青少年
頸椎病既要治更要防
出處： 中國(guó)家庭教育網(wǎng)摘 作者：1 時(shí)間：2006-9-13 14:28:17
過(guò)去，頸椎病一向是中老年人的“專利”，而近年頸椎病的低齡化趨勢(shì)卻到了令人吃驚的地步。最近，天津市某醫(yī)院對(duì)2000名頸椎病患者作了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)青少年患者竟占12％，且其中的87％伴有腦血管痙攣。在這批青少年患者中，年齡最小的只有9歲，還有—個(gè)孩子12歲就出現(xiàn)了頸部骨質(zhì)增生，多數(shù)患者的年齡則集中在12—13歲和16—18歲這兩個(gè)年齡段。專家分析認(rèn)為，這正是學(xué)生由小學(xué)升初中和初中升高中的時(shí)期。這些學(xué)生由于學(xué)業(yè)緊張，長(zhǎng)時(shí)間伏案讀書寫字，加上姿勢(shì)不正確，日積月累，導(dǎo)致頸肩肌肉勞損，頸椎變形，最終少年患上了老年病。
青少年一旦患上頸椎病，便會(huì)感到肩頸酸痛、有牽扯感、
頭痛、
眩暈，上肢作麻，嚴(yán)重的還會(huì)聽到局部骨摩擦音，這都將嚴(yán)重影響青少年的學(xué)習(xí)和身體發(fā)育。
為預(yù)防青少年頸椎病的發(fā)生，美國(guó)堪薩斯市圣保羅醫(yī)院的卡羅爾醫(yī)生提出如下建議：1．學(xué)習(xí)時(shí)大約30分鐘做—次定時(shí)休息，輕輕讓頸部以各種不同的方法轉(zhuǎn)動(dòng)。2．向四面八方彎曲頸部，同時(shí)將雙手放在額上，使之產(chǎn)生一些阻力。3．保持良好的姿勢(shì)將有助于脊骨的良好運(yùn)作，坐下來(lái)時(shí)將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個(gè)小枕，但不要使腰椎過(guò)度向后彎曲。4．睡眠之前將枕頭放置在膝下，平躺15分鐘，使肌肉放松呈自然的姿勢(shì)。
5．千萬(wàn)不要趴著睡，床墊不要太軟，如果你習(xí)慣仰睡，枕頭不得高于—側(cè)肩寬的2／3。如果習(xí)慣側(cè)睡，枕頭不得高于—側(cè)肩寬。6．睡眠時(shí)間要保證在7小時(shí)以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。
至于得了頸椎病，也不必有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，因青少年頸椎病和老年性頸椎病畢竟有本質(zhì)上的區(qū)別，只要積極治療絕大多數(shù)是完全可以康復(fù)的。治療的手段主要包括局部月幾肉松懈和手法整復(fù)兩方面，不過(guò)一定要選擇具有豐富臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。
－－－－－－－－－－－近年來(lái)，到醫(yī)院看頸椎病的中學(xué)生有所增加，特別是初中和高中畢業(yè)班的學(xué)生。由于他們學(xué)習(xí)壓力大，伏案學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致頸肩肌疲勞。另外，伏案時(shí)姿勢(shì)欠妥及每日背著沉重的書包也會(huì)導(dǎo)致青少年椎間隙炎癥
水腫。許多中學(xué)生一天下來(lái)，常常會(huì)覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、頸肩疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺，使孩子不能集中注意力，從而加大學(xué)習(xí)及心理上的負(fù)擔(dān)。北京友誼醫(yī)院骨科專家提醒青少年，如有不適癥狀最好到醫(yī)院就診，以及時(shí)得到醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)，切不可自行其事以免錯(cuò)過(guò)最好的治療方法和時(shí)機(jī)。
專家指出，頸椎病與人們的學(xué)習(xí)、生活和工作方式有直接關(guān)系，工作緊張，坐多動(dòng)少，長(zhǎng)期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這些現(xiàn)象都會(huì)導(dǎo)致人的頸肩肌過(guò)度疲勞。加上伏案時(shí)姿勢(shì)欠妥導(dǎo)致頸椎間盤和頸椎的異常受力，極容易產(chǎn)生椎間盤病變，甚至壓迫神經(jīng)。
專家指出，季節(jié)和環(huán)境的特點(diǎn)對(duì)頸椎病也有一定的影響。如在炎熱，潮濕的工作和生活環(huán)境中，人們經(jīng)常采用空調(diào)、電扇、通風(fēng)、洗浴、降暑藥物和飲料等方法進(jìn)行降溫。使用空調(diào)和電扇降溫效果固然很好，但是過(guò)低的溫度將會(huì)引起使用者頸部肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致癥狀加重，這就是所說(shuō)的“著涼，受風(fēng)”。在睡眠狀態(tài)下，人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)抵抗力下降，特別是在空調(diào)環(huán)境下睡覺，溫度過(guò)低極容易發(fā)病。
專家提醒人們，脊柱保健不分季節(jié)，預(yù)防頸椎病應(yīng)從年輕時(shí)就開始引起足夠重視，保持良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，選擇合適的工作和學(xué)習(xí)姿勢(shì)，特別是青年學(xué)生、年輕白領(lǐng)、有車族和長(zhǎng)期從事文案工作的人員，伏案工作1小時(shí)后應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎。
專家提供的頸椎保健原則：1.因尼古丁對(duì)頸椎有損害作用，所以必須戒煙。2.鍛煉身體，包括各種頸椎操或全身運(yùn)動(dòng)，具體方法要因人而異，必要時(shí)要得到專業(yè)人士的指導(dǎo)。3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和工作習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間使頸椎處在非正常狀態(tài)下就容易發(fā)病或使病情加重。如長(zhǎng)時(shí)間看書和電視、打麻將、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等。4.有頸椎病癥狀的病人最好到正規(guī)醫(yī)院就診，以得到醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)，切不可自行其事以免錯(cuò)過(guò)最好的治療方法和時(shí)機(jī)。
(北京友誼醫(yī)院)
－－－－－－－－－－－人們真的很需要用中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看待自己身上的每一種疾病，就說(shuō)現(xiàn)在的頸椎病吧，要讓“專家”們說(shuō)，會(huì)說(shuō)出一大堆的原因，也能說(shuō)出一大堆的治療方法，但關(guān)鍵的問(wèn)題是不怎么靈，原因有了，辦法也有了，就是治不好。那我們就不能不去想，這里面應(yīng)該還問(wèn)題的。（其實(shí)是更主要的問(wèn)題)�，F(xiàn)在給大家提一個(gè)問(wèn)題：有著近似習(xí)慣和生活環(huán)境的人很多，但為什么有的人得了頸椎病，而有些人就不得，甚至這些不得頸椎病的人在“專家"們所例舉的致病因素上還要比得上這種病的人還要多更重一些。其實(shí)體質(zhì)上的差異才是根本的因素。
－－－－－－－－－－－青少年得的哪是什么頸椎病啊，分明就
葛根湯癥嘛。
為什么在中醫(yī)網(wǎng)上還有這種不明是非的帖子？
