預(yù)防齲病有哪些方法
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預(yù)防齲病有哪些方法？
1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；
2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；
3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；
4.不可吃太多的過(guò)于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損；
5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次；
6.平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。
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