血虛的體質(zhì),常因失血過多,或者脾胃消化吸收功能低下,或因營養(yǎng)不足,或因七情過度,暗耗陰血等原因所引起,以致不能濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈,而出現(xiàn)面色蒼白、頭眩目花、
耳鳴耳聾、
心悸失眠、指甲口唇眼瞼缺少血色,甚至毛發(fā)枯槁、稀疏脫落、全身乏力,婦女
閉經(jīng)或經(jīng)少,白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板減少等血虛征象。
宜忌原則
血虛體質(zhì)宜多吃常吃具有補血作用的食物,宜吃高鐵、高蛋白、高
維生素C的食品,宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物。忌吃生冷性涼物品。
血虛之人忌吃下列食物。
荸薺 根據(jù)前人經(jīng)驗,凡血虛者不宜多吃荸薺。如《本經(jīng)逢原》中就曾指出:“荸薺兼耗營血,故孕婦
血竭忌之。”
大蒜 是一種辛辣刺激性食物,多吃常吃,易動火耗血。所以,《本草經(jīng)疏》中明確告誡:“氣虛血弱之人,切勿沾唇!狈惭撝,不宜食之。
此外,凡血虛者還應(yīng)忌吃或少吃
海藻、草
豆蔻、
荷葉、白酒、
薄荷、
菊花、
檳榔、生
蘿卜等。
-----------血虛的體質(zhì),常因失血過多,或者脾胃消化吸收功能低下,或因營養(yǎng)不足,或因七情過度,暗耗陰血等原因所引起,以致不能濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈,而出現(xiàn)面色蒼白、頭眩目花、耳鳴耳聾、心悸失眠、指甲口唇眼瞼缺少血色,甚至毛發(fā)枯槁、稀疏脫落、全身乏力,婦女閉經(jīng)或經(jīng)少,白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板減少等血虛征象。
宜忌原則
血虛體質(zhì)宜多吃常吃具有補血作用的食物,宜吃高鐵、高蛋白、高維生素C的食品,宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物。忌吃生冷性涼物品。