日本一位古屋孫次郎牧師，76歲，畢業(yè)於美國(guó)的神學(xué)院，在洛杉磯教會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間，其後又回國(guó)傳教，最後因狹心癥退休。他這樣講自己斷食的故事：
前年12月22日早晨，我在教堂的庭園工作時(shí)，因病——大概是狹心癥吧——昏倒，痛苦了許久，經(jīng)醫(yī)生打針，方解除了痛苦。但此後，無(wú)論是洗臉、上廁所、 爬樓梯、走路都感覺(jué)到呼吸困難。尤其走路時(shí)，不到二、三分鐘就覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)，總得休息一陣再走。而且禱告、講道時(shí)，都感到胸部鬱結(jié)，相當(dāng)痛苦，所以無(wú)法 再繼續(xù)擔(dān)任牧師，只好退休，這樣的癥狀一直持續(xù)到去年11月。
我有心臟病，去年5月，妻子又腦溢血，導(dǎo)致半身不遂�？烧f(shuō)真正變成一對(duì)淒涼的老夫妻。孩子和教會(huì)裡的人都非常為我們擔(dān)心。雖然請(qǐng)了一位醫(yī)生診治，但醫(yī)生 說(shuō)：「沒(méi)有任何有效的藥或治療方法�！刮覇�(wèn)他：「也就是說(shuō)，除了死以外，別無(wú)他途了，是嗎？」他答：「是的！」夫婦一起過(guò)病人的生活也是一種新經(jīng)驗(yàn)，或許 是神的恩召也說(shuō)不定。於是，我便決心自己保重，度過(guò)餘生。
但是，妻子相信斷食療法可以重獲健康，她便接受重松宗篤氏的指導(dǎo)，進(jìn)行兩禮拜的斷食。 這麼一斷食。很不可思議的，原本半身不遂的人竟變得能夠，能工作了。在喜悅與感謝之餘，妻子拼命地勸我也去試一試。因此，我便在重松氏的指導(dǎo)下，開(kāi)始斷 食。由於我的情形只要五天就行，於是只斷食五天試試看。很奇妙的是，這一來(lái)，原來(lái)氣喘不過(guò)來(lái)與衰老的情形竟然一掃而空，變得年輕、精力旺盛�，F(xiàn)在，已經(jīng)恢 復(fù)到前年病倒以前的健康狀態(tài)了。無(wú)論旅行或工作都能輕鬆愉快，斷食真是一種不可思議的療法！
其後，我便開(kāi)始將這福音告訴更多的人，一有機(jī)會(huì)，便拼命宣傳並勸告他們，為此，已經(jīng)有好幾十人體會(huì)到斷食療法治愈而欣喜不已了。
這是任何難病——即使醫(yī)生說(shuō)不行了——都應(yīng)該一試的療法。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，如果能夠接受專門(mén)的指導(dǎo)，痛苦絕不如你所想的，相反地，由於你抱著可以恢復(fù)健 康的信念實(shí)行，所以反而會(huì)帶來(lái)希望與樂(lè)趣。另外，和朋友們一起進(jìn)行，可以相互勉勵(lì)，在精神上也是一大修行，甚至可以使你的人生觀完全改變，精神變得非常旺 盛�！�
斷食有什麼奇跡？
就阿祥所知和親身體驗(yàn) ----
o 斷食令你停止做食物的奴隸，以後讓內(nèi)心引領(lǐng)肉體
o 斷食令你不再用筷子刀叉為自己掘墳?zāi)?
o 斷食是不開(kāi)刀的手術(shù)
o 斷食是身心靈徹底大掃除，破舊迎新
o 斷食是你跟上帝 online
o 斷食是大自然的鎮(zhèn)靜劑
o 斷食是靈性提升的召喚
o 斷食是讓身體充份發(fā)揮自我療癒、自我修復(fù)、返老還童等本能獨(dú)一無(wú)二的方法
o 斷食令此後飲食更有真味
你知道斷食的事實(shí)嗎？
o 9 億印度教徒在聖日斷食，有些斷食長(zhǎng)達(dá)整整一個(gè)月。
o 1400 萬(wàn)猶太人在悔罪日斷食。
o 13 億穆斯林在齋月期間，整整一個(gè)月內(nèi)由日出到日落斷食，天天如是。
o 著名神學(xué)家阿諾爾德 ‧ 埃雷特教授更認(rèn)為斷食是思想靈性開(kāi)悟進(jìn)化的總鎖匙。
o 耶穌展開(kāi)傳道事業(yè)之前，接受若翰施洗，隨即進(jìn)曠野做了 40 天斷食。
o fo祖菩提樹(shù)下斷食 49 日，接著得到完全的開(kāi)悟。
o 甘地經(jīng)過(guò)斷食身心靈脫胎換骨，驚嘆說(shuō)：「不做斷食，祈禱不成為祈禱！」
o 埃及人能夠保持健康，青春常駐，全靠每月斷食三日和灌腸、嘔吐來(lái)清洗腸胃。
o 81 歲的菲奇牧師斷食 50 日，整個(gè)人容貌驟變，看來(lái)只有廿多歲。
o 至今為止斷食紀(jì)錄的保持者為南非人福斯特太太，她斷食了 101 天。
o 1000 年前，阿拉伯醫(yī)學(xué)家伊文西納已用斷食法醫(yī)病，各式各樣頑疾、奇難雜癥不藥而癒。
o 實(shí)驗(yàn)中的動(dòng)物斷食，斷肢會(huì)再生出來(lái)。
o 不少動(dòng)物繁殖交配高峰期，都不吃不喝。
o 歷來(lái)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)証明：斷食兩三日，可令不孕的夫婦生育。
斷食法治病有什麼紀(jì)錄？
歷史文獻(xiàn)紀(jì)錄最早的斷食療法臨床個(gè)案，可以說(shuō)是阿拉伯醫(yī)學(xué)家伊文西納（ 980-1037 )，他著有《醫(yī)學(xué)典範(fàn)》，報(bào)道如何讓病人斷食一個(gè)月，期間鼓勵(lì)他們散步、做體操、曬太陽(yáng)、按摩，於是各式各樣頑疾、奇難雜癥不藥而癒。
近代西方有德國(guó)醫(yī)學(xué)家菲里希霍夫曼（ 1660-1742 )，要病人斷食，治好了腦中風(fēng)、胃潰瘍、痛風(fēng)、壞血病、風(fēng)濕、各種皮膚病等，他堅(jiān)持說(shuō)「斷食是最棒的治療法」。
到了現(xiàn)代，主流西醫(yī)一般忽略飲食與健康的關(guān)係，對(duì)斷食無(wú)知，幸有個(gè)別醫(yī)學(xué)專家力排眾議，例如 19 世紀(jì)中葉有位約翰．都伊博士以科學(xué)方法研究斷食的療效，令西方醫(yī)學(xué)界留意到斷食的重要性。
美國(guó)名作家安普敦．辛克雷亞患了重病先後做了兩次斷食，首次 11 天，第 2 次 8 天，霍然而癒，重新過(guò)健康生活，然後在 1911 年出版《斷食療法》等書(shū)，廣受注意。
另一位醫(yī)生 F ．吉格塞爾亦於 1914 年出版了《斷食療法》，報(bào)道臨床治療的成功實(shí)例。
美國(guó)一位哈fo．協(xié)爾敦博士在 1920 年於德州創(chuàng)立斷食療法醫(yī)院，採(cǎi)用斷食作為主要的治病手段，醫(yī)好了五萬(wàn)個(gè)各種癥候的病人。
在中東和印度等地，用斷食來(lái)治病司空見(jiàn)慣。
日本人也自古習(xí)慣斷食。著名小說(shuō)家村井弦齋在 1919 年做了一星期長(zhǎng)的斷食， 1920 年再做 30 天，即治好了纏身的頑疾，出版《斷食療法》作為見(jiàn)証。 1919-21 年期間，法學(xué)博士今井嘉幸做了幾次斷食，醫(yī)好了久病不癒的支氣管氣喘，轟動(dòng)全國(guó)，使到日本人更有信心去採(cǎi)用斷食來(lái)治病。
在香港， 1990 年代才開(kāi)始有綠色人士及團(tuán)體提倡斷食，香港素食學(xué)會(huì)在 1995 年首次舉辦斷食營(yíng)，幫助了不少人在身心靈各方面得到美滿的收獲，至今已舉辦了四十多次（查詢 26190000 )。
斷食其實(shí)是甚麼？
斷食（ fasting )就是自願(yuàn)在某段時(shí)間之內(nèi)不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，只喝水。有些斷食方式連水也不喝。
斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開(kāi)開(kāi)心心主動(dòng)積極地，為了讓身心靈休養(yǎng)而停止進(jìn)食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態(tài)，是一種對(duì)抗性的手段，非為了個(gè)人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規(guī)而「守齋」)，「斷食」是有計(jì)劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動(dòng)。
怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動(dòng)有策略地採(cǎi)用自然的方法達(dá)到某些身心的目的。
斷糧、飢荒的環(huán)境不是斷食，那是沒(méi)有選擇之下被迫停吃，沒(méi)有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態(tài)，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
斷食方式有幾類？
按進(jìn)行的方法，斷食可以分為：
· 半斷食 （half-fast)——期間只吃平日一半份量的食物，以清簡(jiǎn)為主。
· 水果斷食 （fruit fast)——期間只吃某些水果，不吃其他固體食物。
· 果菜汁斷食 （juice fast)——期間不進(jìn)食固體食物，只喝果菜汁。
· 湯水?dāng)嗍?（soup fast)——期間不進(jìn)食固體食物，只喝湯水及茶。
· 清水?dāng)嗍?（water fast)——期間不進(jìn)食固體食物，只喝清水。
· 絕對(duì)斷食 （absolute fast)——期間連水也不喝。
按時(shí)期的長(zhǎng)短，斷食可以分為：
· 短期斷食 ---- 1 - 3 天
· 中期斷食 ---- 4 -10 天
· 長(zhǎng)期斷食 ---- 10 天以上。
怎樣選擇斷食方式
· 切勿大貪，要循步漸進(jìn)。第一次只可做一兩天，有了經(jīng)驗(yàn)、信心再多做。由簡(jiǎn)單（例如水果或果菜汁斷食)開(kāi)始。
· 最好定期做，例如每月初一或每隔一個(gè)周末做。
· 考慮到自己的處境、生活習(xí)慣、身體健康狀態(tài)、環(huán)境天氣的因素。
· 重視身體的訊息，信任直覺(jué)。
斷食有甚麼生理方面的效益？
· 百病早癒—— 腸胃全面休息，身體進(jìn)入非常的操作狀態(tài)，全面啟動(dòng)自我療癒的機(jī)制，發(fā)揮器官自動(dòng)修復(fù)及身體自動(dòng)回復(fù)各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質(zhì)寒熱等)的作用，加 速各種大小病患死速痊癒，尤其是結(jié)石、
痔瘡、腫瘤、腸胃病、皮膚病、敏感性、肝病、糖尿、紅斑狼瘡、心臟血管癥、
感冒、發(fā)燒等。
· 返老還童、延年益壽—— 體內(nèi)細(xì)胞衰老過(guò)程得以放緩，令各組織器官運(yùn)作趨正常、自然，充滿活力生氣，已老化的部分功能回復(fù)青春時(shí)代的狀態(tài)；例如視力聽(tīng)力改善。每次斷食都會(huì)增壽。
· 容貌美白亮麗—— 腸道大清洗，體內(nèi)抽調(diào)出來(lái)的脂肪亦釋放儲(chǔ)存的穢物，皮膚在斷食後看來(lái)更乾淨(jìng)、紅潤(rùn)、有光采，各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除，班疹及其他瘡疥早癒，令人覺(jué)得吸引力大增。
· 減肥瘦身—— 清水?dāng)嗍趁咳杖紵?1 磅脂肪，半斷食湯汁茶斷食亦耗掉體內(nèi)相當(dāng)?shù)闹�，�?duì)減肥往往非常有效。更重要的是斷食一方面改變消化系統(tǒng)的功能，讓腸胃中的穢物好好的大清除之後，從此用 更健康更正常的方式運(yùn)作，例如已反常膨脹的胃恢復(fù)應(yīng)有的體積，在吸收消化時(shí)，不用那麼費(fèi)力勞累；另一方面，經(jīng)過(guò)斷食的經(jīng)驗(yàn)及身體機(jī)能改變，心理上亦減少了 貪食的欲望，從此進(jìn)食習(xí)慣不知不覺(jué)改變，份量減少、不再沉溺有害的飲食，這樣於瘦身特別有利。
· 提升免疫功能—— 身體以後抵抗力更強(qiáng)，大小病患威脅減少，健康生活信心增加。
· 減少?gòu)?qiáng)迫性心癮—— 斷食期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒)減少，乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。
斷食有甚麼情緒思想方面的效益？
· 睡眠改善——睡 身先睡心，斷食期間雖然會(huì)有間歇性的情緒波動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，令心情更平和。加上排毒效應(yīng)感覺(jué)懶洋洋，於是睡意增濃，整個(gè)人得到充份的休息。另一個(gè) 不再
失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難消化、太多味精、太多
咖啡因，所以睡不好。斷食期間由於身體運(yùn)作恢復(fù)自然，穢物清除。在補(bǔ)食期 之後，血液循環(huán)暢順，血液裡的垃圾減少，大腦得到更多氧氣，思考的功能大大提升，分析事物特別棒。
· 靈感非凡、創(chuàng)意爆棚—— 斷食期間右腦功能盡情發(fā)揮，往往得以天馬行空去想象，每有神來(lái)之筆的創(chuàng)造力。對(duì)於寫(xiě)作、藝術(shù)創(chuàng)作、度橋、解決難題，都不時(shí)有夢(mèng)寐以來(lái)的成績(jī)出現(xiàn)。
· 釋放內(nèi)心負(fù)性檔案——斷食期間隨著體內(nèi)物質(zhì)的廢物沖刷脫落清洗排走，我們心中長(zhǎng)期儲(chǔ)存的種種沉積壓抑的、歷來(lái)不肯面對(duì)無(wú)法刪除的意念、訊息、記憶，一一逐漸釋放，往往包括恐怖經(jīng)歷、仇怨、內(nèi)疚、憤怒等。
斷食有甚麼靈性思想方面的效益？
· 靈修工夫效益大增——斷食期間，身體逐漸淨(jìng)化，又輕鬆自在，思想同時(shí)淨(jìng)化輕鬆自在，於是做精神的「勞動(dòng)」氣功、瑜伽、靜心、祈禱、自我催眠等，較平日更敏銳，發(fā)出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。
· 搭通天地線冥合萬(wàn)化——特別感受到自己跟宇宙的本源（上帝、造物主等)接近，與造化萬(wàn)物融和、結(jié)合，體驗(yàn)到物我唯一的升華、超越境界，但衹能順其自然，不可催促?gòu)?qiáng)求。
為甚麼斷食不止益自己？
表面上，一個(gè)人斷食「一人做事一人當(dāng)」、「榮辱止乎其身」，事實(shí)卻是我們生當(dāng)於世，每一個(gè)意念都無(wú)可避免產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，影響到天上地球下眾生，有千秋萬(wàn)世 的使再震動(dòng)、連鎖反應(yīng)效果。當(dāng)我們得到了（正如上文所形容那些)身心靈的進(jìn)步，我們的思想言行只會(huì)更積極更慈悲，生活中一切行為不知不覺(jué)已經(jīng)惠澤眾生。
在形而上的層次來(lái)說(shuō)，我們「心靜」，即告進(jìn)入宇宙的集體意識(shí)，就如打開(kāi)了全人類幾百萬(wàn)年共同擁有的業(yè)報(bào)銀行戶口賬目那樣，一方面隨意提取大家的功業(yè)（這可 以理解何以上文形容那樣斷食期間特別多開(kāi)悟與所謂「特異功能」力量)，一方面亦毫不費(fèi)勁將自己的善業(yè)入賬（這可以解釋何以上文形容那樣感受到冥合萬(wàn)化)。
人生境界提升方向重訂——由於得到了以上的經(jīng)驗(yàn)，我們透過(guò)斷食的行動(dòng)獲得開(kāi)悟、信心、決心、勇氣、以後做人不再能混混噩噩，弄清楚本末，知所行止。
為甚麼斷食是一種人生的覺(jué)悟？
斷食不但是一種行為，更是對(duì)生命的重新理解，對(duì)造化安排的重新認(rèn)識(shí)。
當(dāng)你做斷食，你是在挑戰(zhàn)當(dāng)前大錯(cuò)特錯(cuò)的主流文化信念，你是在重新為生命的價(jià)值排序（然後為生命的目標(biāo)訂向、為生命的角色定位)。斷食每一次都強(qiáng)化種種開(kāi)悟與 ? 心。
道理很簡(jiǎn)單：你一做斷食，周圍的人總是說(shuō)你傻、無(wú)知、無(wú)謂、危險(xiǎn)；連應(yīng)該明白真相的專業(yè)人士（醫(yī)療保健工作者)亦如此，他們更一致高調(diào)反對(duì)。
以下是斷食令我們親自體驗(yàn)好容易悟出來(lái)的事實(shí)：
· 地球上沒(méi)有一種生物是餐餐吃飽包、天天吃飽的。
· 相反，從最大隻的獅虎到最小的蜘蛛蝦
蟹，都是有時(shí)吃飽有時(shí)吃半飽有時(shí)（長(zhǎng)達(dá)幾天幾個(gè)月)完全不吃（甚至不喝)的。
· 而且，當(dāng)牠們受傷、生病，或是四周環(huán)境不利，必定自動(dòng)停止進(jìn)食。
· 這是上天造化設(shè)計(jì)一早安裝的程式，牠們生而知之，明白到雖然為了生存，該吃飽時(shí)無(wú)妨盡量吃飽，但是為了生存很妥當(dāng)，必須有時(shí)停止進(jìn)食。
· 只有自詡為萬(wàn)物之靈的人類，搞出了灰色的文明（違反自然之道的集體生存文化)，一錯(cuò)再錯(cuò)：餐餐吃飽，天天吃飽；不想吃不需要吃不宜吃時(shí)時(shí)照吃而且吃得多吃得濫吃錯(cuò)；將吃當(dāng)成為生命的重要部分（為了吃而活而不再是為了活而吃)。
做斷食要注意甚麼？
· 斷食之前三幾天不要吃過(guò)飽。
· 斷食期間不喝太甜的、太鹹的、任何含油脂、蛋白質(zhì)、澱粉質(zhì)的食物。
· 結(jié)束斷食時(shí)勿大吃大喝，只宜吃少量固體食物，待腸胃慢慢迎合新的飲食習(xí)慣和新的食量。
· 斷食期間出現(xiàn)生理、情緒、精神各方面不尋常的感覺(jué)是排毒及修復(fù)過(guò)程正�，F(xiàn)象，淡然處之可也。
· 斷食期間感到肚餓難忍，往往是心理作用，習(xí)慣了就容易接受。
本文節(jié)錄自周兆祥著《自然自在斷食法》
周兆祥談斷食---網(wǎng)上版 ：http://www。veg。org.hk/talks/GT20040814/
歡迎你把斷食的心得分享：電郵 simon(at)simonchau(dot)hk 或傳真 (852)2664 2166
阿祥領(lǐng)導(dǎo) Club O 每年 4 次，
在各營(yíng)地、農(nóng)場(chǎng)及市區(qū)中心舉辦「靜心營(yíng)」，
讓有志過(guò)綠色生活、提升身心靈狀態(tài)的朋友
在指導(dǎo)及陪伴之下、理想的氛圍中體驗(yàn)斷食的狀態(tài)。
由 1995 年開(kāi)始，至今已舉辦四十多屆。這個(gè)活動(dòng)採(cǎi)用茶湯斷食的形式，
通常為期 2 天，配合靜心、按摩、氣功、手療、瑜伽、
集體催眠、集體遊戲、刮痧、獨(dú)處、散步、分享等活動(dòng)，
令參加者特別輕鬆自在、舒服，放心又享心斷食的樂(lè)趣。
Club O 靜心營(yíng)下次舉辦 :
2006 年 12 月 25-26 日大 嶼山望東灣青年旅舍 ----
斷食是不開(kāi)刀的手術(shù)，斷食是身心靈徹底大掃除，破舊迎新，斷食是你跟上帝 online，斷食是讓身體充份發(fā)揮自我療癒、自我修復(fù)、返老還童等本能獨(dú)一無(wú)二的方法。
周兆祥博客網(wǎng)址：www。SimonChau.hk
－－－－－－－－－－－這么好的帖子為什么沒(méi)有人頂��？我來(lái)試一試。
－－－－－－－－－－－斷食包治百��？？發(fā)lun功就是這樣啊
－－－－－－－－－－－斷食不是法X功特有的.西方自然療法常常提倡斷食.對(duì)於排毒是很有幫助的.對(duì)於由毒素廢物積聚而造成的病癥或亞健康狀態(tài)都很有幫助.美國(guó)四,五十年代的醫(yī)生 Dr. William Hay 就曾用橙汁斷食,不用葯物或其他療法的治好了六萬(wàn)多人,其中包括他自己(心肌積水)和富翁 J. D. Rockerfeller. 德國(guó)的 Bruess醫(yī)生在十九世就用蔬菜汁斷食來(lái)治癌,其方法至今一直有成功案例.現(xiàn)時(shí)美國(guó)最有名也最有錢的草葯師 Dr. Richard Schultz 有個(gè)叫"不治之癥療法"的(Incurables Program),主張的就是蔬果汁斷食加草葯清身排毒,也很受自然療法愛(ài)好者的推崇.其他斷食法還有很多.
可是斷食不是萬(wàn)能.斷食法也有很多種,也要有一定的準(zhǔn)備程序.不明就裏的就跟著人去斷食,尤其是長(zhǎng)期完全不進(jìn)食只喝清水的那種,是有危險(xiǎn)性的.人體一天所用的能量,其中有一大部份就是用來(lái)消化食物.斷食期間消化系統(tǒng)得以休息,省下來(lái)的能量就能用來(lái)清理體內(nèi)的垃圾.可是如果本身正氣不足,本身就沒(méi)有什么能量了.如果再不吸收營(yíng)養(yǎng),又哪來(lái)能量排毒?吃得越少,身體排毒的速度越快,而且那是細(xì)胞排毒.當(dāng)身體細(xì)胞和內(nèi)臟排毒的速度快於排泄系統(tǒng)能處理垃圾的速度時(shí),就會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)的退病現(xiàn)象,輕微的斷食者身體會(huì)不舒服,嚴(yán)重的可能會(huì)因此送命的.(我認(rèn)識(shí)的一位美國(guó)草葯師的父親就是因?yàn)闆](méi)有充分準(zhǔn)備就用了很強(qiáng)的斷食療法,結(jié)果搞成
肺炎而死的.這位草葯師到現(xiàn)在還是很推崇斷食,他自己也常斷食,而且時(shí)間都很長(zhǎng).但他用的是比較溫和的辦法,也事先做足準(zhǔn)備工夫.)
我本人斷食過(guò)三次,都不是很長(zhǎng)期的.第一次是五天,只喝小麥草汁和水.那是試驗(yàn),結(jié)果是精神很好.第二次和第三次都是檸檬汁斷食(就是檸檬汁加楓糖加
辣椒粉和水).第二次斷食十二天.第三次十四天.感覺(jué)都不錯(cuò).每一次斷食前,我都會(huì)先清腸(清宿便),清腎(清石),清蟲(chóng),清肝排石.這樣保証排泄系統(tǒng)打通了,才敢斷食.所以三次斷食,基本上都沒(méi)有什么退病現(xiàn)象,身體沒(méi)有不適也不是很餓.(頭三天肯定會(huì)餓一點(diǎn)的,但不是太難過(guò).第四天以後就好了.)我有一個(gè)朋友,高高瘦瘦很漂亮的美國(guó)女孩,被告知體內(nèi)有寄生蟲(chóng).我造訴她清腸打蟲(chóng)的辧法,但她不聽(tīng),什么準(zhǔn)備都沒(méi)有的就去喝檸檬汁斷食,結(jié)果一天都維持不了,說(shuō)餓得頭暈,身體難受.當(dāng)然了,體內(nèi)蟲(chóng)子不除,你不吃它們也要吃啊,不搞得你頭暈才怪.另一個(gè)朋友,不熟的,有一段日子沒(méi)見(jiàn)面後聽(tīng)見(jiàn)她很
肺癌了,去看她時(shí)她說(shuō)是為了宗教理由斷食了二十天,只喝水和少量的蘋(píng)果汁(當(dāng)然事先也沒(méi)有什么準(zhǔn)備工作了),結(jié)果二十天後身體缺水造成血塊,要到醫(yī)院檢查,卻查出了肺癌,也就立即開(kāi)始化療.唉,她以前就得過(guò)癌癥,手術(shù)化療放療都沒(méi)少過(guò),之後又甲狀線有問(wèn)題割掉了要長(zhǎng)期服葯,體內(nèi)毒素本來(lái)就多,正氣也不夠,經(jīng)脈瘀塞,這樣還妄然去斷食,連水也不喝夠,津血不足,細(xì)胞清出來(lái)的毒素運(yùn)不出去就成腫瘤了...可也不能跟她說(shuō)明白.她都開(kāi)始化療了,也就只能為她祈禱.
說(shuō)到底,我覺(jué)得斷食療法是有效的,但要小心行事,不搞清楚方法程序之前不要妄行.我也有一年多沒(méi)斷食了.計(jì)劃食個(gè)暑期做Buress的蔬果汁+草葯茶斷食.希望能堅(jiān)持四十二天.檸檬汁斷食的營(yíng)養(yǎng)還是太少了,很難持久的...當(dāng)然,事先要做足準(zhǔn)備了.
－－－－－－－－－－－還是早上吃八寶粥粥加點(diǎn)菜，中午魚(yú)肉菜等加主食，晚飯要是餓，就喝點(diǎn)八寶粥，加點(diǎn)水果就可以了，平常人我覺(jué)得在不是很了解斷食的情況下，不要冒險(xiǎn)，不知講的清不清楚，歡迎大家多多指教。
