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保健藥膳:青蛤氽鯽魚

主要原料:活鯽魚1條(重bhskgw.cn/wszg/500克以上),青蛤500克,鮮牛奶100克,香菜5bhskgw.cn/shiti/0克,精鹽15克,料酒25克,蔥、姜各25克,水淀粉15克,雞清湯750克,熟雞油10克,植物油200克,白糖、米醋、味精適量。制作方法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈…

主要原料:鯽魚1條(重bhskgw.cn/wszg/500克以上),青蛤500克,鮮牛奶100克,香菜5bhskgw.cn/shiti/0克,精鹽15克,料酒25克,蔥、各25克,水淀粉15克,雞清湯750克,熟雞油10克,植物油200克,白糖、米醋、味精適量。

制作方法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈,用刀在魚背脊上剞兩斜刀,然后兩面抹上水淀粉。鍋上旺火燒熱,倒入植物油,將油燒至七成熱時下入鯽魚,兩面稍煎一下,不能上色,即刻倒入雞清湯,加入料酒、精鹽、蔥、姜,然后用旺火煮開,煮約15分鐘后,撇凈浮沫,撈出蔥、姜,微火繼續(xù)氽煮。將青蛤用小刷子洗干凈后,下入鯽魚鍋內(nèi)一同氽煮,待熟時下入味精、白糖、鮮牛奶。開鍋后,起鍋淋熟雞油,盛入魚盤中,外帶姜未、醋一手碟,香菜切未,放入另一手碟,即可食用。

效用說明:溫中補(bǔ)虛,滋陰利水、適宜于久病體虛、腹脹水腫、小便不利、消渴等患者食用。

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