推拿按摩:求助：有無(wú)簡(jiǎn)便辦法正確找到足三里穴

向論壇上的給位求助，有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單明了的辦法，讓一般人也能找準(zhǔn)足三里穴呀？我想每天自己按摩按摩，但是對(duì)著書本或者圖片，都拿捏不準(zhǔn)哪里才是足三里穴，暈死……
－－－－－－－－－－－膝下四指，旁開一指.
－－－－－－－－－－－足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
　　另外一種簡(jiǎn)易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。