逆反天道!收藏之性被破壞,明年就沒有好果子吃!連動物都懂得冬眠休養(yǎng),連農(nóng)民都知道瑞雪兆豐年【大雪有助于種子能量的收藏 隔年就可以有大豐收】,狗屁的西方文化教育下出來的家伙,數(shù)典忘祖!
-----------學(xué)習(xí)了
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