網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語標(biāo)準(zhǔn)中國方劑數(shù)據(jù)庫中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫OCT說明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:從180斤到140斤的鍛煉經(jīng)歷
    

氣功導(dǎo)引:從180斤到140斤的鍛煉經(jīng)歷

.
     五六年來一直坐著工作沒怎么活動,年關(guān)時體重居然達(dá)到了180斤!開始著急了。
     定了一個鍛煉計(jì)劃,和兒子外出鍛煉,早上4點(diǎn)多出去,跑步到2公里以外,然后散布(真意步行功)、活動肢體、做八段錦、俯臥撐、馬步、魚游理經(jīng)……6點(diǎn)20往回走,回來我開工、兒子上學(xué);有的朋友也慢慢開始跟著我們?nèi)ュ憻挕?br >     不知不覺中,大肚子沒了,都說我瘦了。月中在超市偶然一稱:140斤!六年前的數(shù)年一直是144斤,這回真的瘦了(還有其它好處,當(dāng)然“妙不可言”)。除了鍛煉,就是多喝水,吃東西不要遇到好吃的或餓了就傻撐、心情平靜、不要貪睡……
     沒什么覺訣竅,道在行止之間,fo在善惡一念。為之則難者亦易矣!
     后來去了四川災(zāi)區(qū)一趟,回來事情理不完,停下鍛煉好長一段時間了。如果沒有意外,8月份繼續(xù)。
     志此自策。
.
     給想要鍛煉的朋友作參考。
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?注冊
收藏2分享0
論壇使用常識|新手必讀

嘗出五味淡,品得菜根香
陰陽五行數(shù),乾坤一壺天

真味是淡,至人如常
無過是功,無怨是德
回復(fù)引用

舉報(bào)返回頂部

火午陽
  • 發(fā)短消息
  • 加為好友
火午陽當(dāng)前離線
閱讀權(quán)限
10 
積分
47 
注冊時間
2008/1/25 
最后登錄
2013/12/22 
在線時間
1690小時 
精華
日志
主題
帖子
44 

新手上路

新手上路, 積分 47, 距離下一級還需 3 積分
2#
發(fā)表于 2008/7/26 14:57|只看該作者
小朋友,蹲的挺結(jié)實(shí)啊。
-----------練的項(xiàng)目還真多啊,小孩子后來站的來真是那意思,慕
-----------照片是兒子的,再發(fā)一張,為了節(jié)省資源其他的就不多發(fā)了,反正就那意思:鍛煉,行動是硬道理。
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?注冊
論壇使用常識|新手必讀

嘗出五味淡,品得菜根香
陰陽五行數(shù),乾坤一壺天

真味是淡,至人如常
無過是功,無怨是德
回復(fù)引用

舉報(bào)返回頂部

知音難覓
  • 發(fā)短消息
  • 加為好友
知音難覓當(dāng)前離線
閱讀權(quán)限
20 
積分
85 
注冊時間
2007/6/28 
最后登錄
2013/7/1 
在線時間
32小時 
精華
日志
主題
帖子
84 

注冊用戶

注冊用戶, 積分 85, 距離下一級還需 115 積分
5#
發(fā)表于 2008/7/26 19:17|只看該作者
  • <li id="blts5"></li>
        • 呵呵,堂主的兒子蹲得比你那些朋友可標(biāo)準(zhǔn)多了...........~
          -----------羨慕,恭喜堂主有個健康而且功夫了得的兒子,相信這是傳承的魅力和力量
          -----------鍛煉,行動是硬道理。..........let,go........
          -----------英雄出少年啊!有人指點(diǎn),這么小就易練出成就.
          -----------樓主這(真意步行功)、魚游理經(jīng)功夫怎么練。!
          -----------正準(zhǔn)備減體重呢,樓主是個好范例,謝謝!
          ...
          醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
          皖I(lǐng)CP備06007007號
          百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證